Špunty do uší pri plávaní sú povinné

Špunty do uší sú špunty do uší, ktoré majú veľa výhod pre zdravie a sluch. Tento malý nástroj je užitočný na filtrovanie hluku, ktorý môže poškodiť uši. Okrem toho, aké ďalšie výhody získate nosením štupľov do uší? Prečítajte si vysvetlenie nižšie.

Čo je to zátka do uší?

Špunty do uší alebo špunty do uší sú prostriedkom do uší chrániacim sluch. Tento nástroj je vyrobený z peny alebo plastu a je malý. Môže sa okamžite použiť vložením do zvukovodu.

Existuje mnoho druhov štupľov do uší, ktoré môžete umývať a opakovane používať. Zátkové chrániče sluchu sa tiež ľahko používajú a prenášajú kvôli malým rozmerom.

Podľa Národných inštitútov zdravia sú štuple do uší dva typy, a to

1. Roztiahnuteľná penová zátka do uší

Penové štuple do uší sú štuple do uší vyrobené z tenkých penových kotúčov. Tento nástroj sa používa vložením asi do polovice zvukovodu. Po vložení penové špunty do uší upravia tvar vašich uší do bodky.

2. Skladacia zátka do uší

Tieto špunty do uší sú vyrobené z plastu, gumy alebo silikónu. Tieto špunty do uší majú špicatý tvar podobný zmrzlinovému kornútku.

Tieto špunty do uší sú k dispozícii v rôznych veľkostiach podľa veku. Deti môžu nosiť menšie špunty do uší, zatiaľ čo dospelí môžu nosiť väčšie špunty do uší.

Aké sú výhody štupľov do uší?

Ako už bolo spomenuté, štuple do uší chránia vaše uši pred hlukom. Avšak viac ako to sú ušné zátky užitočné aj na zníženie rizika rôznych chorôb uší a na lepší spánok. Skontrolujte vysvetlenie.

1. Predchádzajte hluchote spôsobenej hlukom

Strata sluchu vyvolaná hlukom (NIHL) alebo hluchota v dôsledku hluku predstavuje poškodenie citlivých štruktúr v uchu z dôvodu dlhodobého počúvania hlasných zvukov. Tento stav je jedinou zabrániteľnou stratou sluchu. Jedným zo spôsobov je nosenie ochrany sluchu.

Ochrana sluchu, vrátane ucpávok do uší, sa odporúča vždy, keď ste vystavení hluku po dobu presahujúcu limit viac ako 85 decibelov (dB) po dobu dlhšiu ako osem hodín. Je pravdepodobné, že nasledujúce činnosti budú po dlhú dobu vytvárať hlasné zvuky:

• Obsluha kosačky na trávu
• Pracujte s elektrickým náradím
• Prejdite sa na snežnom skútri alebo ošetrite farmu
• Venujte sa lovu alebo streleckému športu
• Zúčastnite sa udalosti s hlukom, ako napríklad závodná automobilová súťaž

Odporúča sa tiež, aby ste dieťaťu pripevňovali štuple do uší, keď ho beriete na hudobné koncerty alebo na miesta s hlasným zvukom.

2. Predchádzajte infekciám uší

Používanie zátkových chráničov sluchu pri plávaní môže zabrániť infekcii v ušiach spôsobenej vniknutím vody, ako je otitis externa. Otitis externa je infekcia, ktorá sa vyskytuje v kanáli, ktorý prenáša zvuk zvonku do bubienka (zvukovodu).

Ak často plávate bez použitia štupľov do uší, budete určite náchylní na infekciu. . Nie je prekvapením, že niektorí ľudia potom nazývajú túto infekciu plavecké ucho (plavecké ucho).

3. Zlepšite spánok

Zátkové chrániče sluchu sú veľmi bežné a bezpečné na používanie počas spánku. Tento nástroj môže blokovať vonkajší hluk, najmä nepríjemný hluk.

Pre tých z vás, ktorí žijú v oblastiach blízko tovární, ciest alebo letísk, sú štuple do uší veľmi prospešné.

Lepší spánok so zátkami do uší bude mať určite vplyv na kvalitu života. Napríklad ste počas dňa menej ospalí, buďte produktívni, máte dobrú náladu a samozrejme sa vyhýbajte stresu.

Okrem toho, že sa kvalitne vyspíte, nosenie štupľov do uší poskytuje aj veľa výhod. Štúdia publikovaná v Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research ukazuje, že štuple do uší a masky na oči môžu stimulovať hormón melatonín. Tento hormón hovorí telu, aby si oddýchlo a zaspalo.

Výsledky tejto štúdie tiež preukázali zvýšenie REM spánku (rýchly pohyb oka). REM spánok je forma spánku, ktorá zvyšuje aktivitu v mozgu snívaním. Tento spánok ovplyvňuje zlepšenie pamäti človeka.

Aké sú riziká nosenia štupľov do uší?

Aj keď existuje veľa výhod a považuje sa za bezpečné, nosenie zátkových chráničov sluchu môže mať tiež negatívny dopad. Navyše, ak ho používate veľmi často.

Používanie zástrčiek môže spôsobiť zátky do uší. Zátkové chrániče sluchu môžu vytlačiť vosk, ktorý by inak mal byť vonku. Vďaka tomu sa ušný maz vráti späť, nahromadí sa a spôsobí upchatie.

Z dlhodobého hľadiska môže toto upchatie ušného mazu spôsobiť svrbenie uší, závraty, ťažkosti so sluchom a tinnitus (zvonenie v ušiach). Preto ak pravidelne nosíte štuple do uší a máte nepríjemné pocity v ušiach, okamžite sa obráťte na svojho lekára.

Aké sú tipy na bezpečné nosenie štupľov do uší?

Napriek tomu, že je to prospešné pre zdravie vašich uší, je treba venovať pozornosť mnohým veciam, aby ste ich mohli bezpečne používať, keď:

1. Dávajte pozor na kroky nasadenia zátky do uší

Stlačenie zátky do uší príliš hlboko, dokonca aj blízko ušného bubienka, môže zvýšiť tlak vzduchu v uchu. Tento stav skutočne spôsobí nepríjemné pocity pri nástupe bolesti.

Dodržiavajte kroky na používanie bezpečných zátkových chráničov sluchu podľa nižšie uvedeného CDC (Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v Spojených štátoch).

• Pred zaspávaním do uší si do uší očistite ruky.
• vložiť špunty do uší k uchu jemne. Ak je správne nainštalovaný, neskúšajte ho tlačiť alebo ho tlačiť hlbšie.
• Ak špunty do uší , ktorý používate, je dodávaný s penovou podložkou, nezabudnite ju pravidelne čistiť a vymieňať. Pred použitím sa uistite, že je pena suchá.

2. Vyberte si kvalitnú zátku do uší

Uistite sa, že zátky do uší, ktoré si vyberiete, sú kvalitné, najmä pokiaľ ide o materiál. Napríklad štuple do uší s voskovými podložkami sa vyrábajú tak, aby sa prispôsobili uchu, takže sa dajú pohodlne používať pri spánku, zatiaľ čo silikón sa lepšie hodí na plávanie.

Okrem toho si vyberte štuple do uší, ktoré sú vhodné pre váš zdravotný stav. Niektorí ľudia majú alergiu na určité zložky. Najprv by ste mali zistiť, aké prísady môžu vyvolať vaše alergie, ak ich máte.

3. Uchovávajte zátku do uší čistú

Aj keď sú niektoré štuple do uší určené na dlhodobé používanie, predĺženie používania špunty do uší bez pravidelného čistenia môže mať za následok účinky, ako je zvonenie v ušiach (tinnitus). Preto sa odporúča, aby ste štuple do uší pravidelne čistili.