3. trimester tehotenstva? tu sú 4 veci, ktorým musíte venovať pozornosť

Tehotné ženy v treťom trimestri musia byť mimoriadne opatrné a venovať veľa pozornosti tomu, aby ich deti zostali zdravé a bezpečné až do doby ich narodenia. Je však nepopierateľné, že všetky ťažkosti s prípravou na pôrod spôsobujú, že často zabúdame kontrolovať stav svojich vlastných tiel. Pripomíname, že si prečítajte tento článok, aby ste vedeli, čo veciam, ktoré si v poslednom trimestri vyžadujú osobitnú pozornosť.

Tehotné ženy v treťom trimestri musia venovať väčšiu pozornosť…

1. Pohyb plodu

Pohyb plodu v maternici by mal byť aktívnejší v čase pôrodu. Je to preto, lebo v rámci prípravy na pôrod zmení polohu, a to od počiatočného stočenia s hlavou po zosunutie do panvy matky.

Počas tejto zmeny vaše dieťa tiež natiahne ruky a nohy, čo spôsobí dostatok pohybu, aby vás zaskočilo. Preto si matka musí dávať pozor, je pohyb plodu.

Je pohyb toľko znížený alebo sa vôbec nehýbe? Ak cítite, že pohyb dieťaťa slabne, skúste niečo zjesť a potom si ľahnite na ľavý bok. Táto metóda stimuluje plod, aby sa pohyboval cez príjem potravy od matky.

Ak sa plod v priebehu nasledujúcich dvoch hodín nepohybuje najmenej 10-krát, okamžite kontaktujte lekára a zistite príčinu.

2. Poloha pri spánku

3. trimester tehotenstva Nemali by ste spať na chrbte. Okrem nepohodlia bude poloha na chrbte blokovať tok krvi k dieťaťu cez placentu.

Citujúc americké tehotenstvo, tehotným ženám sa odporúča, aby si ľahli na ľavú stranu, pretože maternica sa počas tehotenstva prirodzene otáča doprava.

Ležaním na ľavej strane sa dieťa dostane do stredu žalúdka. To zvýši prietok krvi, ako aj príjem živín placentou.

Aby ste to dosiahli pohodlnejšie, môžete si medzi nohy zasunúť vankúš, ktorý vám podoprie telo.

3. Vykonaná práca

Pri vstupe do tretieho trimestra tehotenstva by vás mohlo zaujímať, kedy prestať pracovať a poškodzuje plod?

V skutočnosti, pokiaľ robíte normálnu prácu bez toho, aby ste vynakladali energiu a stále dbali na výživový príjem svojho drobca, práca nie je prekážkou.

Je to iný príbeh, ak pracujete v zle vetranom prostredí s pôsobením nebezpečných prchavých výparov alebo farieb na báze olova. Ak je to tak, musíte sa poradiť so svojím pôrodníkom a povedať mu o svojich pracovných podmienkach.

Niektoré problémy počas tehotenstva, napríklad riziko predčasného pôrodu, slabosť maternice (cervikálna inkompetencia), placenta previa a preeklampsia, si však počas tehotenstva vyžadujú viac odpočinku. Váš lekár pravdepodobne odporučí, aby ste okamžite nastúpili na materskú dovolenku.

4. Cestujte na dlhé vzdialenosti

Cestovanie na veľké vzdialenosti počas 3. trimestra tehotenstva je dosť riskantné. Dôvodom je, že existuje niekoľko zdravotných rizík, ktoré na vás číhajú, ako napríklad krvné zrazeniny v dôsledku príliš dlhého sedenia, vystavenia infekciám a rôznym tehotenským komplikáciám.

Ak podmienky vyžadujú odchod, vyhnite sa jazde. Lekári vám zvyčajne stále umožňujú nastúpiť na palubu lietadla až do 32. - 34. týždňa tehotenstva, pokiaľ vám nehrozí vysoké riziko predčasného pôrodu.

Nezabudnite si vziať so sebou lekárske záznamy o histórii tehotenstva v prípade, že je to kedykoľvek potrebné.

Snažte sa tiež vstať zo sedadla a kráčajte aspoň každú hodinu alebo dve. Snažte sa jesť stále čisté a dobre varené jedlo, aby ste zabránili vystaveniu infekciám spôsobeným baktériami, ktoré môžu poškodiť tehotenstvo.

X