7 dôležitých pravidiel pre zaobchádzanie s nepríjemnými citlivými zubami

Už vás niekedy boleli zuby, keď jete sladké jedlá a pijete studené nápoje? Ak je to tak, s najväčšou pravdepodobnosťou máte citlivé zuby. Tento stav vám bude určite sťažovať stravovanie a dokonca zníži chuť do jedla. Existuje potom spôsob, ako sa vysporiadať s citlivými zubami, že?

Pri zaobchádzaní s citlivými zubami postupujte podľa tejto špeciálnej sady pravidiel

Citlivé zuby by nemali zostať osamote, najmä ak si myslíte, že tento stav sa môže sám liečiť. Musíte byť zvlášť opatrný, aby sa bolesť mohla rýchlo zotaviť a ľahko sa nezopakovala.

Necítite len bolesť v zuboch, ktorá je ťažko kompromisná, takže si netešte dôležité chvíle so svojimi najbližšími príbuznými. No, odteraz sa snažte dodržiavať všetky série, aby ste si poradili s citlivými zubami, áno!

1. Pochopte hlavné príčiny vzniku citlivých zubov

Je dôležité pochopiť pôvod citlivých zubov pre tých z vás, ktorí ich majú, ako uviedol Kim Harms, DDS, hovorca Americkej zubnej asociácie. Bolesť zubov môže vyvolať celý rad rôznych faktorov - napríklad jesť príliš studené jedlá, piť kyslé nápoje alebo jednoducho prechladnúť.

Bolesť je zvyčajne spôsobená zakončením zubného nervu, ktoré už nefunguje normálne, pravdepodobne v dôsledku poškodenia skloviny, kostí alebo ďasien pod zubom.

Tieto nervové zakončenia sú priamo spojené s buničinou, ktorá je miestom hlavného nervu zuba. Takže keď je zub vystavený jednému alebo viacerým faktorom, ktoré spôsobujú bolesť, dôjde k podráždeniu nervových zakončení, ktoré potom ovplyvňuje buničinu.

Porozumenie tohto procesu hlbšie vám môže pomôcť zistiť, ktoré techniky a produkty sú najvhodnejšie na ošetrenie citlivých zubov. Po čase nepohodlie zmizne.

2. Použite zubnú kefku s mäkkými štetinami

Vedeli ste, že techniky čistenia môžu mať vplyv na závažnosť vašich citlivých zubov? Áno, príliš silné čistenie zubov alebo príliš veľký tlak na zuby môže poškodiť ďasná. Najmä ak používate hrubú štetinu zubnej kefky.

Dôvodom je, že všetky tieto veci spôsobia, že ďasná a zubná sklovina nebudú fungovať optimálne. Výsledkom je narušenie nervov zubov, vďaka čomu sú zuby náchylnejšie na bolesť.

Preto Ferraz-Dougherty, zubný lekár spoločnosti Rolling Oaks Dental United States, odporúča, aby ste si vybrali zubnú kefku s mäkkými štetinami, ktorá môže lepšie chrániť vaše citlivé zuby.

Nezabudnite si pravidelne dvakrát denne čistiť zuby pomaly, najmenej dve minúty pohybom zhora nadol. Uistite sa tiež, že si zuby umývate správne. Aby ste poznali správnu cestu, môžete sa dozvedieť v tomto článku Správne kroky pri čistení zubov.

3. Používajte špeciálnu pastu na citlivé zuby

Okrem používania kefky s mäkkými štetinami je ďalším pravidlom pri zaobchádzaní s citlivými zubami, ktoré je potrebné dodržiavať, použitie špeciálnej pasty na citlivé zuby.

Prečo? Je to preto, lebo táto zubná pasta obsahuje špeciálne zložky, ako je fluorid, dusičnan draselný alebo chlorid strontnatý, ktoré vyplnia nervové zakončenie zubov a zabránia vzniku bolesti.

Táto konkrétna zubná pasta navyše neobsahuje ani laurylsulfát sodný, ktorý je stavebným kameňom väčšiny zubných pást. Ukazuje sa, že tento obsah predstavuje riziko podráždenia citlivých zubov a ďasien.

4. Vyvarujte sa škrípaniu zubov počas spánku

Vlastne nielen počas spánku, ale kedykoľvek ste pri vedomí alebo nie. Zvyk škrípať si zubami počas spánku alebo bruxizmus môžu na zuby vyvíjať veľký tlak, ktorý pomaly nahlodáva zubnú sklovinu a zhoršuje citlivosť zubov.

Ak zistíte, že máte tento zvyk, pokúste sa poradiť so svojím lekárom o používaní chrániča úst, ktorý sa nosí počas spánku.

5. Vyhýbajte sa postupom bielenia zubov

Ak máte citlivé zuby, nemali by ste sa pokúšať o bielenie zubov. Zubní lekári zvyčajne neodporúčajú používať výrobky na bielenie zubov alebo procesy bielenia zubov pre tých z vás, ktorí majú citlivé zuby.

Nie bezdôvodne, pretože výrobky na bielenie zubov obsahujú veľa chemikálií - napríklad karbamidperoxid. Tieto chemikálie môžu narušiť zubnú sklovinu, čo následne poškodzuje nervové zakončenie zubov a zvyšuje ich náchylnosť na bolesti.

6. Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré spôsobujú citlivé zuby

Ako už bolo vysvetlené, rôzne druhy jedál a nápojov, ktoré sú príliš studené, teplé, kyslé a sladké, môžu spôsobiť citlivé zuby. Je to preto, že tieto jedlá a nápoje narúšajú sklovinu a napádajú zubné nervy, ktoré spôsobujú citlivé zuby.

Nezabudnite, určite si dajte asi 30 minútovú prestávku, ak si chcete po jedle umyť zuby, najmä kyslé jedlá. Pretože kyslé jedlá môžu oslabiť zubnú sklovinu a príliš rýchle čistenie zubov skutočne zhorší stav vašich citlivých zubov.

7. Pravidelne sa obráťte na zubára

Akékoľvek sťažnosti na zuby a ústa by ste mali vždy pravidelne konzultovať so svojím zubným lekárom najmenej raz za šesť mesiacov. V závislosti od vášho zubného problému môže byť vymenovanie lekára rýchlejšie.

Najmä pre majiteľov citlivých zubov, ktorí vyskúšali rôzne triky, ako prekonať svoje sťažnosti, ale nedošlo k nijakému zlepšeniu. Váš zubný lekár môže zistiť príčinu vašich citlivých zubov a odporučí najlepšiu liečbu.