Obsah:
- Čo hovorí výskum o výhodách zázvoru pre zníženie bolesti?
- Ako si vyrobiť koreň zázvoru, ktorý pomáha znižovať bolesť
Ďumbier je nielen užitočný ako hrejivý nápoj počas chladného počasia. Predpokladá sa, že tento druh byliny dokáže prekonať niekoľko telesných problémov, jedným z nich je zníženie bolesti alebo bolesti. Rovnako ako aké sú výhody zázvoru pri znižovaní bolesti? Toto je výsledok jeho výskumu.
Čo hovorí výskum o výhodách zázvoru pre zníženie bolesti?
Posledný výskum v časopise Journal of Pain zistil, že zázvor môže byť účinným prírodným protizápalovým prostriedkom, ktorý pomáha znižovať bolesť a opuchy. V tejto štúdii sa použil surový zázvor a zázvor, ktoré boli zohriate. Vedci konkrétne „skúmali“ účinky zázvoru na bolesť svalov.
Zázvor sa v indickej medicíne používa už tisíce rokov ako potravina, ktorú je možné používať ako prírodný protizápalový prostriedok. DR. Krišna C. Srivastava uskutočnil výskum terapeutických účinkov korenia, aby pomohol zmierniť bolesti. Výsledky tejto štúdie sú podporené výsledkami výskumu na univerzite v Odense v Dánsku, ktorá tiež uskutočnila výskum účinkov zázvoru proti bolesti.
V štúdii Dr. Srivastava dávala pacientom s reumatizmom zázvor na malé kúsky každý deň po dobu troch mesiacov. Pacienti, ktorí pravidelne dostávali zázvor, zaznamenali výrazné zlepšenie bolesti, opuchov a stuhnutosti tým, že každý deň jedli zázvor.
Výskum uskutočnený Dr. Srivastava tiež zistila, že zázvor je lepší ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je tylenol alebo Advil, pretože NSAID pôsobia iba na jednej úrovni: blokujú tvorbu zápalových zlúčenín.
Zatiaľ čo zázvor dokáže blokovať tvorbu zápalových zlúčenín prostaglandínov a leukotriénov a má tiež antioxidačný účinok, ktorý odbúrava zápaly a kyslosť v tekutinách v kĺboch.
Zázvor môžete pravidelne používať na bolesti svalov, kĺbov a opuchy. Množstvo zázvoru použitého v tejto štúdii bolo päť gramov čerstvého zázvoru alebo jedna čajová lyžička suchého zázvoru, rozdelených do niekoľkých dávok po celý deň.
Ako si vyrobiť koreň zázvoru, ktorý pomáha znižovať bolesť
Jesť zázvor v surovom stave, samozrejme, môže spôsobiť, že sa budete cítiť vyliečený z jeho opätovnej konzumácie, aj keď existuje veľa výhod zázvoru, ktoré môžete získať. Pre tých z vás, ktorí sa zotavujete, môžete využiť výhody zázvoru na zmiernenie bolesti alebo bolesti. Existuje vynikajúci spôsob, ako sa môžete pokúsiť získať výhody zázvoru, a to prípravou zázvoru alebo zázvorovej vody.
Ako pripraviť zázvorovú vodu je tiež veľmi jednoduché. Trik je v tom, pripraviť si jeden koreň zázvoru, umyť ho a potom nastrúhať. Pripravte si tiež 2 veľké poháre vody a priveďte ju do varu. Vložte strúhaný zázvor do vody a počkajte, kým zázvor uvarí a voda sa dokonale vrie. Odstráňte vodu, potom sceďte a počkajte, kým sa zázvorová voda zahreje, potom vypite.
Ak neradi pijete čerstvú zázvorovú vodu, môžete do nej pridať med pre sladšiu a sviežejšiu chuť. Pri konzumácii tejto zázvorovej vody sa bolesti alebo bolesti, ktoré pociťujete pomaly, môžu správne liečiť. Nielen to, vaše telo bude fit. Táto zázvorová voda vás tiež môže udržiavať v kondícii a vyhnúť sa riziku prechladnutia a kašľa. Veľa štastia!
