Výhody badmintonu pre fyzické, duševné a sociálne zdravie detí

Deti môžu hrať rôzne druhy športov, jedným z nich je bedminton. Tento šport je možné hrať na dvore s jednoduchým vybavením, a to s raketou a raketou. Okrem toho, že sú telu zdravé, existujú ďalšie výhody, ktoré pre deti môže badminton získať. Aké výhody má badminton pre deti?

Výhody badmintonu pre deti

1. Udržujte zdravé telo

Hranie bedmintonu vyžaduje, aby sa deti hýbali, či už sú to skoky alebo parry. Tento pohyb môže posilniť fyzickú kondíciu dieťaťa tak, aby zostalo fit. Okrem toho pohyby v bedmintone môžu tiež posilniť pľúca a zabrániť zníženiu príjmu kyslíka, pretože zvyšujú dýchaciu kapacitu a účinnosť.

Týmto fyzickým cvičením sa vaše dieťa vyhne niekoľkým rizikám chorôb, ako napríklad:

• Ochorenie srdca. Táto fyzická aktivita môže posilniť srdcový sval a znížiť množstvo cholesterolu a škodlivých tukov v krvi.
• Infarkt a mŕtvica, táto fyzická aktivita môže zvýšiť flexibilitu stien krvných ciev a pomôcť znížiť krvný tlak.
• Cukrovka. Táto fyzická aktivita zabraňuje hromadeniu cukru v krvi tým, že sa používa ako energia. Toto cvičenie navyše dokáže regulovať telesnú hmotnosť tak, aby sa deti vyhýbali obezite.

Skákanie alebo držanie pohybov nôh a tiež vychyľovanie pohybov rúk môže posilniť kosti, zvýšiť svalovú silu a pružnosť štvorhlavého svalu, lýtok, hamstringov, svalov paží, chrbtových svalov a svalov jadra.

Bedminton udržuje telo aktívne, čím zvyšuje jeho pohyblivosť. Bedmintonové pohyby môžu mazať kĺby dieťaťa, čím zabraňujú artritíde, osteoporóze a iným zápalovým stavom. Každý pohyb môže zvýšiť reflexy a rýchlosť dieťaťa smerom k súperovmu hráčovi.

2. Zlepšiť sociálne zručnosti

Hranie bedmintonu rozšíri spoločenské interakcie detí s kamarátmi. Keď sa deti stanú členom krúžku, určite si rozvinú komunikačné schopnosti. Účasť na bedmintonovom zápase alebo zápase môže zvýšiť sebavedomie dieťaťa, aby zvíťazilo.

Okrem toho hranie bedmintonu spôsobí, že deti budú mať súťaživý prístup a naučia sa v každej hre akceptovať víťazstvo alebo porážku. Môže to byť tiež aktivita na rozvoj ich talentu a záujmov vo svete športu.

3. Udržujte duševné zdravie

Podľa správ z revolúcie v oblasti zdravia veľa ľudí uvádza, že sa po cvičení cítia uvoľnene a šťastne. Podľa jednej teórie cvičenie môže uvoľňovať beta-endorfíny, prírodnú látku v tele, ktorá je stokrát účinnejšia ako morfín.

Ďalšia teória naznačuje, že cvičenie môže zvýšiť hladinu serotonínového hormónu v centrálnom nervovom systéme, čo spôsobuje pocity rozkoše, zvýšenú chuť do jedla a zníženie stresu. Okrem toho sa to môže zlepšiť náladu a spánok, keď sa robí pravidelne.

Bedminton, ktorý je zábavným športom, ponúka aj tieto výhody. To samozrejme nepriamo podporuje vývoj dieťaťa.

V akom veku by mali deti začať hrať bedminton?

Podľa informácií o bedmintone neexistujú žiadne ustanovenia týkajúce sa správneho veku detí, aby mohli začať hrať bedminton. Zvyčajne deti začnú zisťovať svoj záujem o hru v bedmintone od telesnej výchovy alebo mimoškolských aktivít v škole.

Zavádzanie športov, vrátane bedmintonu v ranom veku, je však veľmi dobré na podporu rastu a rozvoja. V Indonézii existujú bedmintonové kluby, ktoré otvárajú triedy pre deti od 4 do 5 rokov.

Aj keď už poznáte mnoho výhod badmintonu pre deti, musíte pri hraní tejto hry venovať pozornosť deťom a dohliadať na ne. Dôvodom je, že všetky druhy športov, vrátane bedmintonu, môžu spôsobiť zranenia. Potom si tiež zabezpečte zásoby, ako sú malé uteráky, ktoré utierajú pot a dostatok pitnej vody, aby bolo telo hydratované.

X