To je dôvod, prečo ženy počas tehotenstva často prdia

Tehotenstvo je vzrušujúcim obdobím pre budúce matky. Od prvého trimestra tehotenstva alebo od okamihu, keď ste boli vyhlásená za tehotnú, zažijete rôzne zmeny, s ktorými sa budete musieť vyrovnať. Niektoré z týchto zmien vám môžu byť nepríjemné, dokonca trápne a nepríjemné. Jedným z nich je, že počas tehotenstva často prdíte. Prečo sa to teda stalo?

Príčina žien často prdí počas tehotenstva

Časté prdenie počas tehotenstva je častým problémom. Spravidla tehotné ženy prd aka prechádzajú benzín asi 18 krát denne. Je to preto, že priemerná tehotná žena môže každý deň vyprodukovať až 4 litre plynu. Prečo potom tehotné ženy produkujú viac plynu počas tehotenstva?

Ukazuje sa, že jedným z hlavných prispievajúcich faktorov je zvýšenie hladiny hormónu progesterónu. Hormón progesterón spôsobuje oslabenie svalov v tele, vrátane črevných svalov. Svaly v čreve sú uvoľnené, čo spôsobuje spomalenie tráviaceho procesu.

V dôsledku toho sa nahromadil plyn. To je to, čo spôsobuje, že tehotné ženy viac prdia, grgajú a cítia sa nafúknuté v žalúdku. Nielen to, slabé svaly tela tiež spôsobujú, že tehotné ženy sa ťažko držia na prde. Takže nebuďte prekvapení, ak tehotné ženy často prdnú pred inými ľuďmi.

Ďalším dôvodom, prečo si ženy počas tehotenstva často prdia, môže byť aj vplyv zväčšenej maternice (maternice), ktorá vyvíja tlak na brušnú dutinu. Tento tlak môže spomaliť tráviaci proces, čo následne spustí hromadenie plynov.

Ako sa môžete vyhnúť častým prdnutiam počas tehotenstva?

Aj keď je to pomerne bežné, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete urobiť, aby ste v tehotenstve často neprdávali na verejnosti, a to:

1. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú plyn

Existujú niektoré potraviny, ktoré stimulujú tráviaci trakt k uvoľňovaniu vetra. Je to preto, že jedlo obsahuje plyn, takže telo ho vylúči prdením. Niektoré potraviny, ktoré vás môžu stimulovať k častému prdeniu, zahŕňajú:

• Medzi zeleninu s vysokým obsahom plynu patrí brokolica, kapusta, kapusta, karfiol, okrúhlice a surová zelenina.
• Medzi ovocie, ktoré obsahuje sorbitol, patrí durian, jackfruit, jablká, hrušky a broskyne. Okrem ovocia sa sorbitol nachádza aj v cukrovinkách a žuvačkách.
• Potraviny s vysokým obsahom škrobu, konkrétne celozrnné výrobky.

2. Potraviny pomaly žujte

Pomalé žuvanie jedla, kým nie je úplne rozomleté ​​na prášok, je jedným z najlepších spôsobov, ako obmedziť prdenie. Môžu byť spôsobené prdy, pretože baktérie v hrubom čreve, ktoré rozkladajú potravu, nie sú úplne trávené enzýmami v žalúdku.

3. Iné spôsoby

Okrem dvoch vyššie spomenutých metód Americká asociácia pre tehotenstvo odporúča aj niekoľko ďalších spôsobov, aby ste počas tehotenstva neprdávali často, a to:

• Vyhýbajte sa sýteným nápojom
• Pite priamo z pohára bez použitia slamky
• Jedzte málo, ale často
• Zvýšte ľahkú fyzickú aktivitu, ako je chôdza alebo jóga, aby ste predišli zápche a stimulovali trávenie
• Obmedzte umelé sladidlá
• Počas tehotenstva pite veľa vody, aby ste zabránili zápche

Je dôležité poznamenať

Často prdenie počas tehotenstva je prirodzená vec. Nenechajte to tak, pretože sa chcete vyhnúť niektorým potravinám, ktoré môžu spustiť prd, takže vám chýba príjem dôležitých živín. Aj keď existujú niektoré potraviny, ktoré je potrebné obmedziť, najdôležitejšou vecou je zabezpečiť, aby ste mali počas tehotenstva dostatočnú výživu vyváženým spôsobom.

Ak máte podozrenie, že sú tu aj iné príčiny, kvôli ktorým často prdíte, neváhajte sa poradiť s lekárom.

X