Obsah:
- Aké sú príčiny bolesti žalúdka po prerušení pôstu?
- 1. Jedzte príliš veľa
- 2. Pálenie záhy sa opakuje
- 3. Pikantné jedlo
- 4. Kofeínové nápoje
- 5. Lieky na hypertenziu
Pre tých z vás, ktorí sa postíte, je čas na prerušenie pôstu najočakávanejším okamihom. Po dni prežívania hladu a smädu budete chcieť okamžite splniť túžbu jesť chutné jedlo, ktoré sa oneskorilo celý deň. Jesť, počkajte chvíľu. Nesprávny výber jedla môže spôsobiť bolesť žalúdka po prerušení pôstu, viete! Aké sú príčiny bolesti žalúdka po prerušení pôstu? Zistite prostredníctvom nasledujúcich recenzií.
Aké sú príčiny bolesti žalúdka po prerušení pôstu?
1. Jedzte príliš veľa
Prvá vec, ktorá po prelomení pôstu spôsobí bolesť žalúdka, je prejedanie sa. Pôst vás skutočne robí chute veľa jedla a chcem byť okamžite splnený, keď sa rozbijete. To v skutočnosti nie je dobré pre vaše zdravie.
Bolesť žalúdka po prerušení pôstu je vlastne signál, že telo nedokáže prijať jedlo nad jeho správnu kapacitu. Ak jete príliš veľa, rozloženie potravy trvá vášmu žalúdku dlhšie a môže to spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť.
Pôst tiež umožňuje, aby sa váš tráviaci systém prispôsobil novej strave. Preto bude váš žalúdok prekvapený, keď po 13 hodinách prázdneho pôstu prijíma veľa jedla. Správne sa teda stravujte a najskôr začnite s ľahkými jedlami, ktoré vám uľahčia trávenie.
2. Pálenie záhy sa opakuje
Ak vás pri prerušení pôstu náhle rozbúri žalúdok, znovu sa pozrite na druhy jedál, ktoré konzumujete. Možno ste nedávno jedli príliš kyslé jedlo iftar, ktoré vyvolalo reflux žalúdočnej kyseliny.
Najmä ak máte vredové ochorenie, kyslé jedlá pri rýchlom pôste veľmi ľahko vyvolajú opakované pálenie záhy. Preto sa vyhýbajte rôznym kyslým a plynným jedlám, ako sú pomaranče (limetka alebo citrón), kapusta, brokolica, cibuľa a paradajky.
3. Pikantné jedlo
Každé korenené jedlo určite obsahuje čili papričky, vďaka ktorým pri jeho konzumácii cítite pocit pálenia alebo pálenia. Je to zjavne spôsobené chemikáliou zvanou kapsaicín v čili.
Pikantné jedlo nie je tou správnou voľbou pre prerušenie pôstu. Dôvodom je, že obsah kapsaicínu v čili môže dráždiť váš žalúdok. Ak nechcete, aby vás pri prerušovaní pôstu rozboleli brucho, potom sa počas pôstu najskôr vyhnite jedlu, dobre!
4. Kofeínové nápoje
Začatie iftaru pitím teplého sladkého čaju môže skutočne upokojiť hrdlo. Avšak hlavne pitie čaju môže po prerušení pôstu spôsobiť žalúdočné ťažkosti.
Obsah kofeínu v čaji alebo káve môže dráždiť žalúdok. Dôvodom je, že kofeín stimuluje pohyby čriev, aby sa pri trávení potravy pohybovali rýchlejšie. Výsledkom je, že žalúdok bolí a môže spôsobiť dokonca hnačky.
5. Lieky na hypertenziu
Pre tých z vás, ktorí majú problémy s vysokým krvným tlakom alebo s hypertenziou, môže lekár predpísať lieky na zníženie krvného tlaku, ktoré sa musia užívať po prerušení pôstu. Ak pocítite bolesť žalúdka pri prerušení pôstu, môže to byť z dôvodu účinku lieku na hypertenziu.
Rovnako ako iné lieky, majú lieky na hypertenziu aj veľmi znepokojujúce vedľajšie účinky, vrátane bolesti žalúdka a zápchy. Ak sa vedľajšie účinky zhoršia, okamžite vyhľadajte lekára, aby ste dostali ďalšie lieky na hypertenziu, ktoré sú pre vás bezpečnejšie.
