Potreba detských tekutín a tipy na ich dostatok

Denné uspokojovanie tekutín alebo pitie nie je potrebné len pre dospelých, ale aj pre kojencov. Áno, okrem plnenia výživového príjmu rôznych potravín sú denné výživové potreby vášho drobca aj neúplné bez plnenia príjmu tekutín. Prečo by malo byť v skutočnosti správne uspokojené množstvo tekutín dieťaťa a aké je ideálne množstvo?

Aký je dôležitý prísun tekutín pre kojencov?

Väčšinu zloženia ľudského tela tvorí voda. Preto rovnako ako iné výživné látky, ako sú uhľohydráty, bielkoviny, tuky, vitamíny, minerály, musí byť tiež uspokojená potreba tekutín alebo pitie pre kojencov.

A čo viac, tekutiny sú skutočne zodpovedné za vykonávanie rôznych funkcií tela. Medzi tieto funkcie patrí práca tráviaceho systému, metabolizmus, bunky, regulácia teploty a regulácia zloženia elektrolytov.

Všeobecne povedané, potreba tekutín alebo pitia u detí sa považuje za dôležitú, pretože prispieva k podpore rastu a vývoja ich tela.

Na stránke Indonézskej asociácie pediatrov (IDAI) sú deti, vrátane batoliat, náchylnejšie na dehydratáciu ako dospelí.

Je to preto, že citlivosť tela u detí, vrátane dojčiat, na smäd býva nižšia ako u dospelých.

Deti ani nie sú schopné správne sa prejaviť, keď má smäd. Za určitých podmienok sa môže zvýšiť aj potreba tekutín alebo pitia v tele dieťaťa.

Stúpajú podmienky, ktoré zvyšujú potrebu dieťaťa piť, napríklad pri cestovaní ďaleko a vo veľmi horúcom alebo veľmi chladnom počasí.

Koľko tekutín dieťa potrebuje?

Deti narodené do šiesteho mesiaca veku okrem materského mlieka nepotrebujú žiadne tekutiny. Počas tohto obdobia sa matkám dôrazne odporúča, aby poskytovali výlučné dojčenie deťom bez ďalšieho jedla alebo iných nápojov.

Pre deti vo veku od siedmich mesiacov do dvoch rokov sú zatiaľ uvedené denné potreby tekutín založené na miere primeranosti výživy (RDA) od indonézskeho ministerstva zdravotníctva:

• Dojčatá vo veku 7 - 11 mesiacov: 800 mililitrov (ml)
• Dojčatá vo veku 1 - 2 rokov: 1 200 ml

Deti do šiestich mesiacov nemajú štandardnú dennú potrebu tekutín alebo pitia. Avšak deti, ktoré sú stále v období výlučného dojčenia, majú svoj vlastný čas alebo harmonogram dojčenia.

Zavedenie času alebo harmonogramu dojčenia pre deti, ktoré sú stále v období výlučného dojčenia, je dôležité, aby sa zabezpečilo, že ich potreby v dojčení sú dobre splnené.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie alebo WHO sa pri podávaní vody dieťaťu, ktoré ešte nemá šesť mesiacov, vystavuje riziku hnačiek a podvýživy.

Voda totiž nemusí byť úplne čistá, čo môže u dieťaťa spôsobiť infekciu. Nielen to, že vďaka prísunu vody pre dojčatá, ktoré sú výlučne v dojčení, prestanú dojčiť skôr.

Nevylučujte, že to zvýši pravdepodobnosť podvýživy detí. Nemusíte sa však báť, pretože v skutočnosti viac ako 80% materského mlieka tvorí voda.

Preto sa materské mlieko nazýva najlepším jedlom a nápojmi pre deti, ktoré ešte nemajú šesť mesiacov.

Aj keď sú deti vo veľmi horúcom podnebí, sú stále výlučne dojčené, stále nemôžu prijímať vodu.

Aké sú dôsledky, ak nie sú uspokojené tekutinové potreby vášho drobca?

Ak deti, ktoré ešte nemajú šesť mesiacov, nemôžu prijímať iné ako materské mlieko vrátane vody, deti staršie ako šesť mesiacov sú naopak.

Potom, čo sa vášmu drobcovi predstavia doplnkové jedlá (pevné látky), je čas, aby ste uspokojili potreby dieťaťa týkajúce sa tekutín alebo pitia.

Rovnako ako dospelí, aj deti, ktoré sú dehydratované, môžu trpieť miernou, strednou a ťažkou dehydratáciou.

Dávajte pozor, ak vaše dieťa naďalej pociťuje smäd, močí zriedka alebo klesá tvorba moču a hustá farba moču môže naznačovať, že je dehydratovaný.

Možno sa váš drobec nebude môcť priamo sťažovať, ale zvyčajne bude pôsobiť výstrednejšie a často smädne.

Za týchto podmienok neodkladajte okamžité prinesenie dieťaťa k lekárovi k lekárovi, aby bolo možné rýchlo liečiť.

Pretože ak nie je ošetrený okamžite, telo dieťaťa môže byť slabšie a nebude nadšené z vykonávania činností. Ešte horšie je, že dehydratácia, ktorá sa zhorší bez liečby, môže byť smrteľná.

Ako uspokojujete potrebu tekutín u dieťaťa?

Napĺňanie potrieb tekutín alebo pitie bábätiek mu nemusí vždy dať vodu.

Tu a tam môžete vyskúšať rôzne ďalšie nápoje, ktoré zostanú zdravé alebo poskytujú potraviny s vysokým obsahom vody.

Ak sa váš drobec zdráha piť vodu, nevzdávajte sa rýchlo, tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžete vyskúšať:

1. Dajte vodu trochu, ale pravidelne

Nie je to tak, že to nadšenie spotrebuje a veľké množstvo vody naraz môže skutočne spôsobiť, že sa deti budú cítiť lenivé, aby ju minuli.

V skutočnosti môže pitie príliš veľkého množstva vody naraz spôsobiť, že sa deti budú cítiť nafúknuté a budú mať známky toho, že sú plné, takže sa zdráhajú jesť iné jedlá.

Takže namiesto toho, aby ste mu odovzdali fľašu s cumlíkom alebo sippy pohár plné vody, mali by ste dávať po troškách.

Vezmite si napríklad poskytnutie vody po jedle, keď sa hrá, po prebudení a inokedy, ktoré umožňujú dieťaťu piť.

2. Spríjemnite si pitie

Deti, rovnako ako dnešné deti, sú veľmi rady, že vidia rôzne atraktívne farby a tvary. Môžete to použiť na ukradnutie pozornosti vášho drobca, aby chcel piť viac vody.

Skúste vložiť vodu do nádoby sippy pohár alebo cumlíkové fľaše s jedinečnými tvarmi a atraktívnymi farbami. Ak je to potrebné, pridajte rôzne slamky, ktoré sú pre kojencov bezpečné.

Môžu sa urobiť aj ďalšie možnosti vylúhovaná voda sama doma s rôznymi druhmi ovocia, ktoré má váš drobček rád.

Atraktívny vzhľad a dobrý vkus vylúhovaná voda zvyčajne uprednostňujú deti. Je to preto, že keď ste opitý, vylúhovaná voda bude chutiť svieža, sladká až kyslá v závislosti od použitého ovocia, zeleniny alebo korenia.

Týmto spôsobom sa očakáva, že táto metóda pomôže pritiahnuť pozornosť dieťaťa k tomu, že chce piť viac vody, ako jej dávate v nádobe alebo v bežnej forme.

3. Rozšírte potraviny bohaté na vodu

Okrem čistej vody pomáhajte dieťaťu uspokojovať potreby tekutín alebo pitia tým, že mu dávate aj rôzne jedlá, ktoré obsahujú veľa vody.

Niektoré možnosti výživy bohaté na vodu, ktoré môžete dieťaťu dať, zahŕňajú:

• Vodný melón obsahuje 92 ml vody
• Jahody, obsahujúce 91 ml vody
• Oranžová, obsahujúca 87 ml vody
• Uhorka obsahuje 97 ml vody
• Šalát, obsahujúci 94 ml vody
• Špenát obsahuje 94 ml vody
• Paradajky, obsahujúce 92 ml vody
• Brokolica obsahuje 89 ml vody
• Citrón obsahuje 92 ml vody
• Ananás, obsahujúci 88 ml vody
• Jablká, obsahuje 84 ml vody

Z tejto zeleniny a ovocia môžete urobiť zaujímavé jedlá alebo ich zmiešať s čistou vodou vylúhovaná voda .

X