Váš partner je smutný? toto môžete a nemali by ste robiť

Je normálne, že každý človek zažíva smútok a hnev pre niečo, čo nefunguje správne. To sa môže stať aj vám a vašim najbližším. Ak je váš partner smutný, čo môžete urobiť, aby ste ho potešili a znovu usmiali?

Nerobte to, keď je váš partner smutný

Niektoré veci, ktoré by ste si mohli myslieť, že ho môžu potešiť, keď je váš partner smutný, môžu skutočne situáciu ešte zhoršiť. Lepšie, nerobte to preto, aby ste utešili toho, kto maká.

1. Neustále kladenie otázok

Pýtať sa, čo ho mrzí alebo rozrušuje, alebo či je v poriadku, je v poriadku iba skontrolovať vlny.

Je v poriadku opýtať sa „Vidím, že si od dnešného rána tak smutný. Chceš to povedať? “ len skontrolovať vlny. Nepoužívajte ho však okamžite bombardovaním dotieravými otázkami - „Čo ti je? Ako to, že to nechceš povedať? Neveríš mi, však? Kto ťa nasral? “

Problém je, že nie každý je pripravený alebo zvyknutý otvorene prejaviť svoje pocity. Tento príval otázok môže len pridať jeho emócie. Ak sa odmietne ventilovať, nechajte ho najskôr, kým jeho emócie neutíchajú a nebude pripravený rozprávať.

2. Podceniť problém

Každý má inú reakciu a spôsob riešenia problému. Napríklad sa cíti smutný, pretože jeho vedúci kancelárie odmietol návrh projektu. Možno je to pre vás iba triviálna záležitosť, stále existuje čas a iná príležitosť na ďalšie návrhy. Aj napriek tomu by sa na ňu mohol pozerať inak. Môže si myslieť, že je to jediná zlatá príležitosť na rozbehnutie jeho kariéry.

Nepodceňujte problémy, ktoré zažíva váš partner. Namiesto toho má pocit, že vám na jeho pocitoch nezáleží a cíti sa ešte smutnejší.

3. To je jedno

Niektorí ľudia sa rozhodnú byť sami, keď sa dostanú do problémov. Ak to váš partner chce, mali by ste rešpektovať jeho rozhodnutie. Aj napriek tomu to neznamená, že sa okamžite stanete naozaj neznalý jeho stavu. Toto je nesprávny krok, ktorý by mohol viesť k ešte horšiemu konfliktu. Ak svojho partnera skutočne uzavriete, potom by mohol predpokladať, že vám na ňom skutočne nezáleží.

Čo by sa malo potom robiť?

Najdôležitejšie, keď je váš partner smutný, nahnevaný alebo rozladený, je ukázať, že vám na ňom záleží a vážite si ho. Ako?

1. Objať sa a chvíľu zostať

Ak je váš partner smutný, nahnevaný, sklamaný alebo dokonca plače, najdôležitejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, je poskytnúť pohodlie. Môže to byť objímaním, hladkaním po pleciach, trením o vlasy, utieraním si sĺz alebo dokonca tým, že sa partner nechá na chvíľu oprieť o vaše plecia.

Teplý dotyk môže zmierniť pocity smútku a podráždenia. Môže to tiež naznačovať, že ste tu pre neho a že ho podporujete, aby sa cez to dostal, bez toho, aby ste povedali čo i len slovo.

Môžete im tiež poskytnúť ich obľúbené občerstvenie alebo šálku horúceho čaju, ktoré im pomôžu viac sa uvoľniť.

2. Presvedčte ho, aby bol schopný čeliť problémom a nehádajte sa

V tomto okamihu je dôležité partnera ubezpečiť, že veci všeobecne zmiznú a budú v poriadku. Vyhýbajte sa hádkam, ktoré, zdá sa, partnera urážajú. Nepokúšajte sa problém vyriešiť tak, že budete konať sami bez jeho súhlasu.

Stačí súhlasiť s tým, čo vymýšľa alebo hovorí. Pomôžte svojmu partnerovi, ktorý je smutný alebo nahnevaný, tým, že sa ho snažíte úplne pochopiť. Ide o to, že nech robíte čokoľvek, ani sa netvárte, že mu hovoríte, čo mal urobiť a aké chyby urobil váš partner. Iba to spôsobí boj alebo situáciu ešte zhorší.

3. Nechajte ho plakať

Ľudia niekedy musia plakať, keď sa dostanú do problémov. Toto je uvoľnenie emocionálnych reakcií, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na psychiku.

Nehovorte partnerovi, aby prestal plakať, alebo mu dokonca nezakazujte plakať (áno! Nezastavujte muža, aby plakal, ak sa mu chce plakať). Nechajte ho ventilovať emócie.

Ak váš partner začne byť hysterický alebo vzlyká, potom mu povedzte, aby sa zhlboka nadýchol, posadil sa na pohodlné miesto a ponúkol mu drink a objatie.