5 spôsobov, ako sa vyrovnať so zovretým nervom počas tehotenstva, od prírodného po lekárske

Zvyšovanie telesnej hmotnosti počas tehotenstva môže spôsobiť zovretie nervov. Bolesť, ktorá je spôsobená, sa môže zhoršiť, ak sa tento stav nelieči správne. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako môžu tehotné ženy urobiť, aby sa vyrovnali so zovretým nervom a zabránili jeho zhoršeniu.

Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť zovretý nerv počas tehotenstva

Problém so zovretým nervom, ktorý je stále mierny, sa zvyčajne dá liečiť prirodzene, napríklad úpravou držania tela alebo cvičením. Tehotné ženy so závažnejším stavom chrbta však môžu vyžadovať konkrétnejšiu liečbu.

Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť:

1. Odpočívajte 1-2 dni

Najjednoduchší spôsob, ako sa vyrovnať so zovretým nervom počas tehotenstva, je odpočinok. Zvyšok môže zmierniť opuch a bolesť v oblasti chrbtice.

Toto tiež dá tejto oblasti šancu na rýchlejšie zotavenie.

Počas odpočinku môžu tehotné ženy vyskúšať pokoj na lôžku pri používaní podložiek na nohy.

Táto poloha zníži nadmerné prehnutie pásu a bokov, čo je príčinou bolesti a kŕčov v chrbtových svaloch.

2. Stretch

Niekoľko naťahovacích pohybov môže zmierniť bolesť zo zovretého nervu počas tehotenstva.

Dôvodom je, že strečing spôsobí, že vaše chrbtové svaly budú pružnejšie, aby mohli lepšie podporovať vašu telesnú hmotnosť.

Tu sú jednoduché kroky na naťahovanie nervu počas tehotenstva:

Mačka-krava

Odpočívajte na oboch kolenách a dlaniach. Nadýchnite sa, potom znížte brucho, až kým nebude váš chrbát dole.

Pri výdychu zdvihnite brucho späť nahor, aby sa chrbát vyklenul smerom nahor.

Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami. Pomaly pri nádychu dvíhajte boky, až kým nebude chrbát mierne klenutý.

Potom ho s výdychom znížte späť.

Opierajte sa o kolená, potom vykročte pravou nohou dopredu tak, aby vaše chodidlá spočívali na podlahe.

Pri výdychu tlačte telo dopredu a držte ho 30 sekúnd. Vráťte sa do východiskovej polohy a opakujte pri odpočinku na chodidle ľavej nohy.

3. Užívanie liekov proti bolesti alebo svalových kŕčov

Lieky proti bolesti neriešia príčiny zovretia nervov počas tehotenstva. Táto metóda je však účinná na zmiernenie bolesti, ktorá narúša každodenné činnosti.

Lieky proti bolesti, ktoré sú bezpečné pre tehotné ženy, sú paracetamol a ibuprofén.

Lekári niekedy tiež predpisujú lieky na liečbu svalových kŕčov a nervových problémov v chrbte, ako je amitriptylín, gabapentín a duloxetín.

Aj keď je to účinné, pred začatím užívania sa musíte poradiť s lekárom.

4. Injekcie steroidných liekov

Ak odpočinok, naťahovanie a užívanie liekov na zmiernenie bolesti nevyrieši príznaky zovretého nervu, môžu tehotné ženy podstúpiť epidurálnu liečbu.

Táto metóda sa robí injekciou steroidných liekov do oblasti miechových nervov.

Epidurálne injekcie sa zvyčajne vyberajú, keď je bolesť silná alebo nekontrolovateľná.

Táto metóda je bezpečná pre tehotné ženy v druhom a treťom trimestri. Dlhodobé užívanie sa však neodporúča, pretože sa predpokladá, že bude mať vplyv na vývoj plodu.

5. Prevádzka

Zovretie nervov počas tehotenstva je niekedy spôsobené chorobami chrbtice, ako je skolióza alebo spondylolistéza.

V takýchto prípadoch môže byť potrebné, aby tehotné ženy prekonali operáciu chrbtice, aby prekonali zovretý nerv.

Nielen choroba, chirurgický zákrok sa môže zvážiť aj vtedy, ak sa u tehotných žien vyskytnú nasledujúce stavy:

• Bolesť nezmizla ani napriek pravidelnému naťahovaniu, užívaniu liekov a podstúpeniu epidurálnych injekcií.
• Bolesť sa stále zhoršuje.
• Problémy s státím alebo chôdzou.
• Nie je možné zvládnuť nutkanie na močenie a / alebo defekáciu.

Existuje niekoľko metód, ktoré sa dajú použiť na liečbu zovretého nervu počas tehotenstva, a to prírodnou aj lekárskou cestou.

Prírodné metódy sú zvyčajne účinné pri zmierňovaní príznakov vo forme bolesti a kŕčov, ale neriešia priamo príčiny.

Zovreté nervy, ktoré sú závažnejšie alebo sú spôsobené chorobami chrbtice, sa zvyčajne musia liečiť liekmi, steroidnými injekciami a chirurgickým zákrokom.

Konzultácia s lekárom vám pomôže nájsť správnu metódu.

X