Charakteristické

Pre mužov je zdravé spermie jedným z faktorov, aby partnerka mohla otehotnieť. To znamená, že nemáte problémy s plodnosťou, takže môžete rýchlo otehotnieť. Aj keď to musí byť vyšetrené priamo lekárom, nezaškodí vedieť, ako sú nižšie uvedené vlastnosti plodných a zdravých spermií.

Aké sú vlastnosti zdravých spermií?

Ako už viete, na dokončenie procesu oplodnenia sú potrebné spermie.

Ak má žena plodný cyklus, potom je potrebné mužom venovať pozornosť, aby boli dobré, zdravé a plodné spermie alebo spermie.

Citované z Mayo Clinic, nie všetci muži majú vlastnosti dobrej alebo zdravej spermie. Je to preto, lebo na zdravie spermií vplýva veľa faktorov, napríklad životný štýl.

Ak sa tento stav nebude správne udržiavať, môže v budúcnosti viesť k mužskej neplodnosti.

Tu je niekoľko charakteristík zdravých spermií, ktoré je potrebné poznať:

1. Počet spermií

Počet spermií je jednou z vecí, ktorá určuje kvalitu a vlastnosti zdravých spermií.

Normálne majú zdravé a plodné spermie počet viac ako 15 miliónov na milimeter spermy alebo spermy.

Zdravé semeno znamená, že má dostatočné množstvo, takže má veľkú šancu oplodniť vajíčko.

Ak je počet spermií príliš malý alebo spermie nevychádzajú, pravdepodobnosť tehotenstva u páru býva tiež nízka.

2. Pohyb spermií

Ďalšou charakteristikou zdravých spermií je pohyb alebo pohyblivosť spermií.

V článku publikovanom na klinike Mayo sa tiež vysvetľovalo, že na úspešné oplodnenie vajíčka musí byť spermie schopné pohybu plávaním do ženskej maternice.

Vaše spermie budú klasifikované ako zdravé alebo plodné, ak aspoň 40% spermií dokáže správne plávať.

Za normálnych okolností sú spermie schopné rýchlo sa pohybovať a plávať cez krčok maternice, maternicu a vajcovody, aby sa dostali k vajíčku.

Táto vlastnosť dobrých a plodných spermií je známa ako motilita spermií.

Ak je pohyb spermií pomalý alebo zlý, môže to byť skutočne znakom toho, že máte nezdravé spermie.

3. Štruktúra spermií

Ďalej je charakteristikou zdravých spermií štruktúra alebo morfológia samotných spermií.

Všeobecne majú spermie pri pohľade pod mikroskopom štruktúru hlavy, ktorá má oválny tvar a dlhý chvost.

Kompletná a dokonalá štruktúra spermií je znakom toho, že máte spermie v dobrej kvalite.

Normálna štruktúra spermií navyše podporuje pohyblivosť a schopnosť plávať v maternici.

Spermie sa preto môžu stretnúť a oplodniť vajíčko, aby došlo k tehotenstvu.

Ak štruktúra vašich spermií nie je dokonalá, môže to byť spôsobené abnormálnymi alebo nezdravými spermiami.

4. Skvapalnenie spermií

Zriedkavo počuť, že likvidácia sa môže použiť aj na stanovenie dobrej kvality spermií.

Likvidácia je schopnosť spermie meniť sa z gélu na tekutinu.

Spravidla pri izbovej teplote sa spermie alebo spermie môžu rozpustiť z hustej formy asi za 15-20 minút.

Spermie, ktoré sa počas tejto doby neroztopia, budú mať ťažkosti alebo nemôžu plávať k vajíčku.

Preto by ste nemali ignorovať jednu vlastnosť zdravých spermií, ak chcete oplodniť vajíčko tak, aby došlo k tehotenstvu.

5. Hladiny pH spermií

Ďalšou charakteristikou je vedieť, že úroveň pH môže byť tiež mierou zdravých a plodných spermií.

Kvalitná spermia má všeobecne hladinu pH okolo 7,2-7,8, aka je alkalická.

Nízka úroveň pH spermy môže naznačovať infekciu v zdraví mužských orgánov.

6. Množstvo semena počas ejakulácie

Množstvo spermy alebo spermy vyprodukovanej pri ejakulácii sa tiež javí ako známka zdravých spermií.

Hovorí sa o vás, že máte plodné spermie, ak ste schopní vyprodukovať asi 2 - 5 ml spermy v jednej ejakulácii.

Naopak, ak je vylučované sperma pod normálnym množstvom, je pravdepodobné, že máte zdravotné problémy v prostate.

Avšak nadmerný počet spermií môže tiež naznačovať príliš tekutú koncentráciu spermií.

Z niektorých vyššie uvedených charakteristík plodných spermií je potrebné vedieť, že pre istotu to nemožno vidieť voľným okom.

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo urobiť vyšetrenie v špeciálnom laboratóriu.

Udržiavajte zdravú kvalitu spermií

Nielen ženy, ale aj muži musia venovať pozornosť stavu svojho tela, ak si chcú naplánovať tehotenstvo.

V skutočnosti, ak problém s plodnosťou pochádza z nezdravých spermií, bude ťažšie ich vyriešiť. Na vyriešenie problému je potrebná osobitná starostlivosť.

Pred ľútosťou a už je neskoro, nikdy nezaškodí zmeniť svoj životný štýl.

Tu je postup, ako môžete zachovať kvalitu a získať vlastnosti zdravých spermií:

1. Uprednostnite zdravé stravovanie

Ak si chcete zachovať kvalitu spermií, bolo by lepšie, keby ste vy a váš partnerudržiavať zdravé stravovacie návyky.

Môžete začať tým, že budete jesť rôzne vláknité jedlá, ako je zelenina a ovocie.

Oba druhy potravín sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré sú prospešné pre zdravie.

Zdravá výživa podľa stavu vášho tela môže tiež pomôcť udržať zdravé vlastnosti spermií. Vyvarujte sa tučných jedál a rýchleho občerstvenia.

2. Zvládajte stres

Ďalším krokom, ktorý môžete podniknúť na zlepšenie kvality spermií, aby ste zostali zdraví a dobrí, je zvládanie stresu.

Nemusíte byť pod tlakom, pretože to môže viesť k stresu.

Problém je v tom, že nadmerný stres môže interferovať s prácou hormónov, ktoré produkujú spermie, takže sa znižuje sexuálne vzrušenie.

Preto sa nedá robiť nič zlé na tom, keď robíte činnosti, ktoré vám radi odbúravajú stres a obnovujú pocity šťastia.

3. Vyhýbajte sa alkoholu a cigaretám

Aby ste mali vlastnosti zdravých spermií, snažte sa vyhnúť alkoholu, ktorý môže ovplyvniť vašu plodnosť.

Dôvodom je, že alkohol môže mať vplyv na prácu hormónu testosterónu, takže môže znižovať prácu spermií.

Okrem toho sa vyhýbajte fajčeniu, pretože môže mať vplyv fajčenie na plodnosť.

Najmä keď vy a váš partner podstupujete promócie. Cigaretový dym môže mať vplyv na úspešnosť programu kvôli jeho toxickému obsahu.

Snažte sa vyhnúť obom pre zdravšie spermie.

4. Šport

Zdravé vlastnosti spermií môžete urobiť tak, že budete usilovne cvičiť.

Pravidelne cvičte, ale nepreháňajte to. Cvičenie môže zlepšiť kvalitu spermií, pokiaľ ide o štruktúru, množstvo a pohyb.

Nielen to, cvičením sa dá aj chudnúť súčasne.

Nadbytočné tukové bunky môžu znížiť počet spermií a ďalšie problémy s plodnosťou.

Vyhýbajte sa namáhavej fyzickej aktivite, pretože môže zvyšovať stresové hormóny a znižovať kvalitu spermy.

Ak ste zvedaví, či máte vlastnosti plodnej spermie ako je uvedené vyššie, nebojte sa konzultovať s lekárom ďalšie testy.

X