Počas kapitoly príliš tlačte, to predstavuje číhajúce nebezpečenstvo

Ak vaše pohyby čriev nie sú plynulé, môžete sa napínať, aby ste si uľahčili stolicu. V skutočnosti môže príliš veľké zatlačenie pri defekácii skutočne poškodiť tráviaci trakt.

Riziko prílišného tlačenia počas vyprázdňovania

Normálna stolica má mäkkú textúru, takže ju možno ľahko vylúčiť z tela. Ak máte zápchu, obsah vody v stolici klesá, čo sťažuje tvorbu textúry.

Tento stav sa môže zhoršiť, ak máte časté vyprázdňovanie. Je to preto, že sa výkaly môžu hromadiť v konečníku, sú čoraz hustejšie a tvrdšie, takže je ťažšie prejsť stolicou.

Keď sa chystáte na defekáciu, vaše telo reaguje tlakom. Príliš silné namáhanie počas vyprázdňovania však znamená, že z malého konečníka vytláčate pevnú a tvrdú stolicu. V dôsledku toho ste vystavení riziku nasledujúcich stavov:

1. Slza v konečníku (análna trhlina)

Prvým rizikom prílišného tlačenia počas vyprázdňovania alebo vyprázdňovania je trhlina v anále.

Análna trhlina je stav, keď je vnútorná stena konečníka roztrhnutá v dôsledku nadmerného naťahovania. Tento stav môže byť spôsobený ťažko priechodnými stolicami alebo nepretržitým vyprázdňovaním.

Hlavným príznakom análnej trhliny je výskyt bolesti spolu s výtokom stolice. Bolesť môže trvať niekoľko minút až hodín. Okrem toho sa u vás môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky vo forme:

• Existuje krv, buď krv v stolici, alebo krv, ktorá po odchode stolice kvapká z konečníka
• V tkanive okolo konečníka je slza
• Okolo roztrhaného tkaniva je malá hrčka, ale tento príznak sa zvyčajne objaví, ak análna trhlina trvá dlho

2. Rektálny prolaps

Namáhanie pri vyprázdňovaní alebo vyprázdňovaní ovplyvňuje nielen konečník, ale aj konečník. Konečník je špička hrubého čreva, ktorá slúži na ukladanie výkalov pred ich odstránením.

Rektálny prolaps alebo prepadnutie hrubého čreva je stav, keď sa poloha konečníka vzďaľuje od tkaniva, ktoré ho podporuje. Konečník je potom vytlačený z tela otvorom v análnom kanáli.

Najúčinnejším spôsobom liečby prolapsu konečníka je chirurgický zákrok. Po operácii sa stále musíte vyhnúť rôznym faktorom, ktoré môžu spôsobiť zápchu, a v prípade potreby užívať špeciálne lieky.

3. Hemoroidy (hemoroidy)

Žily okolo konečníka a dolného konečníka sa môžu pod tlakom ľahko pretiahnuť. Postupne sa žily môžu zväčšovať, opuchnúť a vyvinúť sa z nich hemoroidy.

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť hemoroidy, od zvyku príliš dlho sedieť, oddialiť časté vyprázdňovanie, až po zvyk namáhať sa počas vyprázdňovania. Tlak pri tlačení spôsobí poranenie hemoroidov a krvácanie.

Hemoroidom môžete zabrániť konzumáciou jedál bohatších na vlákninu, dostatočného pitia vody, neodkladania stolice a väčšieho pohybu. Táto metóda je užitočná na obnovenie normálnej textúry stolice, aby nebolo ťažké prejsť.

4. Únik moču a výkalov

Zvyk tlačiť môže oslabiť svaly, ktoré regulujú moč a výkaly. Tieto svaly už nepracujú efektívne, takže vám hrozí väčšie riziko úniku moču a výkalov.

Nielen to, tvrdá stolica, ktorá sa nahromadila v konečníku, môže tiež vyvíjať tlak na močový mechúr a ovplyvňovať jeho funkciu. Výsledkom je, že musíte častejšie chodiť tam a späť do kúpeľne, pretože nemôžete zadržať močenie.

Pevná a tvrdá stolica spôsobuje svoje vlastné problémy. Namáhanie počas vyprázdňovania čreva (BAB) však nie je riešením. Tento zvyk môže skutočne spôsobiť rôzne zdravotné problémy.

To, či je vaša stolica normálna alebo nie, závisí od vašich črevných návykov a od toho, čo jete. Zvýšte spotrebu potravín bohatých na vlákninu, pite dostatok vody a neodkladajte stolicu, aby stolica nestvrdla.

X