Komfortná zóna je determinantom úspechu?

Komfortná zóna aka komfortná zóna sa často považuje za zlú vec. Je to, akoby ste nemohli byť úspešným človekom, ak sa v tejto zóne cítite ako doma bez toho, aby ste chceli vyjsť von. Vaša komfortná zóna je v skutočnosti psychologickým javom, ktorý vám môže pomôcť urobiť veľké zmeny vo vašom živote.

Možno ste sa často stretli s výzvami, aby ste vystúpili zo svojej komfortnej zóny, či už v knihách o svojpomoci, motivačných plagátoch a podobne. Je však pravda, že dostať sa zo svojej komfortnej zóny je jediný spôsob, ako prosperovať? Môžete dosiahnuť tento cieľ využitím samotnej komfortnej zóny?

Spoznajte svoju komfortnú zónu a to, ako ovplyvňuje váš život

Pojem „komfortná zóna“ prvýkrát spopularizoval teoretik podnikového riadenia Alasdair White v roku 2009. Podľa neho je komfortná zóna stav, v ktorom sa veci cítia povedome a ľahko, takže nemusíte prežívať veľa stresu.

Zóna komfortu vám dáva istotu, pocit bezpečia a známy pocit pri vykonávaní činnosti alebo zvyku. So stabilným výkonom môžete robiť veľa vecí bez prerušenia, pretože nemusíte čeliť veľkému tlaku.

Pohodlná zóna vám umožní relaxovať, odpočinúť si a načerpať novú energiu po náročnej práci. Relaxujete v ňom a chcete tam byť aj naďalej. Zdá sa, že táto zóna robí život oveľa ľahším a príjemnejším.

Je to preto, že mozog produkuje dopamínové a serotonínové zlúčeniny, keď sa cítite dobre. Obe tieto zlúčeniny vyvolávajú pocity šťastia a náladu dobre, a núti vás chcieť robiť spúšťaciu vec znova a znova.

Na druhej strane, ďalšie oblasti mimo vašej komfortnej zóny sú miesta, ktoré môžu spôsobovať stres a úzkosť. Toto miesto je plné rizík a veľa vecí je neistých. Tiež nemôžete prísť na to, ako reagovať na túto novú vec.

Aj napriek tomu nie je stres vždy zlý. Zdravý stres môže byť v skutočnosti motiváciou pre to, aby ste sa rozvíjali, aby ste boli lepší, inteligentnejší alebo úspešnejší. Stres vám tiež pomáha robiť veci rýchlejšie a stručnejšie.

To, že ste v komfortnej zóne, vás núti neustále pracovať, ale vystúpenie z tejto komfortnej zóny môže zlepšiť výsledky vašej práce. Vonkajší svet je plný tlaku. Môžete však získať väčšie výsledky a výhody.

Vystúpili ste zo svojej komfortnej zóny, aby ste boli úspešní?

Aby ste boli úspešní, nemusíte sa k svojej komfortnej zóne správať nepriateľsky. Problém je v tom, že sa nikdy nepokúšate vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, pretože ste uviaznutí v pocitoch lenivosti alebo sa bojíte niečoho neistého.

Možnosťou je dostať sa z komfortnej zóny. Niektorí ľudia majú pocit, že sa musia odtiaľto dostať a robiť nové rozhodnutia, aby sa naučili alebo získali skúsenosti. Sú aj takí, ktorí sa rozhodli zostať vo svojej komfortnej zóne, pretože majú pocit, že sú spokojní s tým, čo dostanú.

Ak chcete vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, ale máte zmätok, kde začať, tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu:

1. Vyhľadajte informácie

Strach prichádza, pretože neviete, čo môžete čakať. Preto hľadajte informácie o činnostiach, záľubách alebo iných nových veciach, ktoré by ste chceli robiť neskôr. Ak je to potrebné, opýtajte sa niekoho, kto je hlboko v tejto oblasti.

Napríklad, ak sa chcete naučiť hovoriť na verejnosti, skúste si osvojiť techniky sledovania videí moderátorov, prejavov a podobne. Z videa zistite a poznačte si, aké schopnosti nemáte.

2. Vytvorte plán

Pred vykonaním prvého kroku určite fázy. Rozdeľte svoje veľké ciele na malé ciele a vytvorte motiváciu ich dosiahnuť. Vyzbrojení informáciami, ktoré ste hľadali vopred, sa pokúste určiť, akým výzvam budete čeliť.

Určite sa nedostanete priamo na verejný prejav na veľkom seminári. Skúste začať modlitbou pri rodinnom jedle, pokračujte hostením obradu zásnub priateľa atď.

3. Vyskúšajte to aspoň raz

Kľúčom k vymaneniu sa z komfortnej zóny je vyskúšať to aspoň raz v živote. Bez toho, aby ste sa o to pokúsili, nikdy nebudete vedieť, do akej miery ste sa naučili a pochopili ich zložitosti.

Ak ste zvyknutí vypĺňať malé predstavenia s blízkymi priateľmi, využite teraz príležitosť usporiadať predstavenie na úplne novom mieste. Odtiaľto môžete vyhodnotiť výhody a nevýhody, ktoré máte.

4. Pochopte, čo sa vám páči a čo nie

Po niekoľkých pokusoch si položte niekoľko vecí. Vytvára nová vec, ktorú robíte, úzkosť alebo je to povzbudivé? Ak zistíte, že máte veľa úzkosti, možno táto činnosť nie je pre vás to pravé.

Je v poriadku opustiť nové aktivity, ktoré sa vám nepáčia. Od dôležitých vecí, ako je verejné rozprávanie alebo socializácia, sa však niekedy nemožno úplne zbaviť. Za týchto okolností môže byť nevyhnutné, aby ste trochu vystúpili zo svojej komfortnej zóny.

5. Netlačte na seba

Dostať sa z komfortnej zóny je úspech, ale nezabudnite, že budete čeliť aj stresu. Ak sa to bude môcť pretiahnuť, stres môže znížiť pracovný výkon a vyvolať úzkosť.

Takže sa počas procesu vystupovania zo svojej komfortnej zóny netlačte. Robte si krátke prestávky, keď sa cítite vystresovaní, zavalení novým pracovným zaťažením alebo nemáte dostatok času na dokončenie práce.

Komfortná zóna je vhodným miestom pre aktivity bez nadmerného stresu. Stáva sa však pre vás ťažké sa rozvíjať, keď ste v ňom uväznení. Aj keď to zo začiatku môže byť ťažké, vystúpenie z komfortnej zóny môže byť správnym krokom k dosiahnutiu vašich nesplnených snov.