Môžete robiť detox počas tehotenstva? & bull; ahoj zdrav

Detoxikácia alebo detoxikácia je spôsob, ako pomôcť telu pri odstraňovaní toxínov. Niektoré z vás, ktoré sú tehotné, si môžu myslieť, že detoxikácia počas tehotenstva môže pomôcť vytvoriť dobré prostredie pre rast a vývoj plodu. Detoxikácia môže pomôcť vyplaviť toxíny z tela. Je však bezpečné robiť detox počas tehotenstva?

Detoxikácia počas tehotenstva by sa nemala robiť

Detoxikácia konzumáciou iba ovocia a zeleniny alebo použitím bylinných doplnkov môže pomôcť telu pri vyplavovaní toxínov. To však nie je vždy dobré pre telo. V skutočnosti vaše telo už má špeciálny mechanizmus, ako sa zbaviť toxínov v tele. Telo uvoľňuje toxíny alebo metabolický odpad rôznymi spôsobmi, napríklad potom, močom, dychom a inými. Za túto funkciu sú zodpovedné obličky, pľúca, črevá a pokožka.

Zeleninový a ovocný detox

Keď ste tehotná, potrebujete veľa výživných látok, nielen z ovocia a zeleniny. Iba konzumácia ovocia a zeleniny na detoxikáciu tela bude jedine obmedzujúca výživa že dostanete. Tehotné ženy potrebujú ďalšie sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály. Všetky tieto živiny môžu tehotné ženy získať iba vtedy, ak konzumujú rôzne zdravé jedlá. Ak tehotné ženy nemôžu uspokojiť všetky svoje výživové potreby, môže sa brzdiť rast a vývoj plodu. Nie je teda dobrý nápad robiť si počas tehotenstva detox.

Detoxikujte bylinnými doplnkami

Detoxikácia bylinnými doplnkami tiež nie je dobrá. Mnoho bylinných doplnkov nie je bezpečných počas tehotenstva. Aj keď sú rastlinné alebo prírodné z rastlín, stále obsahujú možné chemikálie nie je bezpečné pre plod ktorý sa vyvíja. Používanie bylín vo veľkom množstve tiež nie je dobré. Napríklad bylinky ako koriander a petržlen môžu zvýšiť riziko potratu skoro v tehotenstve, ak sa konzumujú vo väčšom množstve.

Detoxikácia počas tehotenstva môže tiež umožniť dieťaťu prijímať toxíny, ktoré vylučuje telo matky. Toxíny z buniek tela matky sa uvoľňujú do krvného obehu, krvný obeh, ktorý obsahuje tieto toxíny, môže prúdiť do tela dieťaťa placentou. Okrem toho môže detoxikácia počas tehotenstva tiež zvýšiť riziko dehydratácie tehotných žien. Detoxikácia umožňuje vylučovanie veľkého množstva telesných tekutín prostredníctvom potu, moču a výkalov, takže tehotným ženám hrozí strata veľkého množstva tekutín. To môže spôsobiť nerovnováhu tekutín v tele tehotných žien.

Čo môžete urobiť, aby ste pomohli pri detoxikácii tela

Ak chcete svojmu telu pomôcť zbaviť sa toxínov, môžete to urobiť zmenou životného štýlu. Najlepšie je jesť zdravé jedlo a cvičiť. Niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste telu pomohli zbaviť sa toxínov, sú:

• Pite najmenej 8 pohárov denne, aby ste telu pomohli zbaviť sa toxínov močom, výkalmi a potom.
• Jedzte veľa vláknitých potravín, ako je zelenina a ovocie. Vláknina môže udržiavať vaše hrubé črevo čisté.
• Cvičte najmenej 30 minút denne. To pomáha cirkulovať kyslík a živiny v tele.

X