Obsah:
- Odstráňte žiarlivosť na bývalých partnerov
- 1. Uznajte žiarlivosť
- 2. Bývalý priateľ vášho partnera je len minulosťou
- 3. Zamerajte sa na súčasnosť a budúcnosť
Žiarlivosť vo vzťahu je veľmi normálny pocit, ktorý cíti každý partner. Je to tak najmä vtedy, keď žiarlivosť súvisí s vaším bývalým priateľom, minulým aliasom, vašim partnerom.
Aj keď je to veľmi bežné, ak necháte žiarlivosť prevziať vaše emócie, bude to mať určite negatívny dopad na váš vzťah. Dobrá správa, táto podmienka sa zvyčajne prekoná znížením pocitu žiarlivosti voči bývalému partnerovi, ako to urobíte?
Odstráňte žiarlivosť na bývalých partnerov
Ako sa uvádza na stránke Psych Alive , žiarlivosť vzniká z nedostatku sebavedomia, aby ste mali pocit, že ostatní ľudia sú lepší ako vy.
Predpokladajme napríklad, že váš partner má bývalého milenca, ktorý je na svete zábava . V porovnaní s obyčajným zamestnancom sa budete cítiť žiarliví alebo neistí, najmä keď váš partner hovorí o svojej bývalej.
Vďaka tomu začnete pociťovať pochybnosti a negatívne myšlienky o partnerovi, ktoré môžu ovplyvniť váš vzťah. V skutočnosti je to, o čom váš partner hovorí, v skutočnosti bežná vec, ktorá neprejavuje známky starej lásky, ktorá by sa vrátila.
Aby to nemalo vplyv na váš vzťah, pokúste sa znížiť pocity žiarlivosti voči (minulému) bývalému priateľovi partnera nasledujúcimi spôsobmi.
1. Uznajte žiarlivosť
Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť žiarlivosti na svojho bývalého priateľa, je priznať si to ako prvý. Žiarlivosť je veľmi normálny a ľudský pocit, takže je prirodzené, že máte pocit, že vás „ohrozuje“ osoba, ktorá zvykla vyplňovať dni vášho partnera.
Nie je potrebné to poprieť, pretože to vo vašom partnerovi iba prispeje k žiarlivosti a negatívnym myšlienkam. Vďaka tomu nemôžete partnerovi úplne dôverovať.
Uznaním týchto pocitov viete, že by to malo byť s vašim partnerom prediskutované.
2. Bývalý priateľ vášho partnera je len minulosťou
Okrem uznania tejto žiarlivosti by ste si mali uvedomiť aj to, že bývalý priateľ vášho partnera je už len minulosťou. Pretože v súčasnosti ste vo vzťahu so svojím partnerom, možno aj v budúcnosti, vy.
Pamätajte, že vzťah vášho bývalého partnera s partnerom sa skončil, takže by to už nemal byť pre vás oboch problém. Pokúste sa obnoviť dôveru vo svojho partnera znížením obviňovacích alebo úsudkových otázok.
3. Zamerajte sa na súčasnosť a budúcnosť
Nemali by ste sa namiesto starostlivosti o minulosť sústrediť na vzťah so svojím súčasným partnerom?
Aj keď niekedy je ťažké zbaviť sa žiarlivosti voči bývalému partnerovi, môžete sa najskôr zamerať viac na súčasnosť. Snažte sa vo vašom vzťahu rešpektovať a vážiť si jeden druhého.
Napríklad plánovanie a plánovanie rande pre vás dvoch bude znieť zábavnejšie ako premýšľanie o minulosti vášho partnera, však? Budujte pevný základ pre vzťah medzi vami a vašim partnerom pomocou dobrej komunikácie.
Táto metóda môže prinajmenšom rozptýliť vaše negatívne myšlienky o minulosti partnera, čo vám môže spôsobiť nepríjemné pocity a žiarlivosť.
Je úplne normálne žiarliť na svojho bývalého partnera, nezabudnite však, aby vás tieto pocity nenechali zaslepiť a nedali vám nerozumné rozhodnutia.
Ak sa cítite nepríjemne, porozprávajte sa so svojím partnerom skôr, ako ho z niečoho obviníte. Nezabudnite, že charakteristické znaky zdravého a pevného vzťahu vychádzajú z vzájomnej komunikácie a dôvery.
Foto zdroj: NBC News
