Pitie piva so zvýšeným obsahom cholesterolu, je to nebezpečné alebo nie?

Možno ste počuli, že konzumácia piva s mierou je skutočne prospešná pre zdravie. Čo však v prípade, že máte vysoké hladiny cholesterolu? Môže pitie piva alebo iných alkoholických nápojov zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi? Odpoveď je okamžite, áno.

Aká je vysoká hladina cholesterolu?

Pri kontrole hladiny cholesterolu musíte brať do úvahy tri veci. Prvým je dobrý cholesterol (HDL). U dospelých by mala byť dobrá hladina cholesterolu v ideálnom prípade vyššia ako 60 mg / dl. Hladina vášho zlého cholesterolu (LDL) by zatiaľ mala byť pod 100 mg / dl. Treťou sú triglyceridy. Normálne hladiny triglyceridov sú pod 150 mg / dl.

Normálny celkový cholesterol, ktorý je kombináciou HDL, LDL a triglyceridov, by nemal byť vyšší ako 200 mg / dl. Takže hladiny cholesterolu nad 240 mg / dl zahŕňajú vysoký cholesterol.

Cholesterol, ktorý je príliš vysoký, zvyšuje vašu náchylnosť na srdcové choroby, mŕtvicu a choroby periférnych ciev.

Môžete piť pivo, ak máte vysoký cholesterol?

Pivo sa vyrába zo zmesi fermentovanej pšenice, droždia a chmeľu. Týmto fermentačným procesom sa vyrába alkohol. Samotné pivo neobsahuje žiadny cholesterol.

Pivo však stále obsahuje sacharidy a alkohol. Tieto dve zložky môžu spôsobiť zvýšenie hladín triglyceridov v krvi. Vysoká hladina triglyceridov medzitým môže zvýšiť váš celkový cholesterol. To môže zvýšiť riziko rôznych komplikácií vysokého cholesterolu, ako sú napríklad srdcové choroby.

Než teda skonzumujete pivo, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom, ktoré potraviny a nápoje majú vysoké hladiny cholesterolu a ktoré je možné stále obmedzene konzumovať.

Ak vediete zdravý životný štýl a disciplinovanú stravu s vysokým obsahom cholesterolu, váš lekár vám môže nechať piť pivo striedmo. Snažte sa nepiť nadmerne. Obmedzte ju na 350 ml alebo jeden a pol šálky naraz.

Môže pitie vína zvýšiť hladinu cholesterolu?

Na rozdiel od piva sa víno vyrába z kvaseného červeného alebo bieleho vína. Víno tiež neobsahuje cholesterol. Tento alkoholický nápoj je považovaný za najbezpečnejší nápoj pre ľudí s vysokým obsahom cholesterolu.

červené víno alebo červené víno je bohaté na antioxidanty a obsahuje zlúčeniny resveratrolu, ktoré sú prospešné pre zdravie srdca. Resveratrol je schopný zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu (HDL) aj znížiť hladinu zlého cholesterolu (LDL).

Rovnako ako pivo, aj víno však obsahuje cukor a alkohol. Oba môžu zvyšovať hladinu triglyceridov a celkový cholesterol v krvi. Odporúčame vám obmedziť spotrebu vína na 120 - 200 ml denne.

A čo ďalší alkohol?

Ostatné alkoholy ako vodka, gin, whisky a saké tiež neobsahujú žiadny cholesterol. Pravidlá sú však rovnaké ako pri pití piva a vína. Príliš časté a príliš časté pitie alkoholických nápojov môže stále zvyšovať hladinu cholesterolu.

Najmä teraz, keď bolo veľa vodky, whisky alebo iných alkoholických nápojov zmiešaných s arómami a pridaným cukrom. Čím vyšší je obsah cukru, tým je pravdepodobnejšie, že triglyceridy budú stúpať. Okrem toho častá konzumácia sladených nápojov môže tiež zvýšiť riziko nadváhy až obezity. Tieto dve riziká určite ovplyvnia hladinu cholesterolu v krvi.

Ľudia s vysokou hladinou cholesterolu v podstate môžu stále konzumovať alkoholické nápoje. Nezabudnite však piť striedmo, nie príliš často, a vyhýbajte sa alkoholickým nápojom, ktoré sú ochutené alebo umelo sladené. Musíte byť tiež dôslední pri kontrole hladín cholesterolu, aby ste mohli sledovať a kontrolovať príznaky.

X