Záhradníctvo počas tehotenstva vás môže zbaviť nasýtenia, venujte však pozornosť týmto 5 veciam

Keď ste tehotná, musíte byť pri výbere potravín, liekov a činností opatrní. Dôvodom je, že všetky tieto veci môžu mať vplyv na zdravie vášho tela a plodu. Jedným z príkladov je záhradníctvo. Záhradníctvo počas tehotenstva je v poriadku, ale je treba venovať pozornosť mnohým veciam. Aké sú niektoré z nich? Zaujala vás odpoveď? No tak, pozri si nasledujúce recenzie.

Výhody záhradníckej práce počas tehotenstva

Pre tehotné ženy, ktoré nepracujú, môže byť práca na záhrade zábavnou činnosťou. Záhradníctvo počas tehotenstva má okrem toho, že si môžete vychutnať úrodu alebo jej krásu, aj veľa výhod.

Tehotenstvo vás naplní rôznymi emóciami, od šťastia cez úzkosť až po strach. Áno, pocit šťastia je určite dobrý pre vaše zdravie a plod. Naopak, pocity úzkosti a strachu niekedy stresujú tehotné ženy. To určite zhorší zdravie a stav maternice.

Jedným zo spôsobov, ako znížiť tieto negatívne emócie, je záhradníctvo. Táto aktivita pomáha tehotným ženám uvoľniť sa, upokojiť ich myseľ a zbaviť ich úzkosti a strachu. Záhradníctvo okrem toho môže zabrániť tehotným ženám v lenivom životnom štýle, ktorý je lenivý sa pohybovať.

Veci, ktoré je potrebné brať do úvahy pri záhradníctve počas tehotenstva

Aby bolo záhradníctvo počas tehotenstva pre vás pozitívnou činnosťou, musíte brať do úvahy niekoľko vecí, medzi ktoré patrí:

1. Vždy sa poraďte s lekárom

Aj keď je práca na záhrade počas tehotenstva celkom bezpečná, stále potrebujete zelenú od pôrodníka. Pred začatím tejto činnosti si preto dohodnite lekára.

2. Vyvarujte sa vystaveniu chemikáliám

Hmyz a iní škodcovia sú nepriateľmi vašich rastlín. Aj keď sa to dá zničiť chemickými sprejmi, mali by ste sa vyhýbať chemickej expozícii.

Pamätajte, že existujú určité chemikálie, ktoré je možné vdýchnuť alebo preniknúť do pokožky, preto sa obávame, že narušia stabilitu plodu. Požiadajte teda ďalších ľudí, aby vykonali túto úlohu, a držte sa ďalej od sterilizovanej oblasti.

3. Noste vhodné oblečenie

Pri záhradníctve sa držte voľného oblečenia na báze bavlny, ktoré dobre saje pot. Predídete tak problémom s pokožkou, napríklad pichľavým horúčavám. Potom noste čiapku, rukavice a opaľovací krém, aby ste znížili vystavenie pôde, chemikáliám a slnečnému žiareniu.

4. Nezabudnite si oddýchnuť a nerobte dlho jednu pozíciu

Aby ste neboli unavení, určite si urobte malú prestávku. Počas práce na záhrade môžete mať tendenciu robiť jednu pozíciu dlhší čas, napríklad ohýbať sa, sedieť v podrepe alebo stáť.

Aby záhradníctvo počas tehotenstva nebolo problém, urobte mu stoličku, aby vás unavovanie zo sedenia alebo drepovanie unavilo. Skúste podniknúť malé prechádzky, keď sa potrebujete postaviť.

5. Zabezpečte dostatočný príjem tekutín

Aj keď sa môžu zdať sedavé, záhradníctvo mimo domova môže tiež znížiť obsah vlhkosti v tele. Aby ste zabránili dehydratácii, majte vždy pripravenú fľašu s vodou. Fľašu na pitie však umiestnite mimo chemikálií, pôdy alebo iných špinavých predmetov. Nezabudnite piť počas odpočinku.

6. Dvíhajte ťažké predmety

Ak ste tehotná, nesmiete byť príliš tvrdá alebo zdvíhať ťažké predmety. Ak skutočne potrebujete hýbať niečím dostatočne ťažkým, požiadajte svojho partnera alebo niekoho iného, ​​aby vám pomohol.

7. Po záhrade si očistite telo

Po záhradníctve sa vaše ruky a oblečenie určite znečistia. Nezabudnite sa teda vyčistiť. Dôkladne si umyte ruky a ak sa znečistia, prezlečte sa. Cieľom je zabrániť infekcii toxoplazmózou. Parazit Toxoplasma Gondii zvyčajne kontaminuje pôdu výkalmi mačiek.

X