Príčiny hypertenzie, ktoré by ste mali vedieť

Prípady vysokého krvného tlaku alebo hypertenzie sa z roka na rok naďalej zvyšujú. Posledné údaje z ministerstva zdravotníctva Riskesdas ukazujú, že počet prípadov hypertenzie v krajine sa zvýšil z 25,8% v roku 2013 na 34,1 percenta na konci roku 2018. Aj keď sa ich výskyt stále zvyšuje, prevencia hypertenzie je stále možná. Riziko vzniku tohto ochorenia v budúcnosti môžete znížiť tým, že budete poznať rôzne príčiny vysokého krvného tlaku alebo hypertenzie.

Na základe príčiny sú bežné dva typy hypertenzie, a to primárna hypertenzia a sekundárna hypertenzia. Bez ohľadu na príčinu je potrebné dávať pozor na tieto dva typy hypertenzie. Ak nie je správne liečený, vysoký krvný tlak môže viesť ku komplikáciám hypertenzie, ako sú srdcové choroby alebo zlyhanie obličiek. U žien sa rizikové faktory pre hypertenziu zvyšujú s osobitnými podmienkami, ktoré majú.

Aké sú príčiny primárnej hypertenzie?

Primárna hypertenzia alebo tiež nazývaná esenciálna hypertenzia je stav vysokého krvného tlaku bez jasnej príčiny. Až 95 percent ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak, patrí do tejto kategórie. Väčšina ľudí, ktorí majú tento typ hypertenzie, nebudú mať výrazné príznaky vysokého krvného tlaku.

Primárnu hypertenziu môžu postihnúť všetky vekové skupiny, najčastejšie sa však vyskytuje v strednom veku. Príčina primárnej hypertenzie nie je istá. Odborníci však majú podozrenie, že príčinou môžu byť genetické faktory v kombinácii s faktormi nezdravého životného štýlu.

Tu je niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k primárnej hypertenzii:

1. Príliš veľká spotreba soli

Soľ nie je úplne zlá. Je však možné, že soľ pri nadmernej konzumácii spôsobuje hypertenziu.

Konzumácia soli môže zvýšiť množstvo sodíka v tele. Prebytok sodíka sťažuje obličkám zbaviť sa zvyšnej tekutiny v tele, čo vedie k hromadeniu tekutín. Nakoniec toto nahromadenie tekutiny spôsobuje zvýšenie krvného tlaku.

Príliš veľa príjmu soli tiež zvyšuje tlak na steny tepien. Tento zvýšený tlak spôsobí zhrubnutie a zúženie tepien, takže sa zvýši krvný tlak. Nakoniec tepna praskne alebo sa zablokuje. Poškodenie týchto tepien tiež zablokuje prietok krvi do niekoľkých orgánov, napríklad do srdca a mozgu.

Príjem soli nepochádza iba z pridanej kuchynskej soli alebo samotnej kuchynskej soli. Soľ alebo sodík, u ktorých je riziko vzniku hypertenzie, sa dajú nájsť v iných formách, napríklad v balených potravinách alebo rýchlom občerstvení (rýchle občerstvenie).

Výskum publikovaný v časopise Journal of Human Hypertension uvádza, že zníženie množstva soli (v akejkoľvek forme) z 10 gramov na 6 gramov denne znižuje riziko vysokého krvného tlaku. Redukcia soli môže tiež znížiť riziko úmrtia na cievnu mozgovú príhodu o 14 percent a o 9 percent riziko úmrtia na srdcové choroby z dôvodu komplikácií hypertenzie.

Preto ak máte v minulosti vysoký krvný tlak, váš lekár vás určite požiada, aby ste sa venovali hypertenznej diéte znížením príjmu solí. Aj napriek tomu, že pravidelne užívate lieky na vysoký krvný tlak, musíte stále znižovať príjem solí, aby ste predišli komplikáciám s hypertenziou.

2. Častý stres

Stres môže zvýšiť váš krvný tlak. Pri strese telo uvoľňuje hormóny kortizol a adrenalín, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie. Tieto hormóny môžu tiež sťahovať krvné cievy, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.

Účinky zvýšenia krvného tlaku v dôsledku stresu bývajú dočasné. Odborníci si nie sú istí, že stres môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť hypertenziu. Zníženie stresu však môže zlepšiť vaše celkové zdravie, aby sa udržal váš krvný tlak.

Dôvodom je, že stres, ktorý môže pokračovať, môže vyvolať nezdravé zmeny životného štýlu. Stres vás často núti „túžiť“ po fajčení, pití alkoholu alebo dokonca prejedaní. Nakoniec sú tieto veci príčinou zvyšujúceho sa napätia a príznakov hypertenzie.

Stres sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku rôznych vecí, ako sú napríklad pracovné, rodinné alebo finančné záležitosti. Okrem toho môže stres nastať aj u niekoho, kto nemá spánok. Preto nedostatok spánku môže u človeka spôsobiť hypertenziu.

3. Lenivý pohyb

Lenivé pohyby, alias mager, sú príčinou vysokého krvného tlaku alebo hypertenzie, ktoré sa často podceňujú. Srdcová frekvencia ľudí, ktorí sa zriedka hýbu, býva rýchla. To je príčinou toho, že srdce musí pracovať mimoriadne tvrdo na pumpovanie krvi, čo v konečnom dôsledku vedie k zvýšeniu krvného tlaku alebo hypertenzie.

Takže sa neospravedlňujte, že nemáte čas cvičiť, ak sa chcete vyhnúť hypertenzii. Začnite pomaly ľahkým cvičením, ale rutinným a pravidelným, napríklad chôdzou.

Je známe, že vykonávanie fyzickej aktivity alebo pravidelné cvičenie je účinné pri udržiavaní stabilného krvného tlaku. Nakoniec vám pravidelné cvičenie pomôže vyhnúť sa príčinám vysokého krvného tlaku alebo hypertenzie.

4. Nadváha alebo obezita

Obezita a nadváha úzko súvisia s vysokým krvným tlakom. Tieto dve veci sa v skutočnosti považujú za najbežnejšie príčiny hypertenzie.

Ak je váš index telesnej hmotnosti vyšší ako 23, ste klasifikovaný ako nadváha. Medzitým ste klasifikovaný ako obézny, ak je váš index telesnej hmotnosti vyšší ako 25. Najskôr si tu skontrolujte index telesnej hmotnosti pomocou kalkulačky BMI. Vaše vysoké číslo BMI môže byť indikátorom príčiny hypertenzie.

Čím je vaša telesná hmotnosť ťažšia, tým viac krvi je potrebných na dodanie kyslíka a živín do všetkých tkanív tela. To je samozrejme príčinou väčšej práce srdca ako zvyčajne, takže krvný tlak bude postupne stúpať a nemožno sa vyhnúť hypertenzii.

5. Fajčiarske návyky

Fajčenie je tiež jednou z najbežnejších príčin hypertenzie alebo vysokého krvného tlaku. Ukázalo sa, že cigarety prudko zvyšujú krvný tlak po prvom šlukovaní. Predovšetkým sa zvyšuje systolický krvný tlak na 4 mmHg.

Je to preto, že obsah škodlivých látok v ňom, napríklad nikotínu, môže poškodiť výstelku stien tepien. Keď sa to stane, zúžia sa tepny a stúpne krvný tlak.

Zvýšený krvný tlak v dôsledku fajčenia môže tiež spôsobiť dlhodobé poškodenie krvných ciev ľudí s hypertenziou. Aktívnym fajčiarom s vysokým krvným tlakom teda hrozí riziko vzniku komplikácií z hypertenzie, ako sú mozgové príhody, srdcové choroby a infarkty.

6. Nadmerná konzumácia alkoholu

Ďalšou príčinou hypertenzie alebo vysokého krvného tlaku je pitie (alkohol) alebo alkoholické nápoje. Podľa správ z kliniky Mayo môže nadmerné pitie alkoholu zvýšiť krvný tlak na nezdravú hladinu.

Konzumácia viac ako troch alkoholických nápojov naraz môže dočasne zvýšiť krvný tlak, ale ich opakovaná konzumácia môže spôsobiť dlhodobú hypertenziu.

Americká asociácia srdca (AHA) tvrdí, že alkohol môže zvýšiť hladinu tukov v krvi, čo môže spôsobiť hromadenie tuku v stenách tepien. Ak k tomu dôjde, zvýši sa krvný tlak a tiež sa zvýši riziko ďalších chorôb, ako je infarkt, mŕtvica alebo poruchy iných životne dôležitých orgánov.

Aké môžu byť potom príčiny sekundárnej hypertenzie?

V niektorých prípadoch môžu byť príčinou hypertenzie alebo vysokého krvného tlaku ďalšie už existujúce zdravotné ťažkosti. Tento stav sa nazýva sekundárna hypertenzia. Užívanie určitých liekov môže tiež spôsobiť sekundárnu hypertenziu alebo vysoký krvný tlak.

Sekundárna hypertenzia sa zvykne objavovať náhle a môže byť príčinou toho, že krvný tlak vyskočí vyššie ako primárna hypertenzia. Tu sú niektoré stavy a lieky, ktoré môžu spôsobiť hypertenziu alebo sekundárne vysoký krvný tlak:

1. Spánkové apnoe

Poruchy dýchania počas spánku, známe tiež ako obštrukčné spánkové apnoe, spôsobujú dočasné zastavenie dýchania. Tento stav spôsobuje, že telo zažíva pokles hladín kyslíka v krvi. Ak k tomu dôjde, môže dôjsť k narušeniu funkcie srdca a krvných ciev, takže sa zvýši krvný tlak.

Spánková apnoe nielenže zvyšuje krvný tlak, ale zvyšuje aj riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody a nepravidelného srdcového rytmu (palpitácie).

2. Problémy s obličkami

Ukazuje sa, že problémy s obličkami môžu byť tiež príčinou vášho vysokého krvného tlaku. Tento stav sa zvyčajne označuje ako renálna hypertenzia. Ako môžu byť problémy s obličkami príčinou hypertenzie?

Hypertenzia spôsobená problémami s obličkami nastáva, keď sa krvné cievy v obličkách zúžia (stenóza). Keď obličky nebudú mať dostatok krvi, budú si myslieť, že vaše telo je dehydrované. Obličky teda reagujú uvoľňovaním hormónov, ktoré spúšťajú v tele zadržiavanie soli a vody v tele.

Tento stav spôsobuje hromadenie prebytočnej tekutiny v cievach, čo spôsobuje vysoký krvný tlak alebo hypertenziu.

Zúženie krvných ciev v obličkových tepnách je zvyčajne spôsobené aterosklerorisom alebo kôrnatením tepien. Toto ochorenie je tiež častou príčinou infarktu a mŕtvice. Príčina kôrnatenia tepien však stále nie je známa.

3. Nádory nadobličiek

Jednou z ďalších príčin hypertenzie je abnormalita nadobličiek. Nadobličky sú malé orgány umiestnené v blízkosti vašich obličiek. Funkciou týchto žliaz je produkcia aldosterónu, epinefrínu a noradrenalínu, čo sú hormóny, ktoré hrajú úlohu pri regulácii krvného tlaku.

Ak existuje nádor, nadobličky budú produkovať viac hormónov. Toto zvýšenie hormónov má potenciál spôsobiť zvýšenie vášho krvného tlaku, takže sa môže vyskytnúť hypertenzia.

Okrem toho sa u vás môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky a príznaky, ako sú závraty, nadmerné potenie, rýchly tlkot srdca a ľahké podliatiny na viacerých častiach tela.

4. Poruchy štítnej žľazy

Podľa stránky Americký rodinný lekár , problémy so štítnou žľazou sú tiež často spojené ako príčina vysokého krvného tlaku alebo hypertenzie. Asi u 3% pacientov s vysokým krvným tlakom sa tiež vyvinie hypotyreóza.

Ako môžu problémy so štítnou žľazou spôsobiť hypertenziu? Štítna žľaza je teda orgán, ktorý produkuje hormóny, ktoré regulujú metabolizmus, telesnú teplotu, srdcovú frekvenciu, telesnú hmotnosť atď.

Samotná hypotyreóza je porucha, pri ktorej žľazy nemôžu produkovať dostatok hormónov pre telo. Nielen hypotyreóza, nadmerná produkcia hormónov v štítnej žľaze alebo hypertyreóza tiež majú potenciál spôsobiť, že sa váš krvný tlak zvýši a objaví sa hypertenzia.

5. História cukrovky

Ďalším ochorením, ktoré môže spôsobiť vysoký krvný tlak, je diabetes mellitus, ktorý zahŕňa aj cukrovku typu 1, typu 2 a tehotenskú cukrovku.

Telá diabetikov nemajú dostatok inzulínu na spracovanie cukru v tele, alebo je inzulín v tele abnormálny. Samotný inzulín je hormón, ktorý pomáha telu spracovávať cukor z potravy na energiu. Ak je problémom inzulín, nemôže byť cukor spracovaný bunkami tela, takže sa hromadí v cievach a hrozí, že sa stane príčinou hypertenzie.

Ak sa v krvi nahromadí cukor, existuje väčšia šanca na zdravotné komplikácie vrátane srdcových chorôb, mŕtvice, problémov s obličkami a ďalších zdravotných problémov.

Okrem vyššie spomenutých vecí sú ďalšími zdravotnými stavmi, ktoré môžu spôsobiť vysoký krvný tlak alebo hypertenziu:

• Vrodené chyby krvných ciev.
• Niektoré lieky, ako sú antikoncepčné pilulky, chrípka, lieky na zmiernenie bolesti, lieky proti bolesti a niektoré lieky na predpis.
• Nelegálne drogy, ako je kokaín a amfetamíny.
• Tehotenstvo

Rizikové faktory pre hypertenziu alebo vysoký krvný tlak

Samotný pojem „rizikový faktor“ nie je priamou príčinou hypertenzie alebo vysokého krvného tlaku. Rizikovými faktormi sú návyky, podmienky a podobné veci, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku ochorenia.

Čím viac rizikových faktorov pre hypertenziu máte, tým väčšie sú vaše šance na vznik vysokého krvného tlaku.

Rizikové faktory hypertenzie sa delia na dva, a to nezvratné a nezvratné. Niektoré z nezvratných príčin hypertenzie zahŕňajú:

• Vek

S pribúdajúcim vekom sú naše cievy tuhšie, prestávajú byť elastické. Vďaka tomu sa zvyšuje krvný tlak. Aj keď je vysoký krvný tlak najbežnejší u dospelých, sú ohrozené aj deti. Príčinou hypertenzie u detí sú väčšinou problémy s obličkami alebo srdcom. Niektoré návyky nezdravého životného štýlu však môžu tiež zvýšiť riziko hypertenzie u detí.

• Hypertenzia v rodinnej anamnéze

Ak majú vaši rodičia, súrodenci alebo iní členovia rodiny vysoký krvný tlak, máte zvýšené riziko vzniku vysokého krvného tlaku.

• rod

Do dosiahnutia veku 64 rokov sú muži náchylnejší na vysoký krvný tlak ako ženy. Medzitým sú ženy vo veku 65 rokov a viac náchylnejšie na vysoký krvný tlak.

• Rasa

Podľa Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb , černosi majú tendenciu byť náchylnejší na rozvoj hypertenzie ako iná populácia. Narodenie sa s čiernou rasou alebo etnickým pôvodom je navyše rizikovým faktorom pre vznik hypertenzie v mladšom veku.

Medzi rizikové faktory hypertenzie, ktoré sa ešte dajú zmeniť, patria:

• Obezita a nadváha.
• Nedostatok pohybu.
• Nezdravá strava (príliš veľa soli a nedostatok draslíka).
• Závislosť od alkoholu.
• Stres.
• Dym.
• Užívajte určité lieky, ako sú NSAID, antikoncepčné pilulky, lieky na prechladnutie atď.
• Mali ste v minulosti určité choroby, napríklad obštrukčné spánkové apnoe alebo cukrovku.

Špecifické rizikové faktory hypertenzie u žien

Hypertenzia ovplyvňuje mužov a ženy rôznymi spôsobmi. U žien existujú ďalšie možné rizikové faktory pre hypertenziu, ktoré muži nemajú. Nasledujú rizikové faktory u žien, ktoré môžu spôsobiť hypertenziu:

• Používanie antikoncepčných piluliek

Štúdia zistila, že antikoncepčné pilulky sú vystavené riziku zvýšenia krvného tlaku u žien, najmä u tých, ktoré majú nadváhu, vysoký krvný tlak v predchádzajúcich tehotenstvách, majú rodinnú anamnézu hypertenzie a fajčia.

• Tehotenstvo

Tehotenstvo môže spôsobiť gestačnú hypertenziu, čo sú skoky krvného tlaku počas tehotenstva. Tento stav sa môže vyskytnúť rýchlo, takže je bežné, že váš lekár počas tehotenstva starostlivo sleduje váš krvný tlak.

• Menopauza

Počas menopauzy dochádza v tele ženy k hormonálnym zmenám. Tieto hormonálne zmeny môžu spôsobiť prírastok hmotnosti, čo môže ohroziť váš krvný tlak.

Napriek ďalším rizikovým faktorom sa ženy môžu vyhnúť hypertenzii prijatím zdravého životného štýlu pred použitím antikoncepčných tabliet, otehotnením alebo dokonca pred vstupom do menopauzy.

X