Jablčný ocot na liečbu plynatosti, je účinný?

Okrem toho, že sa verí, že lieči akné, môže jablčný ocot liečiť aj plynatosť. Pitím lyžice jablčného octu zmiešaného s teplou vodou môže zmiznúť plyn, ktorý spôsobuje plynatosť. Je to však naozaj tak?

Môže jablčný ocot liečiť plynatosť?

Nafukovanie je stav, keď sa v žalúdku hromadia plyny, najmä v zažívacom trakte.

Výsledkom je nepríjemné pocity, ktoré spôsobujú, že žalúdok je plný, často grgá a cíti bolesť v žalúdku.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa vyrovnať s plynatosťou, ako je stlačenie žalúdka a cvičenie. Nie málo ľudí však verí, že jablčný ocot je alternatívnou možnosťou liečby plynatosti.

V skutočnosti neexistuje žiadny výskum, ktorý by toto tvrdenie skutočne dokázal. V skutočnosti štúdia z BMC gastroenterológia prezrádza opak.

Vedci sa zhodujú, že ocot spomaľuje proces vyprázdňovania žalúdka u ľudí s diabetes mellitus. Tento stav sa bežne nazýva gastroparéza.

Jedným z príznakov spôsobených gastroparézou je plynatosť. Stáva sa to preto, lebo keď sa vyprázdnenie žalúdka spomalí, svaly v žalúdku a črevách ťažko vytlačia výkaly z tela.

Ak je stolica príliš dlho v črevách, je pravdepodobné, že sa v nej vytvorí viac plynov. Štúdia preto dospela k záveru, že jablčný ocot skutočne zvyšuje produkciu plynu vo vašom žalúdku.

Jablčný ocot dokáže liečiť plynatosť, pokiaľ…

Teoreticky však môže jablčný ocot pomôcť pri liečbe plynatosti spôsobenej nízkym obsahom žalúdočnej kyseliny.

Je to preto, že jablčný ocot je prirodzene kyslý, takže pri použití na nízkokyslý žalúdok môže pomôcť tráveniu. Ak je trávenie plynulé, zníži sa produkcia plynu a môžu sa zmierniť príznaky plynatosti.

Okrem toho má jablčný ocot aj antibakteriálne látky, ktoré pomáhajú pri likvidácii baktérií v žalúdku a črevách. Ak je príliš veľa črevných baktérií, horné črevo môže uvoľňovať plyny, ktoré spôsobujú plynatosť.

Preto veľa ľudí verí, že jablčný ocot môže tento stav liečiť.

Tipy na používanie jablčného octu

Jablčný ocot sa dá nielen lokálne použiť, ale dá sa aj spracovať do rôznych foriem.

Najjednoduchší spôsob použitia tohto octu je zmiešať jednu polievkovú lyžicu jablčného octu s pohárom teplej vody. Zmes môžete konzumovať raz alebo dvakrát denne.

Okrem toho existuje niekoľko ďalších spôsobov, ako spracovať jablčný ocot, ktorý pomáha pri liečbe plynatosti, ako napríklad:

• Pridanie jablčného octu do citrónového alebo medového čaju.
• Zmiešajte jablčný ocot s smoothies.
• Ako zálievku zalejeme jablčným octom.

Vedľajšie účinky jablčného octu

Jablčný ocot má pre telo veľa výhod, ale samozrejme pri nadmernej konzumácii bude mať negatívny vplyv na vaše zdravie.

Aj keď je jablkový ocot zaradený do kategórie bezpečných, obsahuje dosť vysoké kyslé zlúčeniny.

Ak konzumujete tekutiny, ktoré majú vysoký obsah kyselín, musia sa pred konzumáciou zmiešať s vodou. Je to spôsobené tým, že príliš vysoká konzumácia kyslej kvapaliny môže spôsobiť problémy v tkanive jazyka, úst a pažeráka.

Preto si zvyknite po konzumácii jablčného octu vypláchnuť ústa čistou vodou.

Jablčný ocot môže ponúkať vlastnosti, ktoré sú prospešné pre zdravie tela, ale jeho použitie na liečbu plynatosti si ešte vyžaduje ďalší výskum.