Obsah:
Ak sa vy a váš partner pokúšate otehotnieť, musí existovať obava, že pôst ovplyvní plodnosť. Táto obava je celkom opodstatnená z dôvodu možnosti zníženia dietetickej výživy v tele v dôsledku pôstu. Má teda pôst skutočne vplyv na plodnosť?
Ovplyvňuje pôst plodnosť žien?
V štúdii uskutočnenej vedcami z Harvardovej univerzity v spolupráci s Massachusetts General Hospital (MGH) sa zistilo, že obmedzenie príjmu kalórií u dospelých samičiek myší môže zabrániť výskytu abnormalít v tehotenstve.
V tejto štúdii vedci sledovali dve skupiny dospelých samíc potkanov vo veku od troch mesiacov do jedného roka. Tento vek je vek, v ktorom sa drasticky znižuje kvalita vajíčok a plodnosť myší.
Jedna skupina bola počas dospelosti kŕmená čo najviac, zatiaľ čo druhá skupina mala obmedzený príjem potravy počas siedmich mesiacov a do konca štúdie jej bolo podávané iba veľké množstvo potravy.
Výsledkom bolo, že skupina myší, ktoré mali dovolené jesť voľne, zaznamenala pokles počtu vajíčok produkovaných počas ovulácie.
Medzitým vajcia zo skupiny myší, ktoré boli obmedzené v príjme potravy, vyzerali skôr ako vajcia zdravých dospelých samíc myší v najlepšom reprodukčnom veku.
K rovnakému záveru dospel aj výskum na iných zvieratách, napríklad na opiciach samíc. Je teda pravdepodobné, že pôst ženskú plodnosť ešte nezhorší.
Štúdia uvádza, že pôst má veľa výhod, medzi ktoré patrí predĺženie plodného obdobia ženy a dokonca zvýšenie počtu vyprodukovaných vajíčok.
To všetko je dôsledok zníženého príjmu kalórií v tele počas hladovania, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi a ovplyvňuje reprodukčné hormóny. Poskytuje teda hladkosť v menštruačnom cykle a produkcii vajíčok.
Ako ovplyvňuje pôst kvalitu spermií u mužov?
Pôst tiež nebude mať zlý vplyv na kvalitu spermií. Pôst môže skutočne zlepšiť funkciu reprodukčných orgánov. Kyselinové a zásadité hladiny v tele sa môžu pri hladovaní vyrovnať, aby sa zvýšila funkcia rôznych orgánov v tele.
Pri dlhodobom zastavení príjmu potravy nebudú môcť prežiť rôzne druhy baktérií, vírusov, mikróbov a nebezpečných buniek, ako sú rakovinové bunky.
Pôst navyše poskytuje tráviacim orgánom možnosť odpočinku, aby bolo možné odstrániť rôzne toxíny, nečistoty, odpady, ktoré môžu poškodiť zdravie.
To zvyšuje kvalitu spermií, pretože počas pôstneho mesiaca sa znižujú rôzne toxíny, výkaly a zvyšky.
Pre udržanie kvality spermií a zdravia tela je lepšie, ak konzumujete vyváženú výživovú stravu tak, že zvýšite príjem vody po prerušení pôstu alebo po jedle.
Tento príjem potravy však musí byť vyvážený aj reguláciou primeraných dôb odpočinku, aby sa zachovalo zdravie tela.
X
