Obsah:
- Vplyv introvertnej a extrovertnej osobnosti na zdravie
- Extroverti sa ťažšie sústredia kvôli únave
- Extroverti majú silnejší imunitný systém
- Introverti majú z dlhodobého hľadiska lepšie zdravie
- Introverti sú náchylnejší na stres v dôsledku sociálnych situácií
Bez potreby pýtať sa môže každý hádať, či má osoba, s ktorou sa stretáva, introvertnú alebo extrovertnú osobnosť. Extroverti majú zvyčajne tendenciu správať sa expresívnejšie ako introverti. Úroveň zdravia extrovertov a introvertov má vraj rozdiely. Je to však pravda? Poďte ďalej, dozviete sa úplné informácie nižšie.
Vplyv introvertnej a extrovertnej osobnosti na zdravie
Osobnosť nie je taká jednoduchá ako ste introvert alebo extrovert. Osobnosť je zložitejšia, ako doteraz poznáte, a je menej pravdepodobné, že bude každý úplne introvertný alebo extrovertný. Často majú zmes týchto dvoch osobností.
Niekoľko štúdií našlo dôvody, prečo existuje vzťah medzi zdravím medzi extrovertmi a introvertmi, a to nasledujúce:
Výskum armádneho ústavu Waltera Reeda v roku 2010 zistil, že introverti pravdepodobne odolávajú negatívnym účinkom nedostatku spánku ako extroverti. O tých, ktorí majú extrovertné osobnosti, sa často predpokladá, že trávia viac času sociálnymi interakciami.
Ukazuje sa, že táto sociálna interakcia spôsobuje, že mozog, ktorý reguluje koncentráciu, sa cíti unavený. Vďaka tomu sa ťažšie sústredia a sú menej opatrní ako introverti. Prítomnosť kortikálnej stimulácie v mozgu, ktorá je vyššia u introvertov, je tiež dôvod, prečo sa introverti môžu viac sústrediť, keď sú ospalí v porovnaní s extrovertmi.
Štúdie z University of Nottingham a University of California zistili, že ľudia s otvorenými osobnosťami majú silnejší imunitný systém ako ľudia s uzavretými osobnosťami. Existuje názor, že extrovertný postoj, ktorý je expresívny a nadšený, môže mať vplyv na silu imunitného systému, pretože radosť môže posilniť imunitu. To je dôvod, prečo sa zdravie extroverta a introverta líši od imunitného systému.
Vďaka tomu sa predpokladá, že extroverti majú lepšiu zápalovú odpoveď. Zápalová reakcia je jednou z hlavných reakcií imunitného systému na infekciu a podráždenie. Medzitým sa predpokladá, že introverti majú slabšiu zápalovú odpoveď. Imunita introvertov môže byť tiež narušená, pretože majú tendenciu cítiť menej pozitívne emócie, ktoré vychádzajú zo sociálnych interakcií.
Štúdie zistili, že pri spracovaní stimulácie majú introverti väčšiu aktivitu v oblastiach mozgu, ktoré spracúvajú informácie, majú zmysel a riešia problémy. Nie je teda prekvapením, že introverti uprednostňujú skôr dobre premyslené rozhodnutia ako krátke.
Výskum tiež zistil súvislosť medzi týmito schopnosťami a lepším zdravím z dlhodobého hľadiska.
Bez toho, aby ste to vedeli, osobnosť úzko súvisí s tým, ako sa človek vyrovnáva so stresom. Vyššia úroveň kortikálneho vzrušenia tiež posilňuje introvertov proti vonkajším podnetom, ako sú pamiatky a zvuky.
Vďaka tomu sa introverti cítia viac „pod tlakom“, keď sú v preplnenom, hlasnom alebo preplnenom prostredí. Vďaka tomu im uľahčí pocit úzkosti a stresu ako extrovertom.
Pretože sú introverti náchylnejší na úzkosť, majú vyššie riziko klinickej depresie. Aspoň jedna štúdia s malou vzorkou zistila, že u príslušníkov depresívnej populácie je klinicky pravdepodobnejšie, že budú mať introvertné osobnosti.
Aj keď nie všetci introverti neznášajú davy ľudí, väčšina z nich uprednostňuje stretávanie sa s menším okruhom priateľov, nad veľkými skupinami alebo s blízkymi ľuďmi. Na druhej strane, extroverti vyhľadávajú preplnené situácie, aby zvýšili svoju vlastnú úroveň vzrušenia.
Táto asociácia nemá naznačovať zdravie extrovertov a introvertov, je to navzájom lepšie. Toto spojenie iba ukazuje, že sa ukazuje, že osobnosť má vplyv na vaše zdravie. Dúfajme, že vám to pomôže zistiť, čo sa deje s vašim telom, a vedieť, čo musíte urobiť, aby si vaše telo udržalo dobré zdravie.
