Majú tapiokové bubliny zdravotné výhody?

Rôzne štúdie preukázali, že pitie bublinkový nápoj prebytok môže zvýšiť riziko mnohých chorôb. Čo však, ak iba konzumujete bublina vyrobené z tapiokovej múky? Je vo vnútri nejaký obsah bublina tapioka, ktorá má zdravotné výhody?

Výživa je pozadu bublina tapioka

Predtým, ako sa dozviete viac o výhodách bublina tapioka, je dobré, ak poznáte výrobný proces a výživné látky, ktoré sú za tým.

Gule tapiokové na bublinkový nápoj vyrobený zmiešaním tapiokovej múky, potravinárskych farbív a teplej vody. Potom, ako sa stane cestom a sformuje sa do malých guľôčok, bublina toto sa potom varí.

Guľky tapioky vlastne nemajú chuť. Takže väčšinou predajcovia bublinkový nápoj zmiešať s jednoduchý sirup alias cukrová voda, aby mala sladšiu chuť.

50 gramov tapiokovej múky obsahuje až 181 kcal energie. Potom, čo sa z guličiek tapioky stane množstvo, zníži sa na 120 kcal.

Okrem kalórií bublina tapioka obsahuje aj nasledujúce živiny:

• 50 gramov sacharidov
• 0,2 gramu bielkovín
• 0,6 miligramu sodíka
• 6,2 miligramov draslíka
• 1,8 gramu cukru
• 0,6 gramu vlákniny

je bublina tapioka má zdravotné výhody?

Výhody tapioky vo forme bublina vlastne sa veľmi nelíši od obyčajnej tapiokovej múky. Hlavnými výživnými látkami, ktoré môžete získať konzumáciou tapiokových guličiek, sú sacharidy a cukor.

Sacharidy v tapiokových guľkách sú zložité sacharidy, ktoré sa nazývajú škroby. Tento typ sacharidov sa nachádza v hľuzovej zelenine, ako je kukurica, zemiaky, karfiol, šošovica, zemiaky a maniok ako surovina pre tapiokový škrob.

Na rozdiel od celých zŕn, ktoré majú dostatočný obsah bielkovín, množstvo bielkovín pri boba tapioka je vysvetlená veľmi málo.

Polevy piť bublina ktorý je veľmi populárny, neobsahuje vôbec žiadny tuk. Odkiaľ teda pochádzajú kalórie z tapiokovej boby?

Tieto kalórie skutočne pochádzajú z ďalších prísad. Obsah cukru zapnutý bublina tapioka nie je taká vysoká.

Tieto žuvacie guľky sú však zvyčajne nasiaknuté jednoduchý sirup alebo cukrovú vodu pred zamiešaním do bublinkový nápoj. Vďaka tomu sa drasticky zvýši množstvo cukru a kalórií.

Obsah vitamínov a minerálov v bublina tapioka v zásade tiež nestačí na zdravie. Železo, horčík, mangán a fosfor môžete skutočne získať z tapiokovej múky.

Bohužiaľ je to suma príliš malá, dokonca ani na to, aby splnila jedno percento dennej primeranosti.

Mám to prestať konzumovať bublina tapioka?

Jediná výhoda, ktorú má bublina tapioka je zdrojom energie pre telo kvôli obsahu sacharidov a cukru.

Okrem toho neexistuje takmer žiadny ďalší prínos pre zdravie, ktorý môžete získať konzumáciou týchto žuvacích guličiek. Potom ho musíte prestať konzumovať?

Odpoveď závisí len od vás. Akékoľvek jedlo bude mať nepriaznivý vplyv na zdravie, ak sa konzumuje nadmerne.

Rovnako tak s tapiokovými guľkami, ktoré sa takmer vždy stávajú polevy od bublinkový nápoj s vysokým obsahom cukru a kalórií.

Vaším cieľom by teraz nemalo byť vyhýbať sa konzumácii guličiek tapioky, ale obmedzovať sa od toho bublinkový nápoj ktorý je zdraviu škodlivý.

Skúste sa zmeniť bublinkový nápoj so zdravými dezertmi a nie menej chutnými, napríklad s ovocím.

X