Obsah:
Pôrod je stresujúci proces, ale potom nastane u matky aj v rodine pocit úľavy a radosti. Počkajte však, proces stále pokračuje niekoľko týždňov po pôrode, keď sa telo zotaví a prispôsobí svojmu novému stavu. Po pôrode telo stále robí rôzne zmeny.
Zmeny maternice
Počas tehotenstva sa maternica, brušné svaly a pokožka napínajú 9 mesiacov, takže trvá dlho, kým sa telo vráti do pôvodného stavu ako pred tehotenstvom.
V čase tehotenstva je vaša maternica väčšia a ťažšia. Maternica môže vážiť až 15-krát viac a jej kapacita môže byť až 500-krát väčšia ako pred otehotnením. Niekoľko minút po pôrode spôsobujú kontrakcie zmenšenie maternice na veľkosť päste. Áno, kontrakcie po pôrode stále cítite.
Táto kontrakcia tiež spôsobuje, že placenta uniká zo steny maternice a potom klesá pod maternicu, potom placenta opúšťa aj vaše telo. Po vypudení placenty potom maternica uzavrie otvorené krvné cievy, kde sa placenta pripojí. Maternica sa bude naďalej sťahovať a môže spôsobiť, že budete mať kŕče v bruchu.
Počas prvých niekoľkých týždňov vaša maternica chudne, zhruba po polovici hmotnosti maternice po pôrode. Po dvoch týždňoch maternica váži iba 300 gramov a leží úplne v panve. Asi po štyroch týždňoch váži maternica takmer pred tehotenstvom, približne 100 gramov alebo menej.
Aj po tom, čo sa vaša maternica zmenšila späť do panvy, vyzeráte pár týždňov po pôrode stále ako tehotná. Je to preto, že sa vaše brušné svaly počas tehotenstva rozširujú a dlho trvá, kým sa dostanú späť do formy.
Zmeny telesnej hmotnosti
Po pôrode budete chudnúť, okolo 4,5-6 kg. Toto chudnutie pozostáva z hmotnosti dieťaťa, placenty a plodovej vody. Počas tehotenstva môžete pociťovať aj nadbytok tekutín, pretože sa počas tehotenstva hromadí extracelulárna tekutina. Ak ste rodili cisárskym rezom, vaše telo bude tiež väčšie kvôli intravenóznym alebo intravenóznym tekutinám, ktoré ste dostali počas operácie.
Táto nadbytočná tekutina vo vašom tele potom začne vychádzať jeden týždeň po pôrode. Môžete mať chuť veľa močiť a potiť sa, pretože takto sa telo zbavuje tejto tekutiny. Nočné potenie je bežné po pôrode. Za deň môžete vylúčiť až 3 litre tekutín a do konca prvého týždňa stratíte asi 2 - 3 kg hmotnosti vody. Množstvo vody stratenej z tela sa líši v závislosti od množstva tekutiny, ktorá sa vám v tele nahromadila počas tehotenstva.
Môže sa vám však zdať, že je ťažké močiť. Dlhý pôrodný proces vám môže zabrániť pociťovať nutkanie na močenie prvé dni po pôrode. Ak máte problémy s močením, sťažuje vám to kontrakciu maternice, čo môže spôsobiť kŕče a ďalšie krvácanie. Ak nemôžete močiť do niekoľkých hodín po pôrode, môžete mať do tela zavedený katéter na odtok moču z močového mechúra. Najlepšie je ihneď sa porozprávať so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou, ak máte problémy s močením.
Po pôrode môžete mať tiež ťažkosti s stolicou alebo zápchou. Je to prirodzené, pretože po pôrode cítite bolesti. Odporúčame vám veľa piť a konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny, aby ste sa ľahšie vyprázdnili.
Zmeny vagíny
Pri normálnom pôrode budú vagína a perineum (oblasť medzi konečníkom a vagínou) natiahnuté, opuchnuté, pomliaždené. Vaše perineum sa môže roztrhnúť a vyžadovať niekoľko stehov. Koľko sa natiahne v pošve, závisí od veľkosti dieťaťa, genetiky, pošvových svalov, stavu, v ktorom rodíte, a od toho, koľkokrát ste mali normálny pôrod.
Táto bolesť v pošve a perineu vám znepríjemňuje sedenie. Na zmiernenie bolesti možno budete musieť urobiť sprchu a namočiť ju do vody, alebo môžete na zmiernenie opuchov a bolesti použiť ľad. Niekoľko dní po pôrode sa začne znižovať opuch vagíny a pošvové svaly sa opäť stiahnu.
Krvácajúca
Po normálnom pôrode alebo cisárskym rezom zaznamenáte krvácanie alebo to, čo sa bežne nazýva lochia, ktorá pozostáva zo zvyškov krvi, hlienu a tkaniva z sliznice maternice. U mnohých žien bude krvácanie silné počas prvých 3 - 10 dní po pôrode, niekedy dokonca viac ako počas menštruácie, je to však normálne a v priebehu nasledujúcich týždňov sa bude znižovať. Tiež sa nemusíte obávať, ak zrazu vytečie krv alebo sa vyskytnú krvné zrazeniny, je to tiež normálne. Ak si však myslíte, že krvácanie je abnormálne, mali by ste to okamžite povedať svojmu lekárovi.
Zmeny na prsníku
Po dodaní nemusí vaše mlieko hneď vytiecť. Bude trvať 3-4 dni po pôrode, kým vaše mlieko vyjde. Hneď ako porodíte, vaše prsia budú produkovať malé množstvo mledziva, ktoré je prvým koncentrovanejším mliekom. Prvé dve hodiny po narodení dieťaťa sú ten pravý čas na prvé dojčenie dieťaťa alebo na včasné začatie dojčenia (IMD), pretože v tomto čase býva novorodenec prebudený.
Keď vám mlieko vytečie prvé dni po pôrode, môžu byť vaše prsníky opuchnuté, bolestivé, tvrdé, citlivé a plné. Dojčenie dieťaťa v prvých dňoch po narodení vyvolá uvoľňovanie hormónu oxytocín, ktorý spôsobuje kontrakcie a kŕče v žalúdku.
Kožné zmeny
Na vašu pokožku majú vplyv hormonálne zmeny, stres a únava, ktoré po pôrode pocítite. U niektorých žien, ktoré zvykli mať počas tehotenstva čistú pokožku, sa môže po pôrode objaviť akné. Alebo naopak, u žien, ktoré majú akné počas tehotenstva, môže zmiznúť po pôrode. Ak ste počas tehotenstva mali chloazmu, čo sú tmavé škvrny na perách, nose, lícach alebo na čele, zmizne to aj po pôrode.
