Pri zápche užívajte preháňadlá, je to skutočne nevyhnutné?

Už ste niekedy riešili zápchu užívaním preháňadiel? Tieto preháňadlá, ktoré sa dajú ľahko nájsť všade, sú často riešením na rýchle zvládnutie zápchy. Ale naozaj musíte brať preháňadlá, keď máte zápchu? Sú preháňadlá bezpečné na konzumáciu?

Čo spôsobuje zápchu a ťažkosti s vyprázdňovaním?

Všeobecne sa zápcha alebo zápcha definuje ako stav, ktorý nastane, keď máte menej ako 3 pohyby čriev týždenne.

Ale nebojte sa, ak máte plán iba jedného čreva týždenne, neznamená to, že máte zápchu. V skutočnosti má každý iný rozvrh vyprázdňovania, je to spôsobené tráviacim systémom a vyprázdňovaním, ktoré má každý z nich. Väčšina ľudí však zažíva 3 stolice - čo znamená, že musíte mať stolicu - za deň až tri týždne.

Ako potom viem, že mám zápchu? Zápcha nastáva, keď sa váš pohyb v črevách objaví neskôr, ako je obvyklé. Okrem toho, ak pocítite zápchu, prejaví sa u vás aj niekoľko ďalších príznakov, napríklad plné brucho, bolesti brucha, keď máte krvavú stolicu, a pociťujete nespokojnosť po vykonaní stolice.

Ako liečiť zápchu prirodzene bez preháňadiel

Zápcha sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku zlého životného štýlu a výberu nezdravého jedla. Preto skôr, ako prejdete na používanie preháňadiel, mali by ste sa pokúsiť najskôr zmeniť svoj životný štýl a návyky, napríklad:

• Pravidelne a konzumujte veľa potravín bohatých na vlákninu, ako je zelenina, ovocie a pšenica.
• Pite každý deň veľa tekutín, snažte sa stále piť minerálnu vodu
• Pravidelne cvičte

S takýmito zmenami v životnom štýle dúfame, že sa zápcha vylieči prirodzene bez toho, aby ste museli užívať drogy. Ak sa však zápcha vyskytuje dlhší čas a nezmizne ani napriek tomu, že ste sa pokúsili zmeniť svoje návyky, odporúča sa užívať preháňadlo.

Pred užitím preháňadiel najskôr poznajte druh

Laxatíva majú hlavnú funkciu vyhladzovať pohyby čriev a odstraňovať zvyšky potravy, ktoré sa nahromadili v žalúdku. Pred rozhodnutím o použití preháňadiel na vyliečenie zápchy by ste mali najskôr poznať dostupné typy preháňadiel:

• Očistec hromadné tvarovanie Tento liek účinkuje takmer rovnako ako vláknina v tele, a to absorpciou väčšieho množstva vody v tele, takže stolica je mäkšia, väčšia a ľahšie sa odstraňuje. Príklady tohto typu preháňadla sú psyllium (Metamucil), polykarbofil (FiberCon) a metylcelulóza (Citrucel).
• Osmotické preháňadlá, zvyšuje obsah vody v črevách, čím uľahčuje odstraňovanie odpadu z pohybov čriev. Príklady ako laktulóza a polyetylénglykol.
• Stimulačné preháňadlá, funguje stimuláciou stolice, aby sa zrýchlila. Okrem toho je tento liek schopný pôsobiť na nervy, ktoré pohybujú črevnými svalmi, takže sa zvyšuje rýchlosť vyprázdňovania. Príklady zahŕňajú bisacodyl, senna a pikosulfát sodný.
• Mazacie preháňadláalebo zmäkčovače stolice, ktoré pôsobia tak, že zvyšujú obsah vody medzi povrchom steny čreva výkalmi, takže stolica môže ľahko prechádzať.

Ktoré preháňadlá sú pre mňa vhodné?

Aj keď sú preháňadlá známe už dlho, doposiaľ stále existuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré by preukazovali účinnosť preháňadiel pri prekonávaní zápchy alebo o tom, ktorý druh preháňadla je lepší. Väčšina ľudí, ktorí používajú preháňadlá, si však vyberie preháňadlo typu hromadné tvarovanie prvý a zvyčajne liek okamžite spôsobí vedľajšie účinky dva až tri dni po použití.

Ak je vaša stolica ťažko priechodná a cítite sa bolestivá, potom sú osmotické preháňadlá tým správnym liekom na riešenie vášho problému. Ak sú medzitým mäkké, ale stále ťažko odstrániteľné nečistoty, je lepšie užívať stimulačné preháňadlá. Najlepšie však môžete zistiť, aké preháňadlo je správne, prekonzultovať to so svojím lekárom tak, aby vyhovovalo vašim potrebám a stavu v danom čase.

X