Lahodné, zdravé a výživné občerstvenie pre deti vo veku od 6 mesiacov

Keď má dieťa 6 mesiacov, môže začať skúšať svoju prvú tuhú stravu ako doplnok k materskému mlieku alebo pevnej látke pre deti. Okrem doplnkových potravín si dajte aj zdravé občerstvenie a občerstvenie prstové jedlo pre deti.

Nemusíte byť zmätení z toho, čo mu máte dať občerstvenie, aby uspokojilo výživové potreby dieťaťa. Podvádzajte, prosím, rôzne inšpiratívne detské občerstvenie, ktoré bude pre vaše ratolesť zaručene zdravé.

Kedy môžu deti začať jesť občerstvenie?

Občerstvenie alias občerstvenie (občerstvenie) je detská výživa, ktorá sa podáva medzi hlavnými jedlami. Frekvencia stravovania je trikrát denne s programom MPASI dieťaťa ráno, popoludní a večer.

Ako už z názvu vyplýva, občerstvenie bude medzi tromi rozvrhmi jedál, a to od rána do poludnia a okolo popoludnia.

Na druhej strane ste tiež dieťa, ktoré chce jesť občerstvenie iba raz denne alebo niekedy vôbec.

Frekvencia a podiel občerstvenia pre každé dieťa sa nedá porovnať. Sú deti, ktoré sú veľmi šťastné občerstvenie , ale nájdu sa aj takí, ktorí si dajú občerstvenie iba raz denne alebo dokonca len zriedka.

Medzitým je ideálny vek na zoznámenie dieťaťa s občerstvením. Môžete to urobiť od prvého okamihu, keď sa naučí jesť tuhú stravu.

Ako vysvetlila WHO ako svetová zdravotnícka agentúra, existujú dva stravovacie režimy, ktoré je možné upraviť od veku šiestich mesiacov alebo keď sa naučíte jesť doplnkové jedlá s materským mliekom.

Prvé je hlavné jedlo a druhé zdravé občerstvenie alebo občerstvenie pre kojencov. Počas tohto obdobia MPASI môže byť prerušované kŕmenie detí vo forme tuhej stravy alebo materského mlieka.

Áno, preto sa kŕmenie v tejto dobe označuje ako doplnkové kŕmenie (MPASI).

Aj keď už deti výlučne v dojčení nedostávajú, pretože im pomáhalo iné jedlo a nápoje, deti v tomto veku budú stále dojčiť.

Ak dojčenie už nie je pre dieťa možné, môže dieťa pokračovať v dojčení, len s použitím počiatočnej dojčenskej výživy.

Stručne povedané, je v poriadku zoznamovať deti s občerstvením alebo pochúťkami (občerstvenie) od začiatku jeho uvádzania tuhej stravy.

Robte občerstvenie a prstové jedlo dieťa je rovnaké?

Ako už bolo vysvetlené, občerstvenie alebo občerstvenie je jedlo konzumované medzi hlavnými jedlami dieťaťa.

Zatiaľ čo prstové jedlo pre kojencov je jedlo na prste. Ako už z názvu vyplýva, veľkosť prstové jedlo alebo je toto finger food veľké ako prst dieťaťa, takže sa dá ľahko uchopiť.

Snack alebo občerstvenie a prstové jedlo pre deti nie je to isté. Detské občerstvenie alebo maškrty môžu byť akékoľvek jedlá a v akejkoľvek forme, pokiaľ sa konzumujú medzi hlavnými jedlami.

Snack alebo občerstvenie toto môže byť buničina, pyré ovocie, na kúsky ovocia v tvare prstové jedlo . Tak ako prstové jedlo pre deti tieto potraviny nemožno úplne klasifikovať ako občerstvenie.

To je preto, že prstové jedlo sa dá jesť ako k hlavnému jedlu, tak aj ako a občerstvenie dieťa. Prstové jedlo alebo jedlo na prste môže pomôcť trénovať dieťa, aby sa samo kŕmilo, pretože je ľahko uchopiteľné.

Prstové jedlo nie ako občerstvenie resp občerstvenie ktoré je možné podať, pretože dieťa sa naučí jesť tuhú stravu alebo vo veku 6 mesiacov.

Zvyčajne prstové jedlo pre nové deti, ktoré sa majú podať, keď je dieťa vo veku 9-12 mesiacov alebo keď začali rásť zúbky.

Aké sú možnosti občerstvenia pre kojencov?

Existuje niekoľko druhov zdravého občerstvenia, ktoré sa dajú použiť ako jedlo medzi hlavným jedlom dieťaťa. Tu nájdete rôzne zdravé a sýte občerstvenie pre kojencov:

1. Ovocné detské občerstvenie

Ovocie pre kojencov je jednou z možností občerstvenia, ktorá je určite zdravá a tiež praktická. Na prvý výber ovocia skúste dať dračie ovocie, banán papája, avokádo alebo mango.

Je to preto, že tieto plody majú hladkú, mäkkú a mäkkú textúru, ktorú je ľahké uhryznúť a prežúvať na stále sa vyvíjajúcich mliečnych zuboch.

Ak je vášmu drobcovi ešte 6-8 mesiacov, mali by ste ovocie najskôr rozmixovať na jemnú dužinu (pyré). Ak má však vaše dieťa 9 mesiacov a viac, je v poriadku dať mu čerstvé ovocie nakrájané na malé kúsky, aby sa ho mohlo naučiť držať samo.

V skutočnosti môžete okrem priameho servírovania spracovať aj ovocie. Kreatívni môžete byť napríklad tak, že si upražíte banán a na vrch dáte strúhaný syr.

2. Sušienky

Zdroj: Super zdravé deti

Detské sušienky, ktoré sa predávajú na trhu, sú vhodné aj na to, aby ste svojmu drobcovi dopriali občerstvenie pri čakaní na ďalšie jedlo.

Vyberte si mäkké sušienky, ktoré obsahujú veľa sacharidov, tukov, bielkovín, minerálov a vitamínov pre kojencov. Uistite sa tiež, že sušienky sú dostatočne malé, aby ich dieťa mohlo držať.

Každú chvíľu nezaškodí experimentovať s výrobou vlastných sušienok doma. Môžete si pripraviť suchý ovos, ovocie, múku a trochu rastlinného oleja.

Ďalej všetky ingrediencie spracujte spolu tak, že z nich vypracujete hladké cesto a tvarujte ich podľa chuti. Nakoniec stačí už len upiecť takmer hotové tvary sušienok na nelepivej panvici.

Ak vaše dieťa ešte nie je schopné jesť celé sušienky, zmiešajte ich s trochou vody alebo mlieka, kým nie sú roztlačené ako kaša.

Naopak, pre vášho drobčeka, ktorý je už zručný v hryzení a žuvaní, je v poriadku podávať celé sušienky. S poznámkou majú sušienky malú veľkosť a mierne jemnú textúru.

3. Varené vajcia

Ak chcete podať občerstvenie, ktoré je rýchle a ľahké, je možné zvoliť jednu z možností - vajcia pre deti.

Vajcia môžu byť varené ako bežné občerstvenie, ktoré si môžete vziať, keď ste vy a vaša rodina mimo domu.

Ale nezabudnite, nezabudnite olúpať škrupiny a nakrájať vajcia na malé kúsky, ktoré sú pre deti ľahké na zjedenie.

4. Jogurt

Ďalšou možnosťou zdravého občerstvenia je jogurt pre kojencov. Okrem vysokého obsahu bielkovín je jogurt bohatý aj na vápnik, ktorý je vhodný na podporu rastu kostí vášho drobca.

V skutočnosti je jogurt tiež vybavený živými baktériami, ktoré sú dobré na podporu práce tráviaceho systému. Odporúča sa však, aby ste pri výbere jogurtu pre deti postupovali opatrnejšie.

Najlepšie je zvoliť obyčajný alebo neochutený jogurt, ktorý neobsahuje veľa cukru. Môžete pridať ovocné plátky a niekoľko lyžíc medu, aby ste jogurtu dochutili.

5. Zemiaky

Zemiaky sú jednou zo základných potravín bohatých na sacharidy. Zemiaky sa zvyčajne vyrábajú v hlavnom potravinovom procese, aby dodávali telu energiu.

Je však v poriadku, ak si zemiaky spracujete na rôzne občerstvenie alebo detské občerstvenie. Táto metóda nie je náročná, môžete si pripraviť zemiakovú kašu (zemiaková kaša) pre deti vo veku 6-8 mesiacov, ktoré stále musia jesť drvené jedlo.

Medzitým, keď dieťa starne, napríklad vo veku 9 mesiacov a viac, môžete spracovať zemiakové občerstvenie s inými textúrami.

Pre ľahké uchopenie si môžete doma pripraviť vlastné hranolky vo veľkosti ruky vášho drobca. Ďalšou možnosťou je pripraviť si občerstvenie vo forme koláčov so zmesou mrkvy a kuracieho mäsa.

Ak chcete niečo jednoduchšie, môžete tiež nakrájané zemiaky uvariť v pare, kým nezískajú textúru, do ktorej sa dieťaťu ľahko hryzie.

Okrem toho je v poriadku pridávať do pripravovaných zemiakov cukor, soľ do detskej výživy alebo micin pre deti.

Podľa Indonézskej pediatrickej asociácie (IDAI) pridaná príchuť zvyčajne uľahčuje dieťaťu jedlo a je o to viac nadšená, že chutí.

Detské návyky, ktoré sú ťažké a často odmietajú jedlo, môžu spôsobiť deťom problémy s výživou.

Aké sú možnosti prstové jedlo pre deti?

Ak chceš dať prstové jedlo ako hlavné jedlo alebo občerstvenie pre batoľatá, môžete vyskúšať niekoľko možností:

1. Varená zelenina

Zelenina môže byť prstové jedlo pre deti, čo sa veľmi odporúča. Dôvodom je, že zelenina obsahuje veľa výživných látok, ktoré podporujú rast a vývoj detí.

Pre kojencov môžete zvoliť zeleninu, ako je mrkva, zemiaky, sladké zemiaky alebo brokolica. Nakrájajte zeleninu na menšie veľkosti, aby sa dieťaťu ľahko držala.

Potom zeleninu uvarte, kým nie je mäkká, aby sa dala ľahko žuť.

2. Ovocie s hladkou textúrou

Zrelé ovocie má mäkkú dužinu. Toto je veľmi vhodné jedlo pre deti, ktoré majú jesť vlastnými rukami.

Môžete si pripraviť banán, melón, papáju, mango alebo avokádo.

Toto ovocie nielen predstavuje deťom rôzne príchute jedál, ale plní aj ich výživové potreby.

Predtým umyte ovocie pod čistou tečúcou vodou a olúpte pokožku. Potom vyberte semienka a nakrájajte ich na veľkosť, ktorá dieťaťu ľahko uchopí.

3. Miešané vajcia

Vajcia môžu byť tiež dobrým zdrojom bielkovín potravinový prst odporúčané pre kojencov.

Vajcia môžete osmažiť na troche oleja a potom ich nakrájať na malé kúsky. Prípadne môžete vajcia okamžite zamiešať, kým sa vajíčka varia. Podávame na tanieri bez pridania soli.

Napriek množstvu výživných látok sa musíte uistiť, že dieťa nemá alergie na vajcia. Ak sa u vášho dieťaťa prejaví alergická reakcia, napríklad vyrážka na pokožke po konzumácii vajíčok, okamžite vyhľadajte lekára.

4. Cestoviny

Zdroj: Prvých 1 000 dní

Nielen pre staršie deti, ale pasta je vhodná aj pre deti, ktoré nemajú zúbky.

Dôvodom je, že textúra pasty je žuvacia a jemná, takže je vhodná na použitie prstové jedlo pre deti. Avšak najmä pre deti, ktoré nemajú zuby, sa odporúča pasta z fusilli alebo makaróny.

Môžete podávať varené cestoviny bez akýchkoľvek prísad. Ak je dieťaťu predstavené viac príchutí, môžete pridať trochu olivového oleja a paradajkovú omáčku s nízkym obsahom soli.

5. Vedieť

Okrem vajec môže byť tofu pre deti dobrým zdrojom bielkovín . Prstové jedlo pre deti má tento jemnú textúru, takže sa ľahko jesť.

Dajte si však pozor, aby ste nemali tofu, ktoré je ľahko krehké, pretože sa rozpadne, keď ho drží dieťa. To môže deťom sťažiť jedlo.

Textúra detského občerstvenia sa líši podľa veku

Rovnako ako textúra hlavného jedla, textúra občerstvenia (občerstvenie) dieťa sa musí prispôsobiť aj jeho aktuálnemu veku.

Pre deti vo veku 6-8 mesiacov je správna textúra občerstvenia hladká a jemná ako kaša. Textúra zdravého občerstvenia pre kojencov sa potom zväčší na jemne nasekané, nahrubo nasekané, až kým prstové jedlo vo veku 9-11 mesiacov.

Kým neprídete do veku 12 mesiacov a viac, dodané občerstvenie má už štruktúru podobnú jedlu pre dospelých.

Inými slovami, textúra občerstvenia pre deti vo veku od 12 mesiacov do 1 roka už nie je príliš rozdrvená, príliš hladká alebo sekaná.

Dôvodom je, že vo veku 12 mesiacov alebo 1 roka sa deti zvyčajne začnú učiť jesť také jedlo, aké konzumujú ostatní členovia rodiny.

X