5 spôsobov, ako zabrániť návratu hemoroidov

Hromady alebo hemoroidy sú zápaly análnych krvných ciev, ktoré spôsobujú podráždenie, bolesť a krvácanie v tejto oblasti. Horšie však je, že hemoroidy sa môžu pri vážnejších stavoch kedykoľvek opakovať. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť opakovaniu hemoroidov.

Tipy na prevenciu opakovania hemoroidov

Hemoroidy môžu byť vyvolané rôznymi faktormi. Preto je najefektívnejším spôsobom, ako zabrániť opätovnému objaveniu sa hemoroidov, vyhnúť sa týmto faktorom. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:

1. Zvýšte príjem vlákniny

Nedostatok príjmu vlákniny môže viesť k zápche. Zápcha vás prinúti tlačiť častejšie, keď máte stolicu. Tento zvyk potom vyvíja nadmerný tlak na konečník, takže okolité cievy opuchnú.

Najjednoduchším spôsobom, ako zabrániť opakovaniu hemoroidov v dôsledku zápchy, je zvýšiť príjem vlákniny. Rozbaľte sa a konzumujte ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a orechy. V prípade potreby môžete brať aj doplnky vlákniny.

2. Neodkladajte defekáciu a namáhanie

Oneskorenie stolice môže spôsobiť hromadenie a tvrdnutie stolice. Tento zvyk tiež zmení spôsob defekácie, ktorý je regulovaný v mozgu. Výsledkom je, že nie je dostatočne silné nutkanie prejsť stvrdnutou stolicou.

Tento stav má tendenciu nútiť človeka tlačiť pri defekácii a zhoršovať opuch análnych krvných ciev. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa zvyku zdržiavať výkaly. Ak chcete byť organizovanejší, pokúste sa zvyknúť si každý deň vyprázdňovať súčasne.

3. Aktívne sa hýbať a cvičiť

Ďalším spôsobom, ako zabrániť opakovaniu hemoroidov, je aktívny pohyb. Zvyk príliš dlho sedieť bude vyvíjať nadmerný tlak na análne cievy. Cvičenie však môže tento tlak znížiť a zabrániť zápche.

Riziko recidívy hemoroidov sa dokonca zníži, ak budete cvičiť každý deň 30 minút. Cvičenie môže stimulovať pohyby čriev, znižovať tlak na konečník a predchádzať nadmernej telesnej hmotnosti, ktorá je jedným zo spúšťačov hemoroidov.

4. Pite dostatok vody

Príjem vody má tiež veľký vplyv na vaše tráviace zdravie. Ak nemáte dostatok vody, aj keď jete jedlá s vysokým obsahom vlákniny, stále to nie je dosť na to, aby ste si stolicu zmäkčili. Vďaka tomu máte tiež problém s vyprázdňovaním.

Aby sa zabránilo opakovaniu hemoroidov, jedným zo spôsobov, ktoré musíte urobiť, je uspokojiť potrebu tekutín 1,8 - 2,5 litra denne.

Zdroje tekutín môžu pochádzať z vody, jedál s polievkou a ovocia s vysokým obsahom vody.

5. Liečba hemoroidov lekársky

Lekárske ošetrenie má tú výhodu, že je schopné natrvalo odstrániť hemoroidy. Tiež sa nemusíte báť použitých metód, pretože liečba hemoroidov nemusí vždy znamenať chirurgický zákrok.

V závislosti od závažnosti hemoroidu existuje niekoľko lekárskych spôsobov, ako zabrániť návratu hemoroidov:

• Ligácia gumičiek : Dno hemoroidu je zviazané pomocou gumy tak, aby bránil prietoku krvi. Hrčka hemoroidov sa zvyčajne odlepí o týždeň neskôr.
• Skleroterapia: Do hemoroidu sa vstrekuje špeciálna chemická zlúčenina, ktorá zmenší jeho veľkosť.
• Koagulácia: Lekár pomocou laseru, infračerveného svetla alebo tepla aglomeruje vnútro hemoroidu. Hemoroid sa potom zmenší a vypadne.
• Prevádzka. Táto metóda sa používa, ak je hemoroid veľmi veľký alebo sa predchádzajúcej metóde nepodarilo hemoroid odstrániť.

Hemoroid je zdravotný stav, ktorý môže zažiť ktokoľvek a opakuje sa kedykoľvek. Môžete však zabrániť opakovaniu hemoroidov jednoduchými spôsobmi, ako je zlepšenie stravovania a vylúčenie určitých návykov.

Ak všetky spôsoby, ako neúčinkovať, skúste sa poradiť s lekárom. Hemoroid, ktorý sa neustále opakuje, môže byť príznakom iného ochorenia. Ďalšie vyšetrenie vám pomôže nájsť príčinu a nájsť riešenie.

X