Obsah:
Bylinné čaje sú nielen vynikajúce, ale aj zdraviu prospešné. Je dokázané, že bylinkové čaje sa ako prírodná liečba rôznych chorôb používajú už stovky rokov. Je však bezpečné piť bylinkový čaj počas tehotenstva?
Je bezpečné piť bylinkový čaj počas tehotenstva?
Zdroj: Blog Kinedu
Ako je známe, lekári vždy odporúčajú tehotným ženám, aby sa počas tehotenstva vyhýbali konzumácii kofeínu. Toto odporúčanie nie je bezdôvodné, pretože kofeín môže pretekať placentou a dostať sa až k plodu. Táto expozícia kofeínu určite ovplyvní zdravie plodu.
Z tohto dôvodu sa matky, ktoré sú zvyknuté konzumovať nápoje s obsahom kofeínu, ako je čaj alebo káva, začali snažiť prejsť na iné alternatívy. Jedným z často volených je bylinkový čaj, ktorý neobsahuje kofeín.
Matky majú často počas tehotenstva príznaky, ako sú nevoľnosť, závraty a zápcha. Predpokladá sa, že niekoľko druhov bylinných čajov zmierňuje bolesti žalúdka a má upokojujúci účinok.
Niektoré tehotné ženy tiež pijú bylinné čaje vstupujúce do posledného trimestra, aby sa telo neskôr pripravilo na pôrod.
Napriek tomu, že sú bylinné čaje vyrobené z prírodných surovín, nie sú pre tehotné ženy považované za úplne bezpečné. Najmä ak konzumovaný bylinkový čaj nie je komerčným čajom.
Stále existuje možnosť, že obsahuje nebezpečné zložky, ktoré nie sú uvedené na štítku. Táto zložka môže tiež predstavovať nebezpečné riziko pre plod.
Pitie bylinkových čajov, ktoré sú vyrobené z nadmerného alebo silného množstva korenia, môže spôsobiť plodu problémy. Ak sa čaj s týmito prísadami konzumuje často, môže zvýšiť riziko potratu, predčasného pôrodu alebo dokonca krvácania.
Musíte si tiež dávať pozor na obsah trieslovín v bylinkových čajoch. Triesloviny sú chemické zlúčeniny v polyfenolovej skupine, ktoré dávajú čaju výraznú horkú chuť. Tento obsah sa nemení, aj keď bola rastlina spracovaná pomocou tepla, napríklad pri varení čaju.
Negatívny vplyv môžu triesloviny interferovať s absorpciou železa v tele. Nadmerná konzumácia bylinných čajov môže teda spôsobiť anémiu, ktorá predstavuje riziko pre zdravie plodu.
Ak majú tehotné ženy silnú anémiu, môže to viesť k predčasnému pôrodu, deťom narodeným s nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo dokonca k úmrtiu dieťaťa. Matky sú tiež viac ohrozené popôrodnou depresiou.
Vzťah pitia čaju s anémiou počas tehotenstva
Anémické ochorenie tehotných žien je stále veľkým problémom na celom svete vrátane Indonézie. Podľa údajov spoločnosti Riskesdas v roku 2018 bolo v Indonézii okolo 48,9% tehotných žien postihnutých anémiou.
Ak sú tehotné ženy náchylné na riziko tohto ochorenia, musia sa zdravo a nutrične vyvážene stravovať. Matkám sa tiež odporúča, aby sa vyhýbali jedlám a nápojom, ktoré môžu vyvolať túto chorobu, jedným z nich je čaj.
Ako už bolo spomenuté, triesloviny sú hlavným dôvodom, prečo sa matkám neodporúča piť čaj. V skutočnosti sa obsah tanínu v čaji vyskytuje častejšie v čajoch s kofeínom, ako je čierny čaj, čaj oolong, biely čaj a zelený čaj. Triesloviny sa však nachádzajú aj v rôznych druhoch bylinných čajov, ako je harmanček, kvet ibišteka a mäta pieporná.
V skutočnosti sa ukázalo, že obsah trieslovín v čaji zvyšuje riziko tehotných žien proti anémii. Štúdia uskutočnená v Bogore v roku 2012 ukázala, že tehotné ženy, ktoré konzumovali čaj s vysokou hladinou trieslovín, mali nízke hladiny feritínu v sére.
Feritín je bielkovina v tele, ktorá slúži na viazanie železa. Množstvo feritínového proteínu v krvi ukazuje, koľko železa je uloženého v tele. Nízke množstvo feritínu znamená, že máte nedostatok železa.
V iných štúdiách sa preukázalo, že schopnosť trieslovín v bylinných čajoch inhibovať absorpciu železa bola najväčšia v čaji z mäty piepornej s percentom 84%, v pennyroyal čaji so 73% a vervainovom kvetinovom čaji s 59 percentami.
Preto, ak naozaj chcete piť bylinkové čaje, poraďte sa najskôr so svojím lekárom a zistite, ktoré druhy bylinných čajov sú počas tehotenstva bezpečné na pitie. Čaj by sa navyše mal konzumovať iba príležitostne a vo veľmi obmedzenom množstve.
X
