Obsah:
- Príčiny zápachu z úst počas pôstu
- Frekvencia zubnej kefky počas pôstu
- Počas pôstu udržuje ústa čerstvé
- Tipy na výber zubnej pasty, ktorá udržuje vaše ústa počas pôstu čerstvé
- Koľkokrát ste si čistili zuby na citlivé zuby?
Nastal pôstny mesiac. Pri pôste môžu ústa nepríjemne zapáchať. Niektorí ľudia zvyčajne vyskúšajú rôzne spôsoby, ako sa vyhnúť zápachu z úst počas pôstu, jedným z nich je častejšie čistenie zubov. Zvýšenie frekvencie zubných kefiek počas pôstu však nemusí byť nevyhnutne správnou odpoveďou na uchovanie sviežich úst.
Príčiny zápachu z úst počas pôstu
Zápach z úst môže spôsobiť, že sa človek pri rozprávaní cíti neistý. Zápach z úst, ktorý je menej príjemný pri samotnom hladovaní, sa vyskytuje v dôsledku sucha v ústach.
Suchosť v ústach počas pôstu sa vyskytuje v dôsledku zníženia množstva vyprodukovaných slín. K poklesu množstva slín pri hladovaní dochádza, pretože po podaní Suhooru a pred prerušením pôstu nedochádza k príjmu potravy a nápojov.
Frekvencia zubnej kefky počas pôstu
Odporúčanie zubnej kefky každý deň je 2 krát denne. Dbajte na to, aby ste si zuby čistili správnou technikou. Nesprávny spôsob čistenia zubov, napríklad príliš silné čistenie, môže spôsobiť eróziu zubnej vrstvy.
Správny spôsob čistenia zubov je spravidla:
- Poloha hlavy kefy je naklonená, 45 stupňov od ďasna
- Zuby si čistite spredu dozadu
- Kefa na žuvanie, vonku a vo vnútri zubov
- Vyčistite vnútorný povrch zubov predného radu vertikálnym naklonením hlavice kefky. Kefy robte pohybom zhora nadol
Čistenie zubov počas pôstu sa môže uskutočniť pred nočným spánkom a po jedle. Správny čas na čistenie zubov po jedle je 30 minút, ak konzumujete kyslé jedlá alebo nápoje.
Počas pôstu udržuje ústa čerstvé
Aby ústa neboli suché a počas pôstu spôsobovali zápach z úst, postupujte takto:
- Kloktajte vodou, aby sa kyslosť v ústach stala neutrálnejšou
- Redukcia sladkých jedál alebo nápojov pri prerušovaní pôstu
- Jedzte jedlá bohaté na vlákninu do jedál iftar
Musí sa robiť nielen pravidelné čistenie zubov, vyššie uvedené veci. Zubná kefka pomáha udržiavať zdravé zuby a ústa, či už nalačno, alebo nie.
Okrem čistenia správnou technikou a dodržiavania odporúčanej frekvencie zubných kefiek môžu výrobky zubnej pasty udržiavať vaše ústa zdravé a svieže, či už pôstne alebo nie.
Na čistenie zubov od povlaku a na zabránenie zápachu z úst počas pôstu môžete použiť správnu zubnú pastu. Vyberte si napríklad zubnú pastu, ktorá obsahuje bylinné extrakty, napríklad eukalyptus.
Tipy na výber zubnej pasty, ktorá udržuje vaše ústa počas pôstu čerstvé
Citujúc denník Zloženie pre zubné pasty a ústne vody Bylinné rastlinné extrakty, ktoré sa môžu používať v zubných pastách, majú nasledujúce výhody:
- Osviežte ústa
- Chráni zuby pred baktériami, ktoré spôsobujú plak
Rastlinné výťažky z rastlín v zubnej paste vaše ústa sviežejšie zbavia nepríjemného zápachu. V porovnaní so zvýšením frekvencie používania zubných kefiek nalačno, ktoré prekračujú odporúčané hodnoty pre zubného lekára, je lepšie používať zubné pasty s bylinnými extraktmi.
Z toho istého časopisu zanecháva zubná pasta s bylinnými výťažkami, ako je eukalyptus, ústa svieže a svieže. Extrakty bylín, ktoré sa používajú vo výrobkoch na ústne zdravie, majú potom tiež antibakteriálne vlastnosti. Uvádza sa tiež, že jeho použitie chráni zuby pred zubným povlakom a udržuje zdravie ďasien.
Aj keď má bylinná zložka prísady vyrobené z rastlín, je jej účinnosť rovnako účinná ako bežná zubná pasta.
Koľkokrát ste si čistili zuby na citlivé zuby?
Frekvencia zubných kefiek pri hladovaní pre citlivé zuby zostáva rovnaká, čo je 2-krát denne. Používajte zubnú pastu vyrobenú špeciálne pre citlivé zuby. Ukázalo sa, že citlivá zubná pasta, ako je účinná látka v dusičnane draselnom, účinne zmierňuje bolesť spôsobenú citlivými zubami.
Riziko zlého dychu počas pôstu môžete minimalizovať a znížiť citlivosť zubov umývaním zubov pomocou špeciálnej pasty na citlivé zuby, ktorá má prírodné bylinné extrakty.
