8 tipov na upokojenie po dolapení podvádzaného partnera & bull; ahoj zdravo

Kto sa nehnevá, nerozčuľuje a nesklame, keď zistí, že jeho partner podvádza? Možno patríte k ľuďom, ktorí to budú mať takto, ak jedného dňa náhodou zistíte, že váš partner je vo vzťahu s niekým iným. To však neznamená, že táto podmienka musí čeliť hnevu. V skutočnosti sa budete cítiť lepšie, ak sa pokúsite zostať pokojní. Ako však zachovať pokoj, keď partnera prichytíte pri podvádzaní?

8 spôsobov, ako zostať pokojný, keď partnera prichytíte pri podvádzaní

Mohlo by sa zdať nemožné pokojne jednať so svojím podvádzaným partnerom. V skutočnosti však existuje niekoľko spôsobov, ako si môžete nacvičiť, aby ste zostali pokojní, aj keď partnera prichytíte pri podvádzaní.

1. Kontaktujte najbližšiu osobu

Ak náhodou prichytíte partnera pri podvádzaní, čomu by ste sa mali vyhnúť, je cestovanie osamote. Okamžite kontaktujte najbližšiu osobu, ktorá vám poskytne podporu a je ochotná vás sprevádzať. Dôvodom je, že niekedy sa myseľ náhle upchá a zmätie, takže sa môžu objaviť negatívne nápady.

Prinajmenšom, keď je s vami niekto iný, niekto vám pomôže myslieť jasnejšie a pomôže vám upokojiť sa. Týmto spôsobom sa môžete rozhodnúť, aké kroky podniknete ďalej.

2. Dajte si čas a priestor na premýšľanie

Keď podráždenie a emócie ustúpia, skúste si od partnera oddýchnuť. Nie je potrebné sa hnevať, aj keď ste partnera prichytili pri podvádzaní a zostaňte pokojní. Namiesto toho si doprajte toľko času, koľko potrebujete, aby ste sa na chvíľu dostali preč od partnera.

Ak žijete v jednom dome s partnerom, snažte sa nebyť v jednej miestnosti s partnerom. Váš partner je povinný poskytnúť vám priestor a čas na ochladenie.

Na druhej strane máte tiež právo na to, aby ste na svojho partnera po určitú dobu nemysleli, kým nebudete skutočne schopní najlepšie rozhodnúť o svojom vzťahu s partnerom. Tento čas môže pár využiť aj na to, aby sa skontroloval pred chybami, ktoré urobil.

3. Spomeňte si na príčiny aféry

Len čo sa budete cítiť pokojnejšie, skúste popremýšľať, aké problémy môžu spôsobiť podvádzanie vo vašom vzťahu. Ak ste vo vzťahu, ktorý je ešte niekoľko mesiacov starý a váš partner vás podviedol, bude pre vás jednoduchšie odísť od partnera.

Ak ste však s partnerom už roky, alebo ste vydatá a máte deti. Keď potom prichytíte partnera, ako podvádza, mali by ste sa pokúsiť zachovať pokoj a zistiť hlavnú príčinu tohto nepríjemného incidentu.

Môže to byť v skutočnosti vo vašom vzťahu, že oba majú problémy, kvôli ktorým sa váš partner cíti nedocenený, týraný, opustený a oveľa viac. Aj keď tieto dôvody nemožno ospravedlniť ako dôvody podvádzania, aspoň viete, čo to spôsobilo.

4. Porozprávajte sa s partnerom

Keď to viete, stačí partnerovi povedať, čo skutočne viete. Nie je potrebné vábiť partnera rôznymi kódmi, ktorým nemusí nevyhnutne rozumieť. Buďte priami, ale stále pokojní.

Navyše, keď chytíte partnera, ako vás podvádza, zostaňte pokojní a neponáhľajte sa to povedať všetkým, či už priateľmi alebo rodinou. Počkajte, kým vy a váš partner nebudete mať posledné slovo ohľadom pokračovania vzťahu.

Dôvodom je, že ak sa vy a váš partner rozhodnete odpustiť mu a zostanete spolu po tomto incidente, ponáhľate sa povedať rodine a priateľom, že vás váš partner podvádza, ublíži vám. Môže sa stať, že váš vzťah s už mierumilovným partnerom bude narušený, pretože priatelia a rodina strácajú voči vášmu partnerovi rešpekt.

5. Nemsti sa

Ak zastihnete partnera, ako podvádza, snažte sa zostať pokojný. V opačnom prípade vám nahromadenie emócií spôsobí, že nebudete môcť dlho premýšľať. V tom čase možno budete chcieť všetkým povedať, čo zlé je na vašom partnerovi, alebo dokonca máte v úmysle podvádzať tiež.

Pomsta nebude mať v skutočnosti pozitívny vplyv ani na vás, ani na váš vzťah. V skutočnosti bude stav vzťahu ešte horší. Preto si dajte čas na určenie najlepších krokov, ktoré môžete pre seba a svojho partnera urobiť.

Ak sa mu rozhodnete odpustiť, buďte úprimní. Ak sa však rozhodnete s ním rozísť, ranu okamžite zahoďte a Pohni sa so svojím životom byť šťastnejší.

6. Vyvarujte sa obviňovania partnera

Možno váš partner skutočne urobil veľkú chybu, keď vás podviedol. To však neznamená, že to musíte stále obviňovať. Vyhýbajte sa tiež správaniu, akoby ste boli jedinou obeťou.

Pokiaľ skutočne neviete, čo vášho partnera núti byť s ostatnými ľuďmi, nemali by ste mať pocit, že je to všetko chyba vášho partnera. Dôvod je ten, že so vzťahom, v ktorom sa nachádzate, môže skutočne byť niečo zlé.

Snažte sa neľutovať seba samého, pretože to vás bude ešte viac mrzí. Bolo by lepšie, keby ste sa snažili zostať neutrálni a pokojní, aj keď ste partnera prichytili pri podvádzaní.

7. Nezapojujte druhú stranu

Musíte si uvedomiť, že vzťahy a problémy, ktoré sa vyskytujú iba medzi vami a vašim partnerom. Aj keď partnera prichytíte pri podvádzaní, buďte pokojní a nezapájajte ďalších ľudí. Napríklad ak ste vydatá za manžela / manželku a máte deti.

Vyvarujte sa tomu, aby deti a vaši partneri vyrábali zbrane alebo dokonca štíty. Ak je to potrebné, nehovorte svojmu dieťaťu, čo sa stalo. Váš partner vám možno ublížil, ale to neznamená, že nie je dobrým rodičom pre vaše dieťa.

8. Požiadajte o pomoc psychológa

Jedným zo spôsobov, ako môžete podniknúť, je požiadať psychológa, aby vám pomohol upokojiť sa po tom, čo partnera prichytíte pri podvádzaní. Môžete od neho požiadať o radu, aby ste boli pri riešení tohto problému neutrálnejší.

Psychológ vám navyše môže poskytnúť nový pohľad, aby ste lepšie pochopili, čo sa mohlo stať, že váš partner si vybral milostný pomer. V skutočnosti môžete tiež požiadať partnera, aby šiel s vami a získal poradenstvo pre páry.

Ľudia, ktorí sú odborníkmi na riešenie podobných problémov, vám môžu uľahčiť komunikáciu s partnerom. Takže aj keď chcete svoj vzťah s partnerom ukončiť neskôr, viete, že ste predtým pre udržanie vzťahu urobili maximum.