7 Výhody počúvania hudby počas tehotenstva pre matky a deti & bull; ahoj zdravo

Počas tehotenstva sa môžu u vás vyskytnúť zmeny nálady. Preto sa nič nepokazí, ak robíte niečo zábavné, napríklad počúvanie hudby. Okrem toho existuje niekoľko výhod, ktoré pocítia z počúvania hudby počas tehotenstva pre matku aj dieťa. Aké sú výhody? Prečítajte si vysvetlenie nižšie!

Výhody počúvania hudby počas tehotenstva pre matky

Existuje niekoľko problémov alebo sťažností tehotných žien, ktoré sú bežné. Príkladom sú pocity nepokoja, stresu alebo zmeny nálad.

Je dôležité vedieť, že úzkosť a stres môžu mať negatívny vplyv na matku i dieťa.

Preto je pre tehotné ženy lepšie vykonávať činnosti, ktoré môžu zmierniť napätie a zlepšiť náladu, napríklad počúvať hudbu.

Podľa Medzinárodného fóra pre blahobyt v tehotenstve je jednou z výhod počúvania hudby počas tehotenstva minimalizácia úrovne stresu, ktorý matka pociťuje.

To môže poskytnúť optimálne prostredie pre vývoj plodu v maternici.

Po uvoľnení telo produkuje serotonín a endorfíny, hormóny, ktoré vytvárajú pocity šťastia. Tieto hormóny sa prenášajú na dieťa cez placentu.

Nasleduje vysvetlenie výhod počúvania hudby počas tehotenstva, vrátane:

1. Ľahšie sa spí

Podľa údajov Americkej asociácie pre tehotenstvo je nespavosť počas tehotenstva bežná a postihuje takmer 78% tehotných žien.

To sa tiež môže stať v každom trimestri tehotenstva v závislosti od vášho zdravotného stavu.

Jednou z vecí, ktoré môžete urobiť, je počúvanie hudby počas tehotenstva.

V štúdii o vplyve počúvania hudby na tehotné ženy sa zistilo, že muzikoterapia môže zlepšiť kvalitu spánku.

Táto štúdia podporuje teóriu, že výhody počúvania hudby počas tehotenstva môžu lepšie znížiť stres, úzkosť a spánok.

2. Znížte stres a úzkosť

Ukázalo sa, že stres a úzkosť majú nepriaznivé účinky na zdravie matky i dieťaťa. Tento pocit v skutočnosti môže vzniknúť aj pri priblížení sa k pôrodu.

Ďalšou výhodou počúvania hudby počas tehotenstva je, že znižuje úzkosť, ktorú často cítime.

Aj keď táto metóda nemusí úplne fungovať, nezaškodí vám, keď sa pokúsite precvičiť svoje telo, aby sa upokojilo.

3. Zníženie krvného tlaku

Nie je nezvyčajné, že ženy s určitými zdravotnými problémami pociťujú tehotenské komplikácie.

Jedným z nich je preeklampsia alebo vysoký krvný tlak, ktorý sťažuje prístup krvi k placente.

Ďalšou výhodou počúvania hudby počas tehotenstva je, že pomáha znižovať krvný tlak u žien s preeklampsiou.

Hudobné žánre, ktoré zvyčajne počúvajú tehotné ženy, sú uspávanky ku klasickej hudbe.

Je však možné, že výhody počúvania hudby počas tehotenstva sa získajú aj vtedy, keď si vyberiete žáner, ktorý sa vám páči.

Je to tak preto, lebo najdôležitejšie je, že môžete nájsť spôsob, ako sa počas tehotenstva cítiť pokojne a šťastne.

Je tiež potrebné poznamenať, že výhody počúvania hudby počas tehotenstva si tiež vyžadujú ďalší výskum.

Výhody počúvania hudby počas tehotenstva pre deti

Citované z UNICEF, počúvanie hudby počas tehotenstva neprináša výhody iba tehotným ženám. Pozitívne však vplýva aj na plod.

Trochu vyššie bolo vysvetlené, že úzkosť a dlhotrvajúci stres u tehotných žien môžu mať na dieťa vplyv.

Môže napríklad spôsobiť predčasný pôrod, nízku pôrodnú hmotnosť a zvýšiť riziko problémov so správaním vo vývoji dieťaťa.

Na konci druhého trimestra je plod v maternici schopný úplne počuť.

Hlavné zvuky, ktoré môže počuť, sú tlkot srdca, dýchanie, pumpa krvi a zažívacie zvuky matky. Plod je tiež schopný počuť tlmené hlasy z vonkajšej strany tela matky.

Po narodení si bude dieťa pamätať a bude sa utešovať zvukmi, ktoré počulo v brušku. Jedným z nich je zvuk hudby, ktorú matka počúva.

Tu sú niektoré z výhod počúvania hudby počas tehotenstva pre deti, vrátane:

1. Hrajte rolu vo vývoji mozgu

Počúvanie hudby počas tehotenstva môže u detí rozvinúť základy učebných schopností a správania sa v neskoršom veku.

Je to preto, že hudba môže stimulovať rast mozgových štruktúr a spojiť mnoho aktivačných oblastí mozgu.

Dalo by sa povedať, že vývoj mozgu možno stimulovať, pretože dieťa je stále v maternici.

Preto výhody počúvania hudby počas tehotenstva nie sú len pre matky, ale aj pre deti.

Malo by sa však pamätať na to, že hudba môže stimulovať skorý vývoj mozgu, ale nezaručuje inteligenciu detí.

To je určené tým, ako rodičia trénujú svoj kognitívny, zmyslový a motorický vývoj.

2. Pomáhame deťom spať

Ďalšou výhodou počúvania hudby počas tehotenstva pre deti je, že ich pomáha upokojiť a rýchlejšie spať.

Okrem toho si deti môžu tiež pamätať a rozpoznávať hudbu, ktorú matky zvyčajne počúvajú, keď sú ešte v brušku.

Hudba, ktorá bola rozpoznaná, bude pre neho samostatnou terapiou, ktorá dokáže vyvážiť srdcový rytmus a zlepšiť dýchanie.

Nielen to, počúvanie hudby môže tiež pomôcť formovať spánkové vzorce vášho dieťaťa tak, aby sa stalo pravidelnejším.

3. Zlepšite reflexy novorodencov

Počúvanie hudby počas tehotenstva pre bábätká ho môže prinútiť počúvať vibrácie, ktoré hudba produkuje.

Preto ho to tiež núti snažiť sa pohybovať podľa pulzovania hudobných vibrácií v maternici. To môže zlepšiť reflexy a pohyby, keď sa dieťa narodí.

4. Zlepšite sluchový sluch dieťaťa

Keď mama počúva hudbu slúchadlá , môže to zlepšiť koncentráciu, sluch a sluch dieťaťa v maternici.

Možno dieťa nerozumelo hudbe, keď bolo ešte v brušku.

Avšak vďaka vibráciám a vlnám hudby, ktoré vytvárajú, sa dieťa môže viac sústrediť na zvuk, keď sa narodí.

Ďalšou vecou, ​​ktorú musíte venovať pozornosť pri počúvaní hudby počas tehotenstva, je udržiavať hlasitosť nie príliš vysokú.

Môžete sa tiež poradiť so svojím pôrodníkom a získať podrobnejšie vysvetlenie výhod počúvania hudby počas tehotenstva.

X