7 vecí, ktoré musia rodičia urobiť pre duševné zdravie detí & bull; ahoj zdravo

V detstve sa zdravý rast vyznačuje nielen fyzickými zmenami, ale je sprevádzaný aj duševným vývojom. Na to, aby deti prežili svoj dospievajúci život až do dospelosti, je potrebné fyzické aj duševné zdravie. Potreby detí v oblasti duševného zdravia však bývajú ťažko pochopiteľné a rodičia ich pri výchove veľmi pravdepodobne prehliadnu.

Prečo je dôležité udržiavať duševné zdravie detí?

Duševné zdravie detí nie je definované iba ako duševný stav detí, ktoré neprežívajú duševné choroby, ale zahŕňa aj schopnosť jasne myslieť, ovládať emócie a stýkať sa s deťmi v ich vlastnom veku. Deti, ktoré majú dobré duševné zdravie, budú mať niekoľko pozitívnych vlastností, napríklad schopnosť prispôsobiť sa okolnostiam, zvládať stres, udržiavať dobré vzťahy a vstať z ťažkých situácií.

Naopak, zlé duševné zdravie v detstve môže viesť k vážnejším poruchám správania v dôsledku duševnej a emočnej nerovnováhy, ako aj k zlému spoločenskému životu.

Čo je potrebné urobiť pri udržiavaní duševného zdravia detí

Optimálnemu duševnému vývoju detí musia predchádzať dobré psychické podmienky. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu rodičia urobiť pre udržanie duševného zdravia dieťaťa:

1. Budujte sebavedomie detí

Toto úsilie je veľmi dôležité urobiť, aby sme deti povzbudili k tomu, aby sa učili a stále skúšali nové veci. To sa dá urobiť niekoľkými spôsobmi, napríklad:

• Pochváľte ich, keď sa začnú učiť nové veci.
• Pomoc deťom pri určovaní cieľov podľa ich schopností.
• Vyhýbajte sa slovám, postojom a správaniu, vďaka ktorým sa deti prestanú snažiť, keď zlyhajú.
• Naučte deti pracovať v skupinách.
• Pri chybách buďte úprimní, naučte deti prijímať chyby a zlyhania.

2. Nechajte deti hrať sa

Pre deti je hra len čas na zábavu, ale v skutočnosti je táto doba tiež časom, keď sa deti učia rôzne veci. Počas hry sa deťom tiež pomáha, aby boli kreatívne, učili sa, ako riešiť problémy a ako sa ovládať. Aktívny pohyb pri hraní tiež pomáha deťom, aby boli fyzicky a psychicky zdravé.

3. Podporujte deti v socializácii

Okrem hry s rodičmi musia deti komunikovať aj s deťmi v ich veku. Hra s rovesníkmi pomôže deťom spoznať ich slabosti a silné stránky a naučiť sa žiť vedľa seba s ostatnými. Nájsť priateľov, s ktorými sa môžete hrať, sa dá urobiť pozvaním detí na návštevu okolia, rekreačných oblastí alebo prihlásením detí do školy.

4. Naučte deti, aby si tento proces užívali

Naučte deti pochopiť, že víťazstvo alebo dosiahnutie cieľov nie je všetko a radosť z toho, čo robíte, je najdôležitejšia vec pri robení niečoho. Keď sa dieťa zúčastňuje hry alebo hrá športovú hru, namiesto otázky, či hru vyhralo, skúste sa opýtať, ako sa cíti, keď hrá. Vždy, keď budete chcieť, aby vaše dieťa zvíťazilo, môže vyvolať strach z porážky alebo starosť s skúšaním nových vecí, čo môže byť pre vaše dieťa frustrujúce.

5. Vyučujte disciplínu spravodlivo a dôsledne

Okrem toho, že deti potrebujú príležitosť učiť sa nové veci a žiť samostatne, musia poznať aj také nie také uskutočniteľné správanie, ktoré za to bude mať následky. Poradenstvo a uvedenie príkladov je najlepší spôsob uplatňovania disciplinárneho správania, ktoré je založené na dobrote, náboženských hodnotách a sociálnych normách.

6. Kritizujte správanie, nie osobu

Pri trestaní alebo kritizácii chýb detí sa sústreďte na konanie dieťaťa. Povedzte, že správanie je nesprávne alebo nie dobré, bez toho, aby ste dieťa označili ako „zlého chlapca“.

7. Vytvorte bezpečné domáce prostredie

Domov je prvé miesto, kde sa deti učia rôzne veci. Bezpečné domáce prostredie a harmonická rodina podporia duševný vývoj detí. Naopak, nebezpečná domáca atmosféra môže u detí spôsobiť úzkosť alebo prežívať strach, čo môže brzdiť vývoj detí. Dobré podmienky v domácnosti navyše pomôžu deťom obnoviť ich sebavedomie, keď sa stretnú s ťažkosťami a problémami.

Zmeny v správaní detí, na ktoré by si mali rodičia dávať pozor

Psychický stav dieťaťa bude mať veľmi ľahko vplyv na jeho správanie. Táto zmena správania môže byť spôsobená niečím, čo narúša myseľ alebo emocionálny stav dieťaťa, čo môže mať vplyv na duševné zdravie a vývoj dieťaťa. Tu je niekoľko zmien správania, ktoré sa môžu u detí vyskytnúť:

• Vyzerá odradene a podráždene
• Zlosť má tendenciu explodovať
• Prejavuje agresívny prístup a neposlúcha slová rodičov
• Hyperaktívny alebo neschopný zostať v pokoji bez zjavného dôvodu
• Vyvarujte sa chodeniu do školy alebo nechceniu hrať sa s deťmi v jeho veku
• Často vyzerá úzkostlivo
• Je ľahké sa zľaknúť
• Pokles akademických výsledkov v škole

Ak niektoré z týchto vecí zažijú deti, okamžite ich zvládnite tak, že ich požiadate, aby hovorili o problémoch, ktoré prežívajú. Niektoré zmeny v správaní majú tendenciu byť ťažké určiť príčinu, preto môže byť nevyhnutná liečba a hodnotenie od odborníka na duševné zdravie dieťaťa.