7 spôsobov, ako utiahnuť uvoľnenú pokožku v dôsledku chudnutia

Po chudnutí je ešte jedna domáca úloha, ktorá sa neurobila. Áno! O tom, ako napnúť uvoľnenú pokožku v dôsledku chudnutia. Aj keď už máte ideálnu telesnú hmotnosť, ak vaša pokožka vyzerá ochabnuto, má tendenciu sa ochabovať, čo skutočne narušuje váš vzhľad.

Tu je niekoľko rád, ako napnúť ochabnutú pokožku v dôsledku chudnutia.

1. Pite dostatok vody

Voda má mnoho zdravotných výhod pre telo, vrátane pokožky. Voda je schopná pomôcť zvýšiť pružnosť pokožky, aby bola pleť pevnejšia, hladšia a vyzerala žiarivejšie. Odporúča sa konzumovať najmenej šesť pohárov bielej vody denne alebo dokonca viac.

2. Šport

Podľa Cedrica Bryanta, vedúceho vedy v Americká rada pre cvičenie , pravidelným športovaním, ako napríklad pravidelným zdvíhaním závažia, môžete získať svalovú silu.

Okrem zdvíhania závažia môžete cvičiť aj brušné cviky, ako sú brušáky, chrumky , zdvíhanie nôh a ďalšie športy, ktoré sa spoliehajú na žalúdok. Cvičte 15 až 60 minút trikrát týždenne, aby ste skutočne videli výsledky.

3. Zvlhčuje pokožku

Používajte zvlhčovač, ktorý v ňom obsahuje vitamín E. Je to preto, že vitamín E je vhodný pre rast nových kožných buniek. Okrem toho použitie zvlhčovača môže minimalizovať vrásky. Môžete tiež použiť kokosový olej a olivový olej ako prírodné zvlhčovače, pretože majú antibakteriálne vlastnosti na upokojenie pokožky.

4. Masáž

Masáž môže pomôcť zlepšiť krvný obeh v tele a stimulovať pružnosť vašej pokožky. Masáž môžete robiť sami alebo s partnerom. Použite svoj obľúbený éterický olej, ktorý má upokojujúcu arómu.

5. Nevystavujte slnečnému žiareniu

Prílišné vystavenie slnku bude mať negatívny vplyv na pružnosť pokožky, pretože vysušuje pokožku a poškodzuje kožné bunky. Keď sa rozhodujete pre outdoorové aktivity, nezabudnite použiť opaľovací krém s obsahom SPF.

6. Konzumujte ovocie a zeleninu

Po dosiahnutí ideálnej telesnej hmotnosti to neznamená, že ľahko zabudnete na svoje stravovacie návyky. Udržujte svoju stravu tým, že budete jesť veľa ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré vám môžu pomôcť vyživovať pokožku. Okrem toho vám konzumácia ovocia a zeleniny tiež pomáha udržiavať stabilnú váhu.

7. Buďte trpezliví

Pri riešení problémov s ochabnutou alebo ochabnutou pokožkou v dôsledku chudnutia je ďalšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť po vykonaní vyššie opísaných činností, len trpezlivosť. Pokožke trvá dlhšie, kým sa prispôsobí účinkom chudnutia v dôsledku procesu regenerácie pokožky.

Okrem toho nezabúdajte, že úroveň pružnosti pokožky sa líši v závislosti od veku, takže sa pokožka nemusí v niektorých prípadoch vrátiť k pôvodnej pružnosti.