6 Po extrakcii zubov sa odporúča výber potravy

Po odstránení zuba lekár zvyčajne odporúča vyhnúť sa príliš tvrdým, lepkavým, korenistým, horúcim a studeným jedlám. Namiesto toho sa odporúča jesť niekoľko jedál, ktoré môžu minimalizovať riziko komplikácií, znížiť zápal a urýchliť proces hojenia rán po odstránení zuba. Aké druhy potravín po extrakcii zubov sa teda odporúčajú najviac?

Rôzne jedlá, ktoré by sa mali jesť po vytrhnutí zubov

1. Polievka

Polievka s prísadami, ktoré boli rozdrvené, vám uľahčí prehĺtanie jedla bez toho, aby ste sa museli trápiť so žuvaním. Niektoré polievky, ktoré obsahujú nakrájanú zeleninu, majú navyše zvyčajne jemnejšiu textúru, čo vám uľahčí ich konzumáciu.

Obsah vitamínov, minerálov a vody je dostatočne vysoký, aby tiež pomohol dodržiavať dennú výživu tela, keď nie je možné jesť celé ovocie a zeleninu.

2. Kaša

Bolesť po vytrhnutí zuba často spôsobuje, že sa zdráhate jesť ryžu, čo vás zase oslabuje kvôli nedostatku zdrojov energie. Riešením je, že môžete ryžu spracovať do inej rafinovanejšej formy, a to na kašu.

Ak je to potrebné, môžete všetky prísady potravín pretlačiť v tuhej forme. Či už je to zelenina alebo vaša príloha.

3. Zemiaková kaša

Už vás nebaví ryža? Zemiaková kaša môže byť tiež vašim alternatívnym zdrojom energie. Zemiaky sú vybavené rôznymi výživnými látkami, ktoré sú dobré pre proces hojenia. Uistite sa však, že zemiaky sa podávajú teplé, to áno.

4. Jogurt

Vďaka jemnej textúre je jogurt zaradený do zoznamu potravín po vytrhnutí zuba. Nielen to, ale jogurt je tiež vybavený množstvom bielkovín, vitamínov a minerálov, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú procesu obnovy zubov.

Obsah minerálov zinku, vápnika a zinku v jogurte môže urýchliť hojenie rán.

5. Ovsené vločky

Ovsené vločky sú nabité minerálmi a vysokými vitamínmi, ktoré pomáhajú uspokojovať výživové potreby tela. Aby ste sa vyhli podráždeniu, mali by ste počkať, kým sú ovsené vločky teplé, a nejesť horúce ovsené vločky.

6. Miešané vajcia

Vajcia sú známe svojim vysokým obsahom bielkovín. Vajcia obsahujú aj rôzne vitamíny a minerály, ktoré sú pre organizmus dôležité. Tento zdroj bielkovín je považovaný za bezpečný ako potravina po extrakcii zubov, pretože obsahuje omega-3, ktoré môžu pomôcť procesu hojenia rán.

Nie všetky druhy vajec sa však dajú po vytrhnutí zuba zjesť. Miešané vajcia sú najlepšou voľbou pre spracované vajcia, pretože sa ľahšie žujú a prehĺtajú.