Pálenie záhy a pálenie záhy po jedle? tu je postup, ako to napraviť

Po nasýtení alebo konzumácii korenených jedál nie je nezvyčajné, že sa žalúdok stane plný pálivej bolesti priamo v čreve. Spravidla to sprevádza aj kyslá alebo horká chuť v krku alebo v ústach. Čo presne spôsobuje, že žalúdok je horúci a ako s ním zaobchádzať?

Prečo je žalúdok po jedle horúci a boľavý?

Zdroj: Healthline

Príčina pálenia záhy všeobecne pochádza zo stavov, ktoré ovplyvňujú činnosť žalúdka. Teplo môže byť tiež príznakom rôznych porúch tráviaceho systému. Tu je niekoľko stavov, ktoré to často spôsobujú.

1. Reakcia na určité potraviny

Pikantné jedlo nie je jediným druhom jedla, pri ktorom môže byť žalúdok horúci. U niektorých ľudí sa môže vyskytnúť rovnaká reakcia, pretože ich tráviaci systém je citlivejší na určité látky v potravinách.

Nasledujú príklady potravín, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy, a tých, ktorí sú náchylní na ich výskyt.

• Mliečne výrobky u ľudí s intoleranciou laktózy.
• Lepok u ľudí s celiakiou.
• Citrusové plody u ľudí s GERD, gastritídou a žalúdočnými vredmi.
• Mastné jedlá u ľudí s Crohnovou chorobou.

Alkoholické nápoje môžu navyše spôsobiť pocit pálenia, dokonca aj u ľudí so zdravým tráviacim systémom.

2. Zvyšuje sa žalúdočná kyselina (reflux žalúdočnej kyseliny)

Potraviny, ktoré konzumujete, budú prechádzať cez pažerák a dolu do žalúdka. Tento prehĺtací pohyb otvára pažerákový zvierač. Pažerákový zvierač je sval, ktorý lemuje pažerák a žalúdok.

Keď sa jedlo presunie do žalúdka, zvierač sa zatvorí. Ak sa však pažerákový zvierač po prehltnutí úplne nezatvorí, kyslý obsah žalúdka sa môže vrátiť späť do pažeráka.

Tento spätný tok je známy ako reflux žalúdočnej kyseliny. Ak reflux pokračuje, môže to byť príznakom takzvaného ochorenia gastroezofageálna refluxná choroba (GERD). Hlavnými príznakmi GERD sú bolesť a pálenie v žalúdku a pálenie záhy (pálenie záhy).

3. Gastritída

Gastritída je stav, ktorý spôsobuje zápal vnútornej výstelky žalúdka. Okrem pálenia žalúdka sa u vás môžu vyskytnúť aj nevoľnosti, zvracanie a bolesti žalúdka.

Neliečený zápal môže viesť ku komplikáciám, ako sú žalúdočné vredy, krvácanie zo žalúdka a rakovina žalúdka. Ak sa u vás vyskytnú príznaky gastritídy, okamžite sa poraďte so svojím lekárom, aby ste dostali správnu liečbu.

4. Žalúdočná infekcia

Infekcie žalúdka všeobecne spôsobujú baktérie H. pylori . Tieto baktérie skutočne žijú prirodzene v žalúdku a nie vždy spôsobujú príznaky. Nové príznaky sa objavia, akonáhle bakteriálny rast prekročí bežné hranice.

Hlavnými príznakmi infekcie žalúdka sú bolesti brucha a pocity pálenia v žalúdku. Mnoho postihnutých sa tiež sťažuje na plynatosť, časté grganie, nevoľnosť a zvracanie a náhlu stratu hmotnosti.

5. Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Syndróm dráždivého čreva alias syndróm dráždivého čreva je súborom príznakov poruchy trávenia, ktoré ovplyvňujú funkciu hrubého čreva. Predpokladá sa, že príčina pramení z nervového problému, ktorý ovplyvňuje schopnosť hrubého čreva sťahovať sa.

IBS môže spôsobiť, že žalúdok je horúci a nepríjemný. Medzi ďalšie príznaky, ktoré ju často sprevádzajú, patria hnačky, zápcha, plynatosť, nevoľnosť a zvracanie. Nielen to, možno budete chcieť mať aj častejšie vyprázdňovanie.

6. Žalúdočné vredy

Žalúdočné vredy sú vredy, ktoré sa tvoria na vnútornej výstelke žalúdka a hornej časti tenkého čreva. Tvorba rán môže byť spôsobená infekciou H. pylori , konzumácia liekov na tlmenie bolesti, fajčiarske návyky a radiačná terapia do brušnej oblasti.

Hlavným príznakom žalúdočného vredu je pocit pálenia v žalúdku. Niektorí trpiaci sa tiež často sťažujú pálenie záhy nevoľnosť a bolesť na hrudníku. Závažné žalúdočné vredy môžu spôsobiť krvácanie označené čiernou stolicou.

Zmierňuje pálenie v žalúdku

Pálenie záhy môže byť spôsobené mnohými faktormi. Žalúdok, ktorý je horúci z dôvodu stravovacích návykov a návykov, možno prekonať zmenami životného štýlu, ale sťažnosti súvisiace s tráviacimi ťažkosťami je zvyčajne potrebné liečiť liekmi.

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zmierniť pocit pálenia v žalúdku.

1. Neľahnite si ihneď po jedle

Mnohí z nás podľahnú ospalosti, keď sú plní a nakoniec sa po jedle rozhodnú ľahnúť si. Najskôr by ste však mali odložiť to, čo chcete. Ľahnutie si ihneď po jedle môže zhoršiť pálenie záhy.

Ak sa po jedle cítite ospalí, môžete si urobiť asi 30 minút krátku prechádzku alebo sa venovať rôznym ľahkým činnostiam. Dobrou voľbou môže byť aj umývanie riadu alebo prechádzka po komplexe.

Najlepší čas na ležanie je dve hodiny po jedle. Aby sa žalúdok cítil pohodlne aj do noci, vyhnite sa tiež konzumácii občerstvenia tesne pred spaním.

2. Noste voľné oblečenie

Pevný pás alebo iný odevný doplnok môže vyvíjať tlak na žalúdok a zhoršovať pálenie záhy. Po jedle uvoľnite akékoľvek tesné oblečenie. Alebo sa môžete prezliecť a nosiť voľnejšie oblečenie.

3. Vyhýbajte sa fajčeniu, alkoholu alebo kofeínu

Zvyk fajčiť po jedle môže zhoršiť pálenie žalúdka. Je to preto, že fajčenie oslabuje výkon žalúdočných svalov, ktoré fungujú tak, že zabraňujú tomu, aby žalúdočná kyselina stúpla nahor do hrdla. Rovnaký účinok bude mať aj kofeín a alkohol.

4. Zdvíhanie hlavy a hornej časti tela v ľahu

Zdvihnutím hornej časti tela približne 10 - 15 cm v ľahu môžete zabrániť refluxu kyseliny a páleniu záhy. Je to preto, že keď je horná časť tela zvýšená, gravitácia bráni tomu, aby obsah žalúdka stúpal späť hore do pažeráka.

Musíte byť však opatrní, ak sa opierate o hromadu vankúšov. Určite neohýbajte telo, pretože sklonením sa zvýšite tlak na žalúdok a môže skutočne zhoršiť pálenie záhy a pocit pálenia v črevách.

Ďalšou účinnou možnosťou je spánok na špeciálne navrhnutom zapustenom vankúši. Okrem toho môžete tento vankúš použiť na boku alebo spať na chrbte bez obáv z tlaku na krk alebo hlavu.

5. Obmedzte konzumáciu tučných jedál

Okrem toho, že po jedle zmeníte svoje návyky, musíte tiež znížiť spotrebu nízkotučných jedál. Dôvodom je, že nadmerný príjem tukov môže zhoršiť stav horúceho žalúdka a pálenia záhy.

6. Podstúpte lieky podľa príčiny

Pálenie záhy v dôsledku zažívacích ťažkostí sa zvyčajne vráti, ak sa základný stav nelieči. Samozrejme, liečbu treba prispôsobiť tráviacim poruchám, ktoré prežívate.

Predtým, ako začnete užívať lieky, musíte sa najskôr poradiť s lekárom. Lekár vykoná rôzne testy, aby diagnostikoval váš stav a určil správnu liečbu.

Tu je niekoľko príkladov liekov a liekov na liečbu pálenia v žalúdku.

• Lieky znižujúce obsah kyselín na gastritídu, IBS, žalúdočné vredy, GERD a podobne. Príklady týchto liekov sú antacidá, inhibítory protónovej pumpy a H2 blokátory .
• Antibiotiká na následnú žalúdočnú infekciu H. pylori . Tento liek sa musí užívať úplne, aby sa zabránilo bakteriálnej rezistencii na antibiotiká.
• Prevádzka na veľmi ťažké ochorenie žalúdočnej kyseliny.
• Alternatívne lieky proti bolesti na zápal žalúdka v dôsledku konzumácie liekov na dlhodobú bolesť.

Každú chvíľu je prirodzené, že váš žalúdok pociťuje horúčavu. Pocit pálenia môže byť spôsobený jedlom, ktoré jete, alebo zvykmi, ktoré robíte po jedle. Pozor však, ak tento stav pretrváva.

Skúste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili príčinu. Týmto spôsobom vám lekár môže pomôcť aj podaním liekov vhodných pre váš stav.

X