6 spôsobov, ako sa vyhnúť cisárskym rezom & bull; ahoj zdravo

Dieťaťu sa môžete vydať dvoma spôsobmi, a to normálnym a cisárskym rezom. Niektoré matky sa môžu počas normálneho pôrodu báť bolesti, preto sa rozhodnite pre cisársky rez. Niektoré však túžia po normálnom pôrode z rôznych dôvodov. Porod cisárskym rezom skutočne spôsobuje menšie bolesti ako normálny pôrod. Riziká a komplikácie, ktoré získate pri pôrode cisárskym rezom, však môžu byť viac ako bežné doručenie. Môžete tiež cítiť bolesť, ktorá po pôrode cisárskym rezom trvá dlhšie ako zvyčajne. Preto by ste sa mali čo najviac vyhnúť cisárskym rezom.

Nasledujú tipy, ktorým sa môžete vyhnúť cisárskym rezom:

1. Vyberte si lekára, ktorý má rovnaké videnie ako vy

Toto je veľmi dôležité. Keď ste vyhlásená za tehotnú, prvá vec, ktorú by ste si mali zvoliť, je pôrodník, ktorý vám vyhovuje. Tento pôrodník vás bude liečiť od začiatku tehotenstva až do narodenia vášho dieťaťa. Ak chcete rodiť normálne, skúste si zvoliť gynekológa, ktorý zriedka vykonáva cisárske rezy. Od začiatku sa obráťte na svojho lekára, že chcete rodiť normálnym spôsobom. Váš lekár tak bude naďalej sledovať váš stav a zariadi pre vás normálny pôrod.

2. Počas tehotenstva pravidelne cvičte

Pravidelné cvičenie a udržanie tela v aktivite vám môžu pomôcť zabrániť pôrodu cisárskym rezom. Pravidelné cvičenie počas tehotenstva môže tiež pomôcť vášmu telu ľahko prejsť normálnym procesom pôrodu. Výskum tiež ukázal, že cvičenie počas tehotenstva má tendenciu znižovať pravdepodobnosť pôrodu cisárskym rezom.

Výskum publikovaný v British Journal of Sports Medicine ukazuje, že u skupín tehotných žien, ktoré cvičia, je menšia pravdepodobnosť cisárskeho rezu a je pravdepodobnejšie, že budú mať deti s hmotnosťou nižšou ako 4 kg. Táto skupina tehotných žien cvičila počas posledných 6 mesiacov tehotenstva každé 3 krát týždenne 55 minút.

Pri športe musíte poznať aj kapacitu svojho tela. Ak sa nemôžete venovať intenzívnemu cvičeniu, netlačte na seba. Počas tehotenstva stačí cvičiť mierne až stredne. To vám môže pomôcť pri zabránení pôrodu cisárskym rezom. Začnite chôdzou 10 minút. Ak ste zvyknutí, môžete pridať kapacitu. Môžete tiež vyskúšať plávanie alebo jogu.

3. Zúčastnite sa hodiny pre tehotné ženy

Na hodinách tehotných žien vás zvyčajne naučia, ako a čo robiť pri normálnom pôrode. Takto budete vedieť, čo môžete očakávať a čo robiť pri bežnom doručení. To môže zvýšiť vašu sebadôveru, že môžete rodiť normálne. Okrem toho vás tiež naučia, že pôrod je prirodzený proces, na ktorý telo veľmi dobre reaguje.

Ak máte pocit, že vám chýbajú znalosti o procese pôrodu, môžete si ich sami preštudovať prostredníctvom kníh alebo na internete. V dnešnej dobe môžete tieto vedomosti ľahko získať. Vyberte si však kvalitný zdroj vedomostí alebo informácií.

4. Vyvarujte sa indukcie pôrodu

V niektorých prípadoch je nevyhnutné vyvolanie pôrodu, napríklad u tehotných žien s preeklampsiou. Ak však nemáte stav, ktorý si vyžaduje indukciu pôrodu, indukcia pôrodu (pomocou liekov) môže skutočne zvýšiť vaše riziko urgentného cisárskeho rezu, najmä u prvorodičiek. V skutočnosti existuje veľa štúdií, ktoré preukázali, že pravdepodobnosť pôrodu cisárskym rezom je dvojnásobná u čerstvých matiek (prvýkrát rodiacich), ktoré dostanú pôrod v porovnaní s matkami, ktoré nie sú indukované. U niektorých žien indukcia pôrodu nefunguje, takže jedinou možnosťou je cisársky rez. Pokiaľ teda nemáte počas tehotenstva žiadne komplikácie, ktoré si vyžadujú indukciu tehotenstva, je najlepšie vyhnúť sa tomu, aby bola indukcia pôrodu prvou voľbou.

5. Aktívny počas pôrodu

Snažte sa byť počas pôrodu aktívny. To vám pomôže vyhnúť sa cisárskym rezom. Ľahnutie si a čakanie na to, kým bude vaše telo pripravené na pôrod, iba pocíti, že sa bolesť cíti horšie a zvyšuje riziko vzniku rezu C. Všetko, čo musíte počas čakania urobiť, je chôdza alebo sedenie vo vzpriamenej polohe. Ukázalo sa, že to znižuje trvanie pôrodu a tiež riziko pôrodu cisárskym rezom. Keď je vaše telo vo vzpriamenej polohe, pomáhate dieťaťu dostať sa do panvy. Normálny proces doručovania teda môže bežať jednoduchšie.

6. Dôverujte svojmu telu

Vaše telo má viac sily, ako si dokážete predstaviť. Nie vždy si predstavte, že ochoriete, keď chcete mať normálny pôrod. Normálny pôrod je úžasný zážitok. Nenechajte sa ovplyvniť strašidelnými príbehmi, ktoré sú vonku. Verte mi, že to zvládnete. Normálny pôrod sa ako metóda pôrodu používa už od staroveku. Je teda možné, aby všetky ženy mohli rodiť normálne. Ak hľadáte podporu od najbližších ľudí, môže to pomôcť znížiť váš strach.