5 Výhody darovania krvi, ktoré je škoda prehliadnuť

Krv je jednou z najdôležitejších zložiek v ľudskom tele. Vaše rozhodnutie darovať krv darovaním krvi môže zachrániť jeden život alebo dokonca niekoľko životov súčasne. Je to nielen prospešné pre príjemcu, ako darca môžete tiež získať výhody darovania krvi pre svoje zdravie. Niečo? Skontrolujte recenzie nižšie.

Aké sú výhody darovania krvi?

Darovanie krvi vám umožňuje dodať telu malé množstvo krvi. Zvyčajne sa odoberie 480 mililitrov krvi.

Muži môžu darovať krv každých 12 týždňov (3 mesiace) a ženy môžu dávať krv každých 16 týždňov (štyri mesiace) - maximálne 5-krát za 2 roky - pretože muži majú zvyčajne väčšie množstvo železa ako ženy.

Neskôr bude krv, ktorú darujete, skontrolovaná a testovaná na bezpečnosť a zoskupená podľa krvnej skupiny. Je to užitočné, aby poskytnutá krv skutočne zodpovedala potrebám pacienta a aby bola zaistená bezpečnosť pred možnými chorobami, ktoré sa v krvi objavia.

Niektoré podmienky, ktoré si vyžadujú darovanie krvi, zahŕňajú:

• Nehoda
• Transplantácia orgánu
• Rakovina
• Anémia
• Kosáčiková anémia
• Talasémia
• Hemofília

Okrem pacientov existuje niekoľko výhod, ktoré získate, ak budete pravidelne darovať krv, a to:

1. Znižovanie rizika chorôb srdca a krvných ciev

Je známe, že pravidelné darcovstvo krvi je užitočné na zníženie viskozity krvi. Čím je krv v tele silnejšia, tým vyššia je šanca na trenie medzi krvou a krvnými cievami.

Trenie, ktoré sa vyskytuje v týchto krvných cievach, môže poškodiť bunky stien krvných ciev, čo môže následne zvýšiť riziko upchatia krvných ciev. Tento stav zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb.

Podľa American Journal of Epidemiology , darcovstvo krvi môže znížiť riziko srdcových chorôb o 33% a srdcového infarktu o 88%. Americká lekárska asociácia tvrdí, že darovanie krvi raz za 6 mesiacov môže znížiť riziko srdcového infarktu a cievnej mozgovej príhody vo veku 43 - 61 rokov.

Je to tak preto, lebo darcovstvo krvi pomáha telu zbaviť sa nadbytočného železa. Nadbytok železa v krvi môže viesť k oxidácii cholesterolu. Výsledok tohto oxidačného procesu sa môže hromadiť na stenách tepien a zvyšovať riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Darcovstvom krvi sa môžu hladiny železa v tele stabilizovať a znížiť riziko vzniku chorôb srdca a krvných ciev.

2. Znižovanie rizika rakoviny

Ďalšou výhodou darcovstva krvi je prevencia rakoviny. S tým súvisí aj množstvo železa, ktoré sa pri darovaní znižuje.

Podľa výskumu publikovaného v Vestník Národného onkologického ústavu , prebytočné železo môže spôsobiť poškodenie voľnými radikálmi, ktoré vás vystavuje riziku rakoviny a starnutia.

3. Pomáha pri chudnutí

Podľa Kalifornskej univerzity v San Diegu darovanie 450 mililitrov krvi môže skutočne spáliť až 650 kalórií. Preto je darcovstvo krvi užitočné aj na udržanie ideálnej telesnej hmotnosti a na udržanie rizika obezity.

Napriek tomu nepoužívajte darcovstvo krvi ako „arénu“ na chudnutie. Nadmerné darovanie krvi môže byť pre vaše zdravie nebezpečné.

4. Zisťovanie závažných chorôb

Zakaždým, keď darujete krv, podstúpite bežné základné kontroly, ako je kontrola hmotnosti, telesnej teploty, pulzu, krvného tlaku a hladín hemoglobínu.

Budete tiež požiadaní, aby ste podstúpili krvné testy na zistenie prítomnosti alebo neprítomnosti infekčných chorôb, ako je HIV, hepatitída B, hepatitída C, syfilis a malária. Cieľom je zabrániť prenosu chorôb transfúziou.

Pre darcov je toto vyšetrenie samozrejme užitočné na včasné odhalenie určitých chorôb. Okrem toho, že pomáhate iným ľuďom, ktorí potrebujú krv, môžete získať aj bezplatné zdravotné kontroly.

5. Pomáhať k psychickému zdraviu a dlhému životu

Štúdia z oblasti psychológie ukazuje, že u ľudí, ktorí darujú krv s cieľom pomôcť iným, je nižšie riziko úmrtia. Tieto výsledky boli porovnané s tými, ktorí darovali krv pre svoje vlastné účely alebo nedarovali krv vôbec.

Nemenej dôležitou výhodou darovania krvi je skutočnosť, že darovaním neoceniteľných vecí potrebným pocítime psychologické uspokojenie.

Čo robiť pred darovaním krvi?

Najskôr musíte splniť požiadavky na darovanie krvi. Niektoré zo všeobecných podmienok zahŕňajú:

• Fyzicky zdravé
• Vo veku 17-66 rokov
• Hmotnosť viac ako 45 kg
• Telesná teplota sa pohybuje medzi 36,6-37,5 stupňov Celzia

Okrem toho, že musíte splniť požiadavky na darovanie krvi, je potrebné pripraviť si niekoľko vecí pred vykonaním postupu, aby ste získali maximálny úžitok z darcovstva krvi, napríklad:

• Deň pred darovaním krvi pite veľa tekutín, najmä ak je horúce počasie. Dôvodom je, že keď darujete krv, váš objem krvi sa zníži.
• Slané jedlá môžete jesť asi 12 hodín pred darovaním krvi. Dôvodom je, že po odbere krvi stratíte z tela asi 3 gramy soli.
• Získajte dostatok dennej potreby železa, aby vám železo nechýbalo. Môžete jesť hovädzie mäso, ryby, brokolicu, špargľu, špenát a inú zelenú zeleninu.
• Pred odberom krvi sa uistite, že máte dostatok spánku.
• Pred darovaním krvi mi povedzte o všetkých liekoch, ktoré momentálne užívate (či už sú to lieky na predpis, voľne predajné, vitamíny alebo byliny).
• Jedzte dostatočne 3-4 hodiny pred darcom, aby ste zabránili slabosti, závratom alebo roztrhnutiu po darovaní krvi.
• Tri hodiny pred darovaním krvi sa odporúča piť veľa vody alebo ovocného džúsu.

Čo by ste si mali pripraviť pri darovaní krvi?

Tu je niekoľko vecí, ktoré si musíte pripraviť pri darovaní krvi:

• Používajte oblečenie, ktoré je voľné alebo nie príliš tesné, čo uľahčuje odoberanie krvi.
• Ak darujete krv prvýkrát, skúste sa uvoľniť. Môžete skúsiť počúvať hudbu, čítať alebo chatovať s ostatnými darcami, aby proces odberu krvi prebehol hladko.
• Ak ste zvyknutí, proces hľadania krvných ciev bude ľahší. Môžete to informovať zodpovedného pracovníka.

Na čo si treba dať pozor po darovaní krvi?

Po darovaní krvi sa odporúča posedieť pri pitnej vode alebo jesť malé jedlo. Môžete pomaly vstávať, aby ste sa necítili závraty. Nevstaňte rýchlo.

Niektoré tipy, ktoré môžete urobiť, aby ste skutočne pocítili výhody darcovstva krvi, zahŕňajú:

• Obmedzte fyzickú aktivitu minimálne 5 hodín po darovaní.
• Neodstraňujte okamžite pásku prilepenú k oblasti vpichu.
• Okolie omietky očistite mydlom a vodou.
• Ak máte modriny v oblasti, kde bola injekcia podaná, môžete si ich dať studeným obkladom, aby ste zmiernili bolesť.
• Ak punkcia ihly krváca, je najlepšie stlačiť oblasť a zdvihnúť ruku kolmo nahor na približne 5-10 minút alebo dovtedy, kým sa krvácanie nezastaví.
• Nestojte dlho na priamom slnku a nepite teplé nápoje.
• Ak fajčíte, nemali by ste fajčiť dve hodiny po darovaní krvi.
• Ak pijete alkohol, nemali by ste piť alkohol skôr ako 24 hodín po darovaní.
• Pite veľa tekutín, aby ste nahradili stratené telesné tekutiny, aspoň v deň darovania krvi pridáte 4 poháre vody.
• Rozšírte potraviny, ktoré obsahujú železo, vitamín C, kyselinu listovú, riboflavín (B2) a vitamín B6.

Ak máte po darovaní krvi zdravotné problémy, ako napríklad nevoľnosť, závrat, krvácanie alebo tvorba hrčiek v mieste vpichu, informujte darcu.