5 kľúčov na prekonanie strachu zo straty partnera v dôsledku neistoty

Pocit neistý alias neistý alebo neistý netreba nikdy podceňovať. Ak sa tieto pocity ignorujú, môže vás to v skutočnosti pripraviť o pokoj a poškodiť váš vzťah s partnerom. Pocit neistý vo vzťahu môže mať mnoho podôb. Napríklad vždy žiadate o istotu, ľahko závidíte, ľahko obviňujete, aby ste sa báli straty partnera z rôznych dôvodov. Podľa Frankie Bashan, Psy.D., ak to bude pokračovať, v skutočnosti sa váš partner dostane ďalej.

Prečo pocit neistý vo vzťahu môže vzniknúť?

Pocit neistý môžu vznikať kvôli rôznym veciam, a to ako z partnera, tak aj z jeho vnútra. Faktom však je, že väčšina neistôt vzniká sama od seba a môže sa vyvinúť v dôsledku rôznych faktorov zvonka samého seba. Spravidla tieto pocity vznikajú a sú ovládané negatívnymi myšlienkami, ktoré si sami vytvoríte. Napríklad pocit, že nemáte žiadne výhody, váš život bude zničený bez partnera, až kým nebudete mať pocit, že vás váš partner skutočne nemiluje.

Pocit neistý vo vzťahoch môže tiež vzniknúť v dôsledku traumy z minulosti. Napríklad ste boli zranený v predchádzajúcom vzťahu alebo pri rozvode rodiča, kvôli ktorému máte vždy pocit úzkosti. Navyše niekedy môže nastať neistota, pretože k partnerovi cítite toľko lásky, že sa bojíte straty.

Prekonanie strachu zo straty kvôli pocitom neistý

Kvôli pocitom neistý zvyčajne pochádza z vášho vnútra, takže to môžete zmeniť iba vy. Namiesto toho, aby ste svojho partnera čoraz viac požadovali, aby splnil všetky vaše želania, mali by ste začať uvažovať a robiť zmeny. Vyskúšajte nasledujúce spôsoby, ako prekonať strach zo straty a neistý .

1. Poriadne sa zamysli nad svojimi činmi

Ste si vedomí, že úzkosť a úzkosť, ktorá vás obklopuje, môže vyvolať vysoko deštruktívne správanie? Snažte sa preto upustiť od nerozvážnosti, nech sú vaše starosti akékoľvek veľké.

Dobre si rozmyslite, či si skutočne potrebujete skontrolovať mobilný telefón, skontrolovať svoje účty na sociálnych sieťach a každú hodinu volať partnerovi. V skutočnosti tieto veci nemusíte robiť, ak sa dokážete ovládať a vnášať do seba a svojho partnera pocit dôvery.

Takto pretrvávajúce pocity neistý dá sa prekonať. Naopak, ak sa budete naďalej oddávať svojim impulzom bez toho, aby ste mysleli na to, aby ste kontrolovali každý pohyb partnera, môže byť váš partner samozrejme horúci.

2. Spoznajte svojho partnera hlbšie

Musíte akceptovať, že váš partner má iné zmýšľanie a prístup ako vy. Vy a váš partner nebudete vždy vidieť veci rovnako. Vy a váš partner tiež nemusíte mať nevyhnutne rovnaký jazyk lásky.

Preto vám váš partner nemusí byť vždy schopný dať to, čo chcete. Namiesto toho, aby ste ho podozrievali a neustále sa báli prehry, zamerajte svoje myšlienky a energiu na hlbšie spoznanie svojho partnera.

Zistite, ako váš partner vyjadruje lásku, zvláda emócie a správa sa k ostatným. Ak budete ďalej spoznávať osobnosť svojho partnera, môžete si k nemu vybudovať dôveru.

3. Pripomeň si svoje kvality

Pri pocite neistý , Často vás prenasleduje nedostatok seba samého. Jedným z spôsobov, ako sa vysporiadať s týmto pocitom, je preto pripomenúť si hodnoty a vlastnosti, ktoré máte. Možno cítiš neistý na pároch, pretože sa necítia krásni alebo pekní, zatiaľ čo vonku je viac žien, ktoré sú oveľa krajšie, a mužov, ktorí sú peknejší. Začínate mať strach, že váš partner bude v pokušení, a potom vás opustí.

Aby ste to prekonali, skúste si spomenúť na vlastnosti seba samého, vďaka ktorým sa váš partner do vás zaľúbil. Možno naozaj nedávate pozor na vzhľad, ale ste čestní a dôveryhodní.

4. Zachovať nezávislosť

Zdravé vzťahy sú také, ktoré sú na sebe navzájom menej závislé. Byť nezávislou osobou vám pomôže cítiť sa vo svojom vzťahu istejšie a istejšie.

Čím viac žijete v závislosti od partnera, tým väčšia je chuť neistý Objaví sa. Dôvod je ten, že máte pocit, že váš partner „vyhráva“ a „je silnejší“ ako vy.

5. Ver v seba

Naučiť sa veriť sám sebe je kľúčom k udržaniu pocitu bezpečia vo vzťahoch. Verte si, že stále nájdete spôsob, ako byť šťastní, bez ohľadu na to, aký veľký je problém. Keď máte sebavedomie, vyhnete sa pocitu neistý ktorá vás môže pripraviť o vnútorný pokoj.