5 Veci, ktoré spôsobujú pokles imunitného systému dieťaťa

Jedným z faktorov ovplyvňujúcich zdravie detí je to, ako ich imunitný systém alebo imunitný systém chráni pred útokmi baktérií alebo vírusov, ktoré spôsobujú choroby. Bohužiaľ existuje množstvo vecí, ktoré si niekedy neuvedomíte, že sú príčinou poklesu imunitného systému vášho dieťaťa. To potom môže spôsobiť, že dieťa ľahko ochorie. Poznajte niektoré faktory, ktoré môžu brzdiť funkciu imunitného systému nasledujúceho dieťaťa.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo imunitný systém dieťaťa klesá

Podľa správ Detského výskumného ústavu Murdocha výskum zisťuje, že infekcie spôsobené baktériami, ktoré spôsobujú zápal pľúc alebo meningitídu u detí, sú spojené so zníženou imunitou.

Pokles imunitného systému tiež nemá za následok iba vyššie uvedené komplexné ochorenia. Vaše dieťa, ktoré je prechladnuté, má horúčku alebo chrípku, môže tiež naznačovať, že imunitný systém nefunguje normálne.

Preto identifikujte niektoré príčiny nasledujúceho poklesu imunitného systému dieťaťa.

Náročná konzumácia soli a cukru

Štúdia z Fakultnej nemocnice v Bonne zverejnená na webe Health.com dospela k záveru, že príliš veľa príjmu soli môže mať za následok nedostatok alebo zníženie imunity.

Vedci zistili, že nadmerné množstvo sodíka v obličkách vyvoláva dominový efekt, ktorý znižuje schopnosť tela bojovať proti bakteriálnym infekciám.

Potom je vplyv konzumácie príliš veľkého množstva cukru takmer rovnaký ako soľ, čo znižuje schopnosť imunitných buniek bojovať proti baktériám, ktoré vstupujú do tela.

Pokiaľ ide o odporúčané limity pre dennú spotrebu soli a cukru pre deti, konkrétne:

• 4 - 6 rokov: 3 gramy soli denne
• Vek 7-10 rokov: 5 gramov soli denne
• Vek 2 - 18 rokov: menej ako 25 gramov cukru denne

Nedostatok aktívneho pohybu alebo zriedka cvičenie

V dnešnej dobe nie je nezvyčajné nájsť situácie, keď sú deti závislé od hrania hier, čo spôsobuje, že sú dlho pasívne alebo imobilné.

Matky preto musia vyvinúť úsilie na riadenie času detí tak, aby bol vyvážený medzi hraním v interiéroch a exteriéroch.

Rutinný aktívny pohyb môže zvýšiť imunitný systém zvýšením schopnosti tela vytvárať protilátky, ktoré pozostávajú z bielych krviniek a ktoré pomáhajú bojovať proti rôznym chorobám.

Povzbudzujte dieťa, aby chodilo najmenej 20 minút päťkrát týždenne, aby sa udržala výkonnosť imunitného systému.

Nedostatok spánku

Spánok je dôležitou súčasťou metabolizmu tela. Ak deti nemajú dostatok spánku, spôsobia to, že budú náchylnejšie na prechladnutie a chrípku.

Ako uvádza EverydayHealth, dostatočný spánok pomáha telu odpočívať a vrátiť sa k príprave na boj proti rôznym infekciám.

Podľa Americkej pediatrickej akadémie sa odporúčania týkajúce sa dĺžky spánku pre deti líšia podľa veku.

• Deti vo veku 1 - 2 rokov: 11 - 14 hodín za 24 hodín vrátane spánku
• Deti vo veku 3 - 5 rokov: 10 - 13 hodín za 24 hodín vrátane spánku
• Deti od 6 do 12 rokov: 9-12 hodín za 24 hodín

Venujte menšiu pozornosť príjmu vlákniny

Funkciou vlákniny v tele je podpora zdravia zažívacieho traktu a pomoc s vyvážením dobrých baktérií v črevách, ktoré môžu zvýšiť imunitný systém dieťaťa.

Výskum ukazuje, že čím vyšší je príjem vlákniny a prebiotík, môže podporovať zdravé fungovanie imunitného systému vrátane ochrany tela dieťaťa pred vírusmi.

Kde sa získava vláknina? Hlavným zdrojom vlákniny a prebiotík pre vaše malé dieťa je samozrejme jedlo. Matky musia dbať na stravu s vyváženou výživou, aby mala ich ratolesť dobrú imunitu. Kombinácia zeleniny a ovocia je potrebná v dennom menu.

Môžete však tiež zvážiť možnosť dopriať dieťaťu dodatočný výživový príjem, ktorý obsahuje prebiotiká, ako je napríklad umelé mlieko. Uistite sa, že receptúra, ktorú si vyberiete, má kompletný výživový obsah, napríklad prebiotickú kombináciu PDX, GOS, Betaglucan a DHA.

Tieto tri živiny boli testované na ochranu detí pred vírusmi a baktériami a na posilnenie ich imunitného systému. Ak dieťa zriedka ochorie, bude inteligentná chvíľa optimálna.

X