5 spôsobov, ako obnoviť zdravie pokožky tváre & bull; ahoj zdravo

Vďaka každodenným činnostiam je vaša pokožka ľahko vystavená znečisteniu, slnečnému žiareniu, suchému vzduchu, cigaretovému dymu a iným škodlivým látkam. Nehovoriac o tom, či je myseľ stresovaná a nemá dostatok času na starostlivosť o pokožku. Všetky tieto veci môžu spôsobiť, že pokožka bude menej zdravá. Ako potom obnovíte zdravie pokožky tváre? Vyskúšajte nižšie uvedenú metódu, poďme.

Tipy na obnovenie zdravia pokožky tváre

Uvoľnite sa a obnovte zdravie pokožky tváre pomocou rôznych jednoduchých spôsobov. Nie je potrebné absolvovať nákladné ošetrenie v kozmetickom centre, malé denné zmeny môžu tiež obnoviť stav pokožky tváre, aby bola zdravá a bola o ňu opäť dobre postarané. Začnite týmito piatimi spôsobmi:

1. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom bez mydla

Umývanie tváre je najjednoduchší a najdôležitejší spôsob obnovenia zdravia pokožky tváre. Rutinné čistenie tváre, aby sa odstránili nečistoty po vystavení znečisteniu, slnečnému žiareniu a potu, môže pomôcť zlepšiť textúru a štruktúru pokožky a zabrániť predčasnému starnutiu.

Vyberte si čistiaci prostriedok na tvár s jemným zložením a vyváženou úrovňou pH, aby bol vhodný pre všetky typy pleti. Výber čističa tváre, ktorý obsahuje veľa prísad, ako je mydlo a vonné látky, môže skutočne spôsobiť, že bude vaša pokožka citlivejšia a podráždenejšia.

Je potrebné poznamenať, že je lepšie umývať si tvár nie viac ako dvakrát denne; ak máte veľmi suchú pokožku.

2. Chráňte pokožku zvlhčovačom a opaľovacím krémom

Pred vykonávaním činností sa uistite, že ste pokožku chránili hydratačným krémom a krémom na opaľovanie (opaľovací krém).

Vždy používajte hydratačný krém, aby bola pokožka vždy jemná, zdravá a vyhnite sa dehydratácii a predčasnému starnutiu. Najmä ak trávite veľa času v suchej alebo klimatizovanej miestnosti.

Pokožka, ktorá je príliš často vystavená slnečnému žiareniu ultrafialovým žiarením A (UVA) a B (UVB), môže byť poškodená. Medzi príznaky patrí matná pokožka, objavujúce sa čierne škvrny a vrásky. Nadmerné vystavenie UV žiareniu môže tiež zvýšiť riziko rakoviny kože. Udržujte preto svoju pokožku pravidelne používanú opaľovací krém SPF 30 a viac, najmenej 15 minút pred tým, ako vyjdete von.

3. Pite veľa vody

Je všeobecne známe, že pitie veľkého množstva vody je jedným z hlavných kľúčov k obnoveniu vlhkosti pokožky. Vlhkosť pokožky je znakom, ktorý popisuje zdravie pokožky tváre.

Ak vypijete najmenej 8 pohárov vody denne, vaše telo uvoľní viac toxických látok, ktoré majú potenciál poškodiť vaše zdravie vrátane zdravia pokožky. Pitie dostatočného množstva vody vám tiež pomôže vyhnúť sa dehydratácii, aby sa udržala vlhkosť pokožky.

4. Zlepšite stravovacie návyky a spánkové vzorce

To, čo vstupuje do vášho tela, sa prejaví na vašom fyzickom vzhľade, najmä na tvári. Preto sa uistite, že jete veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a bielkovín. Okrem toho obmedzenie škodlivých tukov a sladkých nápojov môže pomôcť pokožke vyzerať zdravšie a starať sa o ňu viac.

Nielen príjem výživy, spánkové vzorce majú tiež vplyv na obnovenie zdravia pokožky tváre. Citovaný na stránkach Sleep.org, dostatočný spánok môže zlepšiť imunitný systém a hladinu stresových hormónov v tele, takže sa znížia kožné problémy ako akné, zápaly alebo ekzémy.

5. Ak je to veľmi problematické, poraďte sa s lekárom

Ak ste vyskúšali všetky vyššie uvedené metódy a váš stav pokožky sa nezmenil, mali by ste okamžite vyhľadať najbližšieho dermatológa.

Lekár môže odporučiť niekoľko druhov liečby, ktoré zodpovedajú vašim príznakom a pomáhajú obnoviť zdravie pokožky tváre.