Podvýživu u starších ľudí možno prekonať pomocou 5 trikov s bezpečnosťou

S pribúdajúcimi rokmi zaznamenáme pokles chuti do jedla. Ak však nebudú dodržané ich výživové potreby, hrozí starším ľuďom podvýživa, ktorá môže ohroziť ich zdravie. Existuje teda spôsob, ako sa vysporiadať s podvýživou u starších ľudí? Poďme si prečítať nasledujúce informácie.

Účinný spôsob, ako prekonať podvýživu u starších ľudí, ktorí majú ťažkosti s jedlom

Aj keď majú starší ľudia tendenciu jesť malé porcie, mali by ste ich pri jedení sprevádzať. Dôvodom je, že podvýživa u starších ľudí, u ktorých je povolené pokračovať, môže viesť k dysfunkcii orgánov a zvýšiť riziko úmrtia.

Tu je príklad, ako sa vysporiadať s podvýživou u starších ľudí, ktorí majú ťažkosti s jedlom, a to:

1. Poskytujte vyváženú výživnú stravu

Najdôležitejším kľúčom k prekonaniu podvýživy u starších ľudí je zabezpečenie stravy bohatej na živiny. Patrí sem napríklad zelenina, ovocie, celozrnné výrobky a chudé mäso.

Obmedzte používanie soli, cukru a tukov, ktoré nie sú prospešné pre zdravie starších ľudí. Namiesto toho nahraďte korenie soľou a cukrom, aby ste zlepšili chuť jedla a zvýšili chuť starších ľudí.

Ako raňajkové menu skúste dať kúsok toastového celozrnného chleba s arašidovým maslom navrchu. Pred poludním podávajte tanier s teplou bielou ryžou s jeho obľúbenou zeleninovou polievkou, aby sa zvýšila jeho chuť k jedlu.

2. Dajte zdravé občerstvenie

Nezabudnite zabezpečiť zdravé občerstvenie po tom, čo vaši rodičia dojedia. To je užitočné pri plnení výživových potrieb starších ľudí, ktorí predtým nemali chuť do jedla.

Ako zdravé občerstvenie mu môžete dať banán alebo pohár ovocného džúsu. Okrem prekonania podvýživy u starších ľudí môže táto metóda pomôcť aj k ich plnšiemu priebehu celého dňa.

3. Dajte doplnky po jedle

Pomôžte zvýšiť chuť do jedla starším ľuďom tým, že im dodáte výživné doplnky. Či už je to vo forme tabliet alebo prášku. Pamätajte však, že najskôr sa poraďte s lekárom, aby tieto doplnky boli v súlade so zdravotným stavom starších ľudí.

4. Podporujte mierne cvičenie

Pozvite svojich rodičov, aby sa každý deň venovali ľahkému cvičeniu, napríklad pravidelnej chôdzi, joge alebo aerobiku. Okrem toho, že cvičenie pomáha posilňovať kosti a svaly, môže u starších ľudí zvýšiť chuť do jedla, viete.

Najdôležitejšie je upraviť to podľa schopností vašich rodičov, to áno. Uistite sa, že sa cítia pohodlne a majú motiváciu pravidelne cvičiť, aby bolo možné udržať ich telesnú zdatnosť.

5. Pripravujte jedlo s ostatnými staršími ľuďmi

Starší ľudia sa zvyčajne radi stýkajú s ľuďmi v rovnakom veku ako on. Túto príležitosť teda môžete využiť organizovaním jedla pre starších ľudí.

Okrem posilnenia vzťahu to môže pomôcť zvýšiť chuť do jedla pre starších ľudí, viete. Čím lepšia bude nálada starších ľudí, tým ľahšie bude jesť jedlo podávané pred nimi.

X