5 spôsobov, ako prirodzene zabrániť uvoľneniu zubov bez toho, aby ste boli komplikovaní

Mnoho ľudí pociťuje uvoľnené zuby bez toho, aby vedeli, že existuje mnoho prírodných spôsobov, ako tomuto stavu zabrániť. Voľné zuby, ktoré zostanú samy, v skutočnosti spôsobujú nielen ťažkosti pri žuvaní jedla, ale majú tiež vplyv na trvalé poškodenie tkanív ďasien.

Ako prirodzene zabrániť uvoľneniu zubov

Než sa rozhodnete podstúpiť lekársky zákrok, existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť uvoľneniu zubov, ktoré môžete urobiť prirodzene. Medzi ne patria:

1. Správne čistenie zubov

Toto je najefektívnejší spôsob, ako zabrániť uvoľneniu zubov v dôsledku ochorenia ďasien. Americká zubná asociácia odporúča, aby ste si zuby dosiahli optimálnym spôsobom nasledujúcim spôsobom:

• Umiestnite zubnú kefku asi 45 stupňov od ďasna.
• Jemne si čistite vonkajšiu, vnútornú a povrchovú časť zubov používaných na žuvanie pohybom tam a späť.
• Špičkou zubnej kefky vyčistite vnútornú časť predných zubov pohybom tam a späť.
• Kefkou si odstráňte zvyšky baktérií.

2. Používanie zubnej nite

Zvyšky jedla, ktoré sa zachytia v medzerách zubov, môžu spôsobiť ochorenie ďasien, takže sa zuby uvoľnia. Rovnako ako čistenie zubov, aj táto metóda vám môže pomôcť zabrániť uvoľneniu zubov v dôsledku ochorenia ďasien.

Jednoducho si pripravte 45 cm zubnej nite. Každý koniec zubnej nite si pretočte okolo prsta a postupujte takto:

• Zasuňte niť medzi zuby a potom s nimi pohybujte, aby ste ich očistili.
• Keď niť dosiahne líniu ďasna, ohnite ju tak, aby smerovala k jednej strane zuba, a posuňte ju obvyklým spôsobom.
• Môžete tiež použiť niť na čistenie vonkajšej a vnútornej strany každého zuba.
• Zdvihnite niť z medzery medzi zubami a potom postup opakujte aj pre druhý zub.

3. Ťahanie oleja

Baktérie, ktoré sa hromadia medzi zubami a ďasnami, postupne vytvoria plak, takže zuby už nie sú pevne spojené s ďasnami.

Metóda naťahovanie oleja môže zabrániť uvoľneniu zubov zabíjaním baktérií a inhibíciou tvorby plakov.

Tu sú kroky:

• Pripravte si 1-2 lyžice kokosového oleja. Môžete tiež použiť sezamový olej alebo olivový olej.
• Pred ranným umývaním zubov kloktajte olejom 15 - 20 minút.
• Vyberte si z úst olej a potom si vypláchnite ústa teplou vodou.
• Zuby si umývajte ako obvykle.

Používanie rastlinného oleja na čistenie zubov nie je bezdôvodné. Rastlinné oleje majú antimikrobiálne, antibakteriálne, protiplesňové a antioxidačné vlastnosti.

Všetky tieto zložky sú veľmi účinné pri ničení choroboplodných zárodkov tvoriacich plaky na zuboch.

4. Obmedzte konzumáciu potravín, ktoré môžu poškodiť zuby

Zvyšný cukor v dutinách zubov je ideálnym miestom pre množenie baktérií. Preto obmedzte sladké jedlá a nápoje, ktoré konzumujete každý deň.

Vyhýbajte sa tiež potravinám, ktoré obsahujú umelé sladidlá alebo kukuričný sirup s vysokým obsahom cukru.

Príliš veľká konzumácia citrusových plodov, ako sú pomaranče, môže byť škodlivá aj pre zdravie zubov. Aj keď je zdravé, jedzte primerané množstvo.

Nečistite si zuby hneď po konzumácii citrusových plodov. To môže znížiť množstvo kyseliny v ústach.

5. Ďalším prírodným spôsobom, ako zabrániť uvoľneniu zubov

Okrem toho, že budete prechádzať rôznymi metódami, ktoré boli spomenuté, môžete zabrániť uvoľneným zubom aj pomocou nasledujúcich tipov:

• Drž sa ďalej od fajčenia.
• Pravidelne absolvujte zubné prehliadky a čistenie.
• Ak si často brúsite zuby bez toho, aby ste si to uvedomovali, použite zubnú ortézu.
• Používanie chrániča úst pri cvičení.
• Vyhýbajte sa určitým liekom, ktoré môžu mať vplyv na zuby.
• Užívajte doplnky vápnika a vitamínu D podľa pokynov lekára.

Uvoľnený zub v dôsledku nehôd a kolízií je nevyhnutný. Rôzne vyššie uvedené metódy vám však môžu pomôcť zabrániť uvoľneniu zubov súvisiacich so zdravotnými problémami ústnej dutiny.

Bez preventívnych opatrení musia byť často odstránené uvoľnené zuby, ktoré sú už zle odstránené, čo ovplyvňuje funkciu žuvania aj vzhľad.

Je to veľmi poľutovaniahodné, ak vezmeme do úvahy, že preventívne opatrenia môžu byť skutočne prijaté od začiatku.