Žabky môžu skutočne spôsobiť týchto 5 nebezpečenstiev, viete!

Takmer každý Indonézan má na bežné prechádzky pár šľapiek. Žabky sú pohodlné a môžu chrániť chodidlá vašich nôh pred šliapaním na špinu alebo ostré predmety. Sandál vám tiež môže zabrániť v tom, aby ste dostali lišaje alebo lišaje z rybieho oka, aby šliapali na vlhkú pôdu. Aj napriek tomu môže zvyk dlhodobého nosenia šľapiek spôsobiť veľa problémov v chodidlách.

Nebezpečenstvo príliš častého nosenia šľapiek

1. Nohy sa ľahko vyvrtli

Ak si zvyknete obúvať šľapky iba pred obchodom pred komplexom alebo sa staráte o záhradu domu, môžu vás nohy ľahko bolieť, dokonca aj vyvrtnutia alebo vyvrtnutia.

Dôvod je ten, že plochá preklopná podrážka nepodporuje prirodzenú klenbu nohy. To spôsobí, že predná časť chodidla reflexne uchopí váš stred namiesto toho, aby ho držala rovno, aby sandále boli počas chôdze v stabilnej polohe.

V priebehu času je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyskytne podvrtnutie, pretože členok má tendenciu sa krútiť dovnútra alebo von, hovorí Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, profesorka podiatrickej medicíny z New Yorku.

2. Päta a chodidlá bolia

Plochá šľapka môže tiež časom bolieť vaše päty. Ak vaša päta nie je podoprená vhodnou obuvou, šľachy v chodidle sa stiahnu a spôsobia zápal. Tento zápal spôsobuje, že vás bolia päty, aj keď chodidlá položíte na podlahu.

Okrem päty sú chodidlá horných končatín tiež náchylné na bolesť a opuch kvôli častému noseniu šľapiek s plochou podrážkou.

Na zmiernenie bolesti môžete užiť lieky proti bolesti ako je ibuprofén a obmedziť používanie žabiek. Prejdite na obuv, ktorá podporuje prirodzenú štruktúru vašich nôh. Ak bolesť pretrváva, lekár vám môže odporučiť fyzickú terapiu alebo injekcie kortizónu.

3. Náchylný k zraneniu

Žabky, ktoré sú zvyčajne vyrobené z gumy, sa môžu časom opotrebovať. Tenká podrážka uľahčuje ostrým predmetom preniknúť a preraziť chodidlá.

Žabky sú tiež zvyčajne klzkejšie, takže trenie a vlhkosť z vody alebo potu môžu spôsobiť pľuzgiere na pätách alebo končekoch prstov.

4. Pri vedení vozidla existuje nebezpečenstvo nehody

Žabky nie sú ideálnou obuvou na vedenie automobilu alebo iného vozidla. Klzká podrážka sandále je náchylná na podrazenie, keď chcete šliapnuť na plynový alebo brzdový pedál, alebo ak skutočne nestavíte nohu na pedál. Táto nedbanlivosť má veľmi vysoké riziko, že sa dostanete k dopravnej nehode

5. Zmeňte svoje držanie tela a chôdzu

V štúdii z roku 2008 vedci z Auburn University zistili, že nosenie šľapiek môže skutočne zmeniť štýl chôdze a držanie tela človeka. Zmeny môžu byť dokonca trvalé.

Podrážka sandálu, ktorá je plochá a dlho nesleduje prirodzené zakrivenie chodidla, vedie k tomu, že chodidlá sú ploché. Dôvod je ten, že noha reflexne dopadne do stredu alebo spredu - tam, kde je klenba chodidla.

Oblúky na chodidlách poskytujú telu rovnováhu pri pohybe. Ploché nohy sú vystavené riziku bolesti a bolesti svalov nôh, ktoré sa môžu rozšíriť na boky a pás. Je to preto, lebo chrbtica tela sa snaží držať telo vzpriamene, keď stojíte a chodíte.

Ak sa v poslednom čase často sťažujete na bolesti chrbta, môže to byť dôsledok príliš dlhého nosenia šľapiek.