4 Nesprávne nastavenie mysle, ktoré často vykonáva workoholik (workoholik)

Nesprávne vzorce myslenia sú dôvodom, prečo sa veľa ľudí uchytí vo workoholických návykoch, keď si chcú oddýchnuť od práce. Potom, aké myslenie vedie k tomu, že sa veľa ľudí v práci zblázni (workoholik) a ako to vyriešiť? Odpoveď sa dozviete v tomto článku.

Nesprávne nastavenie mysle, vďaka ktorému sú ľudia workoholici

Aj keď sa nadmerná práca často považuje za dobrú a dokonca si ju vážime, ľudia, ktorí pracujú mimo bežných hraníc, spôsobia rôzne problémy. Tu sú niektoré spôsoby myslenia, ktoré mnohých ľudí privedú k workoholikom:

1. Vždy čakajte na „správny čas“

Väčšina pracujúcich často čaká na správny čas, aby si mohli vziať čas v práci alebo si jednoducho oddýchnuť od škrtiacej hromady úloh. Načasovanie, bohužiaľ, nikdy neprišlo. Namiesto toho, aby ste dostali správny čas, vždy získate ďalšie projekty alebo úlohy, ktoré vás povzbudia k tomu, aby ste pracovali dlhšie.

Riešenie: Namiesto toho, aby ste dúfali v správny čas, skúste byť odvážni. Niektorí ľudia veria, že dať si pauzu skutočne pridá na kope práce. Iní sa boja stratiť svoju zlatú príležitosť, keď prestanú pracovať.

Ak ste typ, ktorý sa bojí, že pri ukončení práce premeškáte zlaté príležitosti, skúste si myslieť, že premeškanie niekoľkých príležitostí nie je fatálnou chybou. Je v poriadku urobiť krok späť pre ďalší skok. Vždy pamätajte na to, že keď ustúpite, budete skákať v najlepšej šanci na lepšiu pozíciu.

Medzitým, ak ste pracovali, pretože sa bojíte, že sa práca nahromadí, mali by ste najskôr zistiť, o čo vlastne ideš. Takže vaše pracovné vyťaženie a očakávania budú mať väčší zmysel. Vždy myslite na to, že to, čo ste doteraz robili, musí zodpovedať tomu, čo dostanete. Vedzte, že pokiaľ budete môcť spravovať čas, prestávky vás nevyhnutne nebudú nútiť pracovať viac.

2. Ak nebudem pracovať, bude sa mi kaziť kariéra

Pre ľudí s podvodníckym syndrómom je workoholizmus jediným spôsobom, ako chrániť ich kariéru pred zničením. Samotný podvodnícky syndróm je psychologický stav, v ktorom človek cíti, že si nezaslúži úspech, ktorý dosiahol.

Väčšina ľudí s týmto syndrómom skutočne pociťuje úzkosť, akoby jedného dňa ľudia zistili, že je iba podvodník, ktorý nemá právo pripúšťať všetky svoje úspechy a úspechy. Preto veľa ľudí s týmto syndrómom pracuje ešte viac, aby sa vyhli vnímaniu ako podvodníci.

Riešenie:Aby ste si udržali kariérny úspech, vyžaduje sa od vás tvrdá práca. Avšak workoholizmus, vďaka ktorému sa pri práci tak namáhate, že zabudnete na všetko, čo ste, je nesprávne myslenie.

Znovu si dobre premyslite, čo vás prinúti stať sa workoholikom. Dôvodom je, že príliš veľa práce sa často interpretuje ako znak neschopnosti človeka riadiť čas.

Prepracovanie môže byť navyše znakom toho, že máte slabé organizačné schopnosti a nedokážete rozlíšiť medzi tým, čo by malo byť uprednostnené a čo nie.

3. Verte v zvyšovanie produktivity prijímaním ďalších pracovných miest

Keď niekto robí niečo nebezpečné, veľa ľudí si myslí, že je to skvelá voľba. Napríklad keď šoférujete pri hraní mobilného telefónu. Keď si môžete zahrať mobilný telefón počas jazdy, niektorí ľudia sa považujú za skvelých, pretože nie všetci to môžu a odvážia sa. Rovnako si workoholici myslia, že môžu stále produktívne pracovať, aj keď sa ich práca skutočne hromadí.

Riešenie: Pamätajte, že ste ako ľudia vo všeobecnosti. Príliš dlhá práca spôsobí zníženie vytrvalosti, čo môže zase ovplyvniť produktivitu práce. Namiesto dosiahnutia optimálnych výsledkov sa výsledky vašej tvrdej práce často márne končia. Dôvod je ten, že nie ste pri práci optimálny.

4. Pocit úzkosti, keď nepracujete

Pracovník, ktorý je zvyknutý na veľa práce, sa bude zvyčajne cítiť zvláštne, keď raz nebude pracovať. Nie zriedka workoholici trpia nadmernou úzkosťou. Väčšina z nich, bohužiaľ, berie túto úzkosť ako znak toho, že musí ďalej pracovať. Aj keď je to nesprávne myslenie.

Riešenie: uvedomte si, že úzkosť, ktorú dostanete, keď nepracujete, je dočasná a normálna. Áno, zmena správania z prepracovania na dočasné prerušenie práce môže spôsobiť, že vaše telo bude generovať úzkostné signály.

Táto úzkosť teda nie je známkou toho, že sa rozhodujete nesprávne a že musíte urobiť viac práce. Držte sa svojho pôvodného plánu a nechajte svoje emócie, aby sa zlepšili samy.