Príčina mravčenia rúk, ktorá sa často neuvedomuje

Brnenie alebo necitlivosť sa môžu vyskytnúť náhle. Aj keď nie bolestivé, ale dosť rušivé činnosti. Aby ste tomu zabránili a prekonali to, určite musíte poznať príčinu mravčenia alebo kŕčov, ktoré zažívate. Aké sú návyky, ktoré vyvolávajú tento stav a aké lieky na mravčenie môžu byť použité na jeho liečbu? No tak, pozri si nasledujúce recenzie.

Zvyk spôsobiť mravčenie vašich rúk, ktoré možno robíte

Brnenie, ktoré je v lekárskom pojme parestézia známe, je popísané prejavom pichania, necitlivosti a pocitu svrbenia. Tento stav vo všeobecnosti ovplyvňuje chodidlá, ale môže sa vyskytnúť aj vo vašich rukách.

Aj keď sa to môže vyskytnúť kedykoľvek, obvykle k pocitu mravčenia v pravej alebo ľavej ruke dochádza v dôsledku nervového zrútenia. Môže sa to stať kvôli určitým návykom. Porozprávajme sa nižšie o niektorých každodenných zvykoch, ktoré sa ukážu ako spúšťače mravčenia rúk.

1. Spite s rukami držiacimi hlavu

Vedeli ste, že poloha pri spánku môže spôsobiť mravčenie rúk? Áno, mravčenie sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytne, ak spíte na bruchu. Môže to byť aj vtedy, keď spíte na chrbte s rukami za hlavou.

Tieto dve polohy na spanie sú pre niektorých ľudí skutočne pohodlné. Výsledkom je, že nervy okolo rúk sú vystavené veľkej záťaži a tlaku. Rovnako bude narušený výkon nervov a spôsobí to pichanie a necitlivosť.

Našťastie pocit mravčenia a dokonca aj necitlivosť v dôsledku tejto zlej polohy na spánok netrvajú dlho. Ak sa chcete zotaviť rýchlejšie, okamžite zlepšite polohu pri spánku a uvoľnite ruky od akejkoľvek záťaže alebo tlaku.

2. Opakované pohyby

Podľa American Society Surgery of The Hand je syndróm karpálneho tunela (CTS) medicínskou poruchou, ktorá je najčastejšou príčinou mravčenia rúk. Tento stav je spôsobený problémami so stredným nervom v ruke, vďaka čomu je citlivý na tlak.

Ľudia s týmto ochorením sú náchylní na mravčenie a bolesť okolo palca po zápästie. Brnenie v rukách môže spôsobiť písanie, písanie na stroji, rezanie, zdvíhanie predmetov, jazda na motorke alebo iné pohyby, ktoré sa opakujú po dlhú dobu rukou.

Na zmiernenie príznakov syndrómu karpálneho tunela sa odporúča užívať lieky, ktoré obsahujú ibuprofén a vitamíny B1, B6 a B12 na udržanie zdravých svalových nervov. Nezabudnite, pred rozhodnutím o užívaní liekov sa poraďte s lekárom.

3. Prílišné pitie alkoholu a fajčenie

Pitie nadmerného množstva alkoholu bolo spojené s mnohými zdravotnými problémami, ako sú choroby pečene a rakovina. Nielen to, ak je to sprevádzané fajčením, môže tento zvyk spôsobiť aj mravčenie v rukách.

Alkohol konzumovaný vo veľkom množstve môže interferovať s autonómnymi nervami, ktoré regulujú funkcie tela. Zatiaľ čo fajčenie môže narušiť cirkuláciu krvi bohatej na kyslík do kostí a tkanív. Tento kombinovaný účinok spôsobuje nielen pocit mravčenia, ale aj bolesť v tele.

Ak vaše ruky stále mravčia alebo sa u nich vyskytujú ďalšie príznaky 3K, užite prostriedok na mravčenie a bolesť, ktorý obsahuje ibuprofén, vitamín B1, vitamín B6 a vitamín B12. Tieto liečivé vlastnosti a neurotrofické vitamíny môžu pomôcť udržať zdravie vašich nervov a svalov.

Ak máte ťažkosti s alkoholom a fajčením, obráťte sa na svojho lekára alebo psychológa.

4. Nedostatok výživného príjmu potravy

Aj keď je to zriedkavé, mravčenie rúk môže spôsobiť aj nedostatok príjmu určitých vitamínov a minerálov. Jednou z podmienok, ktorá spôsobuje výskyt príznakov mravčenia v tele, je nedostatok vitamínu B12.

Vitamín B12 je potrebný pre telo na udržanie zdravých nervov, tvorbu červených krviniek a DNA. Spravidla sa tento stav vyskytuje u starších ľudí, ľudí s nezdravými stravovacími návykmi, ľudí, ktorí držia prísnu vegánsku stravu alebo majú poruchy stravovania.

Aby ste sa vyhli tomuto stavu, dbajte na výživový príjem potravín konzumovaných každý deň. Zvýšte príjem rýb, vajec, červeného mäsa a mliečnych výrobkov. Nezabudnite na rovnováhu s konzumáciou zeleniny a ovocia. Poskytnite tiež lieky proti bolesti, ktoré obsahujú neurotropné vitamíny pre prípad, že sa vyskytnú príznaky 3K.

Liek na liečbu brnenia v rukách

Ak sa vám podarí liečiť príčinu, mravčenie v rukách môže v zásade ustúpiť. Všeobecne však existuje niekoľko liekov, ktoré môžete použiť na liečbu mravčenia v rukách. Medzi nimi:

1. Lieky proti bolesti

Ak pociťujete mravčenie alebo bolesť v oblasti rúk, ale stále sú mierne, skúste to liečiť prostriedkami proti bolesti, ktoré si môžete voľne kúpiť v najbližšej lekárni. Napríklad ibuprofén alebo aspirín.

Ak sa vám však brnenie v rukách zdá nepríjemné a nezlepšuje sa to, môžete si vziať liek na zmiernenie bolesti na predpis. Aj napriek tomu zvyčajne lekári predpíšu nielen liečbu mravčenia, ale aj príčinu mravčenia rúk.

Pre účinnosť užívania liekov sa pokúste tento liek užiť počas dňa namiesto toho, aby ste museli čakať v noci, keď sa tieto príznaky mravčenia opakujú.

2. Aktuálna medicína

Štúdia publikovaná v časopise s názvom Rehabilitačný výskum a prax uvádza, že topické lieky obsahujúce mentol môžu tiež zmierniť bolesť v dôsledku syndrómu karpálneho tunela. Okrem toho sa na zmiernenie bolesti môže na pokožku mravčiacich rúk naniesť kapsaicínový krém.

3. Antidepresíva

Existuje niekoľko druhov antidepresív, ktoré vám môžu pomôcť potlačiť bolesť. Bolesť, ktorá je už klasifikovaná ako silná, môže navyše často viesť k depresii a tento stav môže zvýšiť vašu citlivosť na bolesť.

Preto je možné použiť antidepresíva, aby bolo možné lepšie zvládnuť bolesť spôsobenú mravčením a rôznymi inými nervovými problémami.