Tajomstvo, aby deti chceli jesť, ktoré musia rodičia napodobňovať

Jedlo poskytuje rôzne živiny, ktoré deti potrebujú pre svoj rast a vývoj. Nie málo detí však má ťažkosti s jedením, nehovoriac o vyberavosti v jedle, najmä v zdravých potravinách, ako je zelenina. Nemusíte sa báť, zvážte nasledujúce tipy, aby sa deti chceli dobre najesť.

Tipy, aby sa deti chceli dobre najesť

Deti, ktoré majú ťažkosti s jedlom, sú pre rodičov určite problémom. Pretože tento zvyk bude mať negatívny vplyv na zdravie jeho tela. Ak si chcete zvýšiť chuť do jedla a už nemáte ťažkosti s jedením, postupujte podľa týchto krokov.

1. Dajte si príklad

Deti majú vo zvyku napodobňovať iných ľudí vo svojom okolí, najmä vás ako rodičov. Aby deti nemali problémy s jedením, urobte si z toho dobrý príklad.

Okrem prípravy zdravých jedál musíte preukázať aj to, že nie ste vyberavý jedák. Dokončíte všetku zeleninu a ďalšie jedlo, ktoré sa nachádza na tanieri.

2. Podávajte pestré zdravé menu

Veľa vecí spôsobuje, že deti majú ťažkosti s jedením. Môže to byť z chuti jedla, ktoré nechutí dobre na jazyku, tvar a farba nie sú atraktívne, alebo vôňa, ktorá sa nepáči.

Všetky tieto prekážky je možné prekonať vytvorením rôznych jedál z jedálneho lístka, aby maličký mal záujem ich jesť. Napríklad ak dieťa nemá rado mrkvu alebo špenát. Môžete si urobiť mrkvu dim sum, špenátovú valcovanú omeletu, alebo nugetky zeleninové.

Nakrájanie zeleniny na menšie kúsky a jej zmiešanie s rôznymi inými zložkami potravy niekedy vedie k tomu, že deti si neuvedomujú, že majú jedlo, ktoré im nechutí. Môžete požiadať deti o návrhy týkajúce sa každého jedálnička, aby boli deti nadšené tým, že jedia.

3. Spríjemnite si jedlo

Vytvorenie príjemnej atmosféry pri stolovaní môže pomôcť zvýšiť nadšenie detí jesť. Okrem toho, že uprednostňujete spoločné stravovanie, vyhýbajte sa veciam, ktoré môžu narušiť atmosféru jedenia, napríklad televízii.

Nenúťte deti, aby dojedali, nechajte ich jesť podľa ich želania. Musíte si však dať pozor aj na to, koľko zje. Nútenie detí k jedlu môže deti prinútiť, aby jedli.

Môžete pozvať svoje deti, aby vám pomohli s nákupom potravín, pomohli umyť alebo nakrájať zeleninu a pomohli pripraviť jedlo. Deti budú mať určite väčšiu motiváciu, aby si pochutnávali na jedle, ktoré pripravujú.

X