Ako sa vysporiadať s nevoľnosťou počas tehotenstva od užívania liekov po prírodné

Podmienky nevoľnosti a zvracania sa stali príznakmi, ktoré sa objavujú u žien na začiatku tehotenstva s rôznym stupňom závažnosti. Mnoho žien sa cíti slabých, letargických a nevýrazných, keď sú nevoľnosti silné a časté. Aby ste prežili produktívny deň, máte rôzne spôsoby, ako zvládnuť a zmierniť nevoľnosť počas tehotenstva.

Ako sa vysporiadať s nevoľnosťou počas tehotenstva

Existuje niekoľko spôsobov, ako zvládnuť a zmierniť nevoľnosť počas tehotenstva, vrátane skorého tehotenstva.

Napríklad užívanie liekov od lekárov, prírodných alebo tradičných liekov, zmena životného štýlu.

Aby ste sa nenechali zmiasť, existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť nevoľnosti a zvracania pre tehotné ženy:

X

Aká je liečba nevoľnosti lekárom?

Lieky na predpis na zmiernenie nevoľnosti u tehotných žien musia byť stále pod dohľadom lekára.

Zámerom je znížiť možnosť nesprávneho dávkovania, aby mohlo interferovať s vývojom plodu v každom trimestri tehotenstva.

Niektoré lieky na nevoľnosť pre tehotné ženy, ktoré sa často podávajú, sú:

1. Vitamín B6 a doxylamín

Kombináciu doplnkov doxylamínu (Unisom) a vitamínu B6 (pyridoxínu) odporúča American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ako spôsob liečby nevoľnosti počas tehotenstva.

Rôzne údaje tiež ukazujú, že kombinácia týchto dvoch liekov je veľmi účinná pri znižovaní a zmierňovaní nevoľnosti a zvracania.

Kombinácia týchto dvoch liekov nevedie k zvýšenému riziku vrodených chýb dieťaťa.

Podľa informácií amerického amerického fúzneho lekára (AFP) je pyridoxín-doxylamín jediným liekom, ktorý je špeciálne označený Úradom pre kontrolu potravín a liečiv na liečbu nevoľnosti a vracania počas mladého tehotenstva.

2. Antiemetikum

Antiemetiká sú lieky proti nevoľnosti, ktoré sa bežne predpisujú ako spôsob liečenia a úľavy od nevoľnosti počas tehotenstva.

Tento liek sa podáva, ak iná liečba nezabrala. Existuje zvyčajne niekoľko druhov antiemetických liekov, ktoré sú zvyčajne predpisované:

• Prochlorperazín (kompazín)
• Chlórpromazín (thorazín)
• Trimetobenzamid (Tigan)
• Ondansetron (Zofran)

Medzitým ženám so silnou nevoľnosťou, napríklad na začiatku tehotenstva, lekári podajú droperidol (inapsín) a difenhydramín (benadryl).

3. Antihistaminiká a anticholinergiká

Meklizín (Antivert), dimenhydrinát (Dramamin) a difenhydramín patria medzi lieky, o ktorých sa preukázalo, že sú účinné proti nevoľnosti a zvracaniu počas tehotenstva.

Okrem toho sú tieto lieky určite bezpečné pre konzumáciu tehotnými ženami.

4. Lieky na pohyblivosť

Metoklopramid (Reglan) je liek, ktorý pomáha zlepšovať pohyb tráviaceho traktu.

Tento liek účinkuje tak, že zvyšuje tlak na zvierač (sval, ktorý má tvar krúžku, ktorý uzatvára otvor v tele) a nachádza sa v dolnom pažeráku.

5. Intravenózne tekutiny

Ak sa u tehotných žien vyskytne nevoľnosť v prípadoch tehotenských komplikácií, ako je hyperemesis gravidarum, sú intravenózne tekutiny dôležitou liečebnou metódou na ich prekonanie.

Intravenózne tekutiny pomáhajú nahradiť tekutiny stratené v dôsledku pretrvávajúceho zvracania.

Zvyčajne sa táto liečba podáva v nemocnici, keď je hospitalizovaná alebo na pohotovostnom oddelení.

Lekári spravidla kombinujú intravenózne tekutiny s antiemetikami alebo liekmi proti nevoľnosti.

Tento liek proti nevoľnosti sa môže podávať vo forme tabliet, ktoré sa užívajú priamo, rektálne (cez konečník) alebo cez IV.

Prírodné lieky ako spôsob riešenia nevoľnosti počas tehotenstva

Ak chcete použiť prírodné prostriedky na zbavenie sa nevoľnosti počas tehotenstva, môžete použiť niekoľko domácich prísad, a to:

1. Ďumbier

Jedným z populárnych spôsobov riešenia nevoľnosti a zvracania počas skorého tehotenstva je konzumácia zázvoru.

Zázvor sa dá spracovať na teplé nápoje, ako je čaj, alebo osviežujúce nápoje, ako je napríklad pridanie hnedého cukru.

Skôr ako ho budete piť každý deň, skúste sa však najskôr poradiť so svojím lekárom.

Aj keď je zázvor prírodnou zložkou, môže mať nepriaznivý vplyv na tehotenstvo.

2. Citrónový olej

Štúdia v iránskom časopise Red Crescent Medical Journal uvádza, že citrónový olej môže pomôcť pri liečbe nevoľnosti a zvracania u tehotných žien.

V tejto štúdii sa zistilo, že tehotné ženy, ktoré sa nadýchali citrónového oleja, pocítili znížené príznaky nevoľnosti a zvracania.

3. Levanduľový olej

Levanduľový olej je jednou z prírodných zložiek, ktoré môžu pomôcť znížiť a zmierniť nevoľnosť počas tehotenstva.

Tento éterický olej stimuluje relaxáciu, takže nevoľnosť pomaly zmizne.

Aby ste pocítili výhody, stačí do nej vložiť 2 až 3 kvapky levanduľového oleja difúzor alebo umývadlo s vodou na vdýchnutie pár.

4. Mätový olej

Jedným z prirodzených spôsobov riešenia nevoľnosti počas začiatku tehotenstva je trenie olejom mäta kopijovitá ktorý sa rozpustil v oblasti žalúdka.

Okrem vtierania do žalúdka môžete tiež priamo vdychovať paru, aby ste zmiernili pocity nevoľnosti.

Vôňa mäta kopijovitá osviežujúca aróma zmiešaná s mentolom vám dá pocit sviežosti.

5. Akupunktúra

Akupunktúra je terapia, ktorá spočíva v zavedení veľmi tenkých ihiel do strategických bodov tela.

Citujúc z Mayo Clinic, predpokladá sa, že tradičná čínska medicína dokáže vyrovnať tok energie prúdiaci cez meridiány v tele.

Stimulácia v týchto bodoch je schopná stimulovať nervy, svaly a spojivové tkanivo.

Okrem liečby bolesti je akupunktúra jedným zo spôsobov, ktorý sa často používa na liečbu a zmiernenie nevoľnosti počas tehotenstva.

Aj keď to nie je vedecky dokázané, je táto technika pre niektoré tehotné ženy celkom užitočná a efektívna.

Zmeny životného štýlu ako spôsob riešenia nevoľnosti počas tehotenstva

Odstránenie a prekonanie nevoľnosti počas tehotenstva sa dá dosiahnuť aj zmenou stravovania a každodenného životného štýlu.

Niektoré z nich je možné urobiť pri riešení sťažností tehotných žien, a to:

1. Jedzte vyváženú výživnú stravu

Jesť výživné jedlo podľa výživy tehotných žien je veľmi dobré pre vás aj pre plod, takže sa môžete vyhnúť podmienkam s nízkou pôrodnou hmotnosťou (LBW).

Vyberte si zdravé jedlá pre tehotné ženy, ktoré sú bohaté na bielkoviny, majú nízky obsah tuku a sú ľahko stráviteľné.

Potom sa vyhýbajte korenistým a príliš tučným jedlám, najmä tým, ktoré obsahujú trans a nasýtené tuky.

Ak chcete jesť mastné jedlá, vyberte si zdroje zdravých tukov, ako je olivový olej, avokádo a kuracie mäso bez kože.

Okrem toho tiež uspokojte svoje vitamínové a minerálne potreby z rôznych druhov zeleniny a ovocia.

Aj keď je to ťažké, prinútte sa, aby ste každý deň jedli jedlá, ktoré bojujú proti nevoľnosti, v pravý čas.

Vaše telo tak zostane silné a bude mať energiu na to, aby prežilo deň.

2. Robte si prestávky

Únava môže zvyčajne vyvolať nevoľnosť. Na to si urobte prestávku, kedykoľvek sa cítite unavení, a nenúťte sa do ďalších aktivít.

Doprajte si doma odpočinok a nerobte príliš veľa vecí ako pred otehotnením.

Pamätajte, že vaše telo váži dvakrát toľko ako obvykle.

3. Vstaňte pomaly

Náhle pohyby pri rannom vstávaní z postele môžu vyvolať nevoľnosť. Nielen nevoľnosť, môžete mať pocit točenia hlavy alebo rameno .

Pred skutočným vstaním si na chvíľu sadnite do postele. Po pocite, že je všetko v poriadku, až potom vstaň z postele a postav sa.

4. Choďte na čerstvý vzduch

Čerstvý vzduch ráno sa zvyčajne podáva ako prostriedok na odstránenie a zmiernenie nevoľnosti, ktorá útočí na začiatku tehotenstva.

Ak k tomu dôjde často, nevoľnosť je dobrá vec, ak otvoríte okná domu a pustíte vzduch a slnečné svetlo.

Potom sa zhlboka nadýchnite a pomaly vydýchnite. Túto metódu opakujte vždy, keď pocítite nevoľnosť a chcete zvracať.

Otvorenie okien a vpustenie vzduchu tiež pomôže zbaviť sa pachov spôsobujúcich nevoľnosť v domácnosti.

5. Často jedzte občerstvenie

Často je užitočné jesť občerstvenie počas tehotenstva, aby ste zabránili tomu, že žalúdok bude naraz príliš plný.

Plný žalúdok alebo dokonca príliš prázdny môže vyvolať nevoľnosť, aby sa vrátila.

Keď sa zobudíte, môžete si podložiť žalúdok kúskom chleba alebo sušienkami.

Vyvarujte sa konzumácie veľkých porcií priamo ako prostriedku na zvládnutie nevoľnosti počas začiatku tehotenstva.

6. Vyvarujte sa príliš tesnému oblečeniu

Príliš tesné oblečenie môže vyvíjať tlak na žalúdok, čo spôsobuje pocit napätia a vyvoláva nevoľnosť.

Preto skúste v tehotenstve nosiť voľné oblečenie. Okrem pohodlia sa zvyčajne zníži aj nevoľnosť.

7. Pite veľa vody

Ak počas tehotenstva neustále pociťujete nevoľnosť a zvracanie, stratíte veľa telesných tekutín. Preto môže veľa pitia zabrániť dehydratácii.

Okrem čistej vody možno zdroje telesných tekutín získať z ovocných štiav, kokosovej vody, čaju alebo napríklad polievky.

Citrónová voda môže byť tiež správnou voľbou ako prostriedok na riešenie nevoľnosti počas tehotenstva.

Je to preto, že svieža aróma, tiež lahodná chuť, môže pomôcť znížiť nevoľnosť.

8. Vyhýbajte sa spúšťačom nevoľnosti

Každá tehotná žena má zvyčajne iný spúšťač nevoľnosti. Ak zistíte, že ste citliví na určitý zápach, snažte sa mu vyhnúť.

To skutočne pomôže zmierniť nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva, a to aj na začiatku tehotenstva.

9. Zamysli sa nad niečím iným

Nezameriavajte sa na svoju neustálu nevoľnosť. Je dobré pokúsiť sa odvrátiť pozornosť od iných vecí, ktoré by mohli byť povznášajúce.

Robte rôzne činnosti, ktoré vás bavia, aby ste prekonali nevoľnosť, ktorá sa často objavuje.

Takto bude telu automaticky odporúčané, aby nemyslelo na nevoľnosť, ktorú cítite.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak boli vykonané rôzne metódy riešenia a eliminácie nevoľnosti počas tehotenstva, ktoré však nefungujú, okamžite skontrolujte stav maternice.

Okrem toho musíte tiež okamžite vyhľadať lekára, ak pocítite nevoľnosť a zvracanie sprevádzané rôznymi príznakmi, ako sú:

• Horúčka 38 stupňov Celzia alebo viac.
• Cítite sa veľmi slabo, máte závraty alebo sa chystáte na omdletie v stoji.
• Konzumované jedlo a nápoje sa vždy okamžite vylúčia vracaním.
• Bolesť brucha.
• Veľmi tmavý moč.
• Neciká sa viac ako 8 hodín.
• Zvracanie krvi.
• Tep je rýchlejší ako zvyčajne.

Keď sa u vás vyskytnú tieto závažné príznaky, môžete už mať hyperemesis gravidarum.

Okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu. Neodkladajte to, pretože to môže poškodiť vás a plod v maternici.