Príčiny nevoľnosti počas tehotenstva (ranné nevoľnosti) plus spôsob, ako s nimi zaobchádzať

Na začiatku tehotenstva väčšina žien pociťuje nevoľnosť a zvracanie. Podmienka je však známa pod menom ranná nevoľnosť Táto závažnosť môže byť u každej osoby iná. Čo teda spôsobuje, že sa objavuje táto nevoľnosť? Nasleduje prehľad príčin nevoľnosti počas tehotenstva (ranná nevoľnosť).

Príčiny nevoľnosti počas tehotenstva

2. Hladiny hormónu progesterónu

Zvýši sa nielen hladina estrogénu, hladiny progesterónu počas tehotenstva. Vysoká hladina progesterónu pomáha napnúť svaly maternice, aby sa zabránilo predčasnému pôrodu. Okrem toho progesterón podporuje aj rast mliečnych žliaz v prsníkoch počas tehotenstva.

Predpokladá sa, že tieto vysoké hladiny progesterónu spôsobujú rôzne príznaky predmenštruačného syndrómu, ako sú nevoľnosť, citlivosť prsníkov, nadúvanie a zmeny. náladu. Toto sa tiež považuje za príčinu nevoľnosti počas tehotenstva.

3. Žalúdočné problémy

Keď sa zvýši produkcia progesterónu, môže tento stav nepriaznivo ovplyvniť dolný pažerák.

Táto časť je spojená s chlopňou do žalúdka, ktorá bude tiež postihnutá. Ak majú tieto dve časti malé problémy, môže to spôsobiť nevoľnosť.

4. Hypoglykémia

Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi sa tiež považujú za príčinu nevoľnosti počas tehotenstva. Hypoglykémia nastáva, keď nie je v krvi dostatok glukózy alebo cukru.

Vo výsledku sa objavia rôzne príznaky, ako napríklad nevoľnosť, potenie, závraty, bledá tvár a zrýchľujúci sa srdcový rytmus. Hypoglykémia sa často vyskytuje u tehotných žien, pretože placenta odvádza energiu z tela matky, pretože vstupovaná potrava je tiež rozdelená na polovicu s plodom.

5. Zvýšená citlivosť tela

Počas tehotenstva majú zvyčajne ženy tendenciu mať citlivejšiu časť mozgu, ako keď nie sú tehotné. To znamená, že mozog má tendenciu rýchlo reagovať na hormóny a iné spúšťače nevoľnosti.

Predpokladá sa, že to stimuluje nadmernú nevoľnosť. Ak máte citlivejší žalúdok, je pravdepodobné, že počas tehotenstva pocítite silnejšiu nevoľnosť a zvracanie.

Okrem žalúdka býva čuch tiež oveľa citlivejší ako obvykle. Výsledkom je, že veľa tehotných žien, ktoré dokonca len cítia vôňu tela svojho manžela, bude mať nevoľnosť.

6. Ľudský hormón choriový gonadotropín (hCG)

Tento hormón sa najskôr produkuje, keď sa embryo začne vyvíjať v maternici po počatí. Tento hormón je tvorený z buniek tvoriacich placentu. Niektorí odborníci majú podozrenie, že tento hormón ho môže tiež spustiť ranná nevoľnosť u tehotných žien.

Hladina hCG je v skutočnosti opatrením, ktorým sa tehotenstvo vyvíja dobre. Tento hormón je zvyčajne na vrchole po 9 týždňoch tehotenstva.

Potom tieto hladiny časom začnú klesať, pretože placenta začne zvyšovať hladiny ďalších hormónov, ako sú estrogén a progesterón. Preto od 12. do 16. týždňa tehotenstva zvyčajne začína klesať nevoľnosť.

U matiek s viacpočetnými tehotenstvami sú hladiny hormónu hCG určite vyššie ako u jedincov. Preto je spôsobená nevoľnosť tiež obvykle závažnejšia.

7. Nedostatok vitamínu B6

Hlásenie zo stránky Tehotenstvo, narodenie a dieťa, nedostatok vitamínu B6 v tele vyvoláva nevoľnosť. Dôvodom je, že vitamín B6 má v tele rôzne dôležité úlohy, od liečby anémie, prevencie rizika srdcových chorôb, znižovania vysokého cholesterolu až po jeho znižovanie. ranná nevoľnosť .

8. Stres

Stres môže vyvolať poruchy trávenia. Vo výsledku sa nemožno čudovať, že nevoľnosť má tendenciu sa zhoršovať, keď dôjde k stresu. Snažte sa preto počas tehotenstva príliš nestresovať, aby sa znížila nevoľnosť a váš duševný stav zostal zdravý.

9. Únava

Fyzická a duševná únava môže byť tiež príčinou nevoľnosti počas tehotenstva. Preto je dôležité dostatočne si oddýchnuť, aby telo zostalo zdravé a nevoľnosť sa postupne zmierňovala.

10. Prvé tehotenstvo

Nevoľnosť a zvracanie sú zvyčajne závažnejšie v prvom tehotenstve. Môže to byť spôsobené nedostatočnou pripravenosťou tela.

Fyzicky nie je telo pripravené na hormonálny záchvat, ktorý sa zvyšuje dosť dramaticky a na ďalšie zmeny. Okrem toho, psychicky, máte tendenciu byť ohromení rôznymi úzkosťami, ktoré môžu mať nakoniec vplyv na tráviace ťažkosti.

11. Genetické faktory

Ak máte rodinu, ktorá tiež počas tehotenstva zažíva silné nevoľnosti, je to známka toho, že ste tiež ohrození. Dôvodom je to, že sa predpokladá, že tento dedičný faktor v tom zohráva svoju úlohu.

Veci, ktoré zvyšujú riziko nevoľnosti počas tehotenstva

Osoba je zvyčajne vystavená vyššiemu riziku nevoľnosti počas tehotenstva, ak:

• Skúsená nevoľnosť a zvracanie v predchádzajúcom tehotenstve
• Počas užívania antikoncepčných tabliet sa u vás v minulosti vyskytla nevoľnosť alebo zvracanie z dôvodu reakcie tela na estrogén
• Už ste mali migrénu
• Obsahujúce dieťa, ktoré je ženského pohlavia

Poškodzuje nevoľnosť počas tehotenstva dieťa?

V skutočnosti existuje nespočetné množstvo príčin nevoľnosti počas tehotenstva. Ale netreba sa báť, nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva dieťaťu vôbec neubližujú. Odborníci to v skutočnosti považujú za znak toho, že vaše lono je zdravé.

Ak sa však stav zhorší natoľko, že nebudete môcť vôbec jesť, je treba dávať pozor. Dôvod je ten, že pre normálny rast a vývoj musíte dieťaťu distribuovať dostatok výživy.

Hyperemesis gravidarum je stav, keď žena pociťuje nevoľnosť a zvracanie dostatočne závažné na to, aby dehydratovala. Tento stav spôsobuje nerovnováhu elektrolytov, vďaka čomu dramaticky chudnete.

Ak sa to stalo, už to neber na ľahkú váhu. Okamžite musíte navštíviť lekára, ak sú nevoľnosť a zvracanie sprevádzané príznakmi ako:

• Veľmi tmavý moč
• Do úst nemôže vniknúť žiadne jedlo a nápoje
• Nevoľnosť a zvracanie veľmi často počas dňa
• Horúčka
• Dizzy
• Tep je rýchlejší ako obvykle
• Závažná nevoľnosť počas druhého trimestra
• Menej časté močenie
• Bolesť brucha
• Zvracanie krvi

Tento stav sa už nedá liečiť sám a vyžaduje si hospitalizáciu. Prvou liečbou, ktorú bude lekár podávať, sú intravenózne tekutiny alebo infúzia na rehydratáciu tela.

Je nebezpečné, aby ste počas tehotenstva nepociťovali nevoľnosť?

V skutočnosti nie všetky tehotné ženy pociťujú nevoľnosť a zvracanie počas celého tehotenstva. Zmierte sa s tým, nezažite ranná nevoľnosť ked tehotna neznamena nenormalne.

Dôvodom je, že každá žena má svoj vlastný spôsob prispôsobenia sa rôznym zmenám, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva. Môže sa stať, že vaše telo má pomerne vysokú toleranciu voči zmenám, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva.

Neznamená to teda, že to, že počas tehotenstva nemáte pocit nevoľnosti, naznačuje, že nie ste normálna alebo že ste v nebezpečenstve. Ak však máte pochybnosti a máte obavy, nechajte si pravidelne kontrolovať gynekológiu u lekára.

Ako zvládnuť nevoľnosť počas tehotenstva (ranná nevoľnosť)

Pite zázvorové pivo

Ďumbier je jednou z prírodných zložiek, ktoré môžu pomôcť vyrovnať sa s nevoľnosťou počas tehotenstva. Musíte ho iba spracovať na teplý nápoj s prídavkom hnedého alebo palmového cukru, aby bol chutnejší.

Avšak predtým, ako z neho urobíte prírodný liek na nevoľnosť, poraďte sa s lekárom. Dôvodom je, že aj keď je zázvor prírodnou zložkou, môže mať nepriaznivé účinky na niektoré tehotné ženy.

Aromaterapeutická inhalácia

Aromaterapia je jedným zo spôsobov, ako pomôcť vyrovnať sa s nevoľnosťou počas tehotenstva. Môžete vyskúšať rôzne éterické oleje, ktoré vám pomôžu proti nevoľnosti počas tehotenstva.

Citrónový olej, levanduľový olej, pepermintový olej, spearmintový olej a feniklový olej sú výberom olejov, ktoré môžete použiť ako aromaterapiu. Môžete to vložiť dovnútra difúzor za účelom vdýchnutia jeho pár ako aromaterapie.

Ak nemá difúzor , Esenciálny olej môžete rozpustiť v umývadle s teplou vodou. Potom pomaly vdychujte paru. Okrem vdýchnutia môžete na zmiernenie nevoľnosti naniesť na žalúdok aj éterické oleje.

Doprajte si dostatok odpočinku

Ako už bolo spomenuté, únava je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú nevoľnosť počas tehotenstva. Preto nerobenie nadmerných aktivít nad rámec schopností je niečo, čo si vyžaduje pozornosť.

Snažte sa relaxovať a počas tehotenstva si doprajte dostatok odpočinku. Nebuďte príliš unavení a prinútte sa pokračovať vo svojich činnostiach. Ak sa prinútite pokračovať v činnosti, môžu sa u vás vyskytnúť silné nevoľnosti.

Jedzte malé porcie, ale často

Keď je tehotná, telo potrebuje viac potravy ako obvykle. Dôvodom je to, že živiny, ktoré vstupujú do tela, sú rozdelené na dve, a to pre vás a pre dieťa v maternici.

To však neznamená, že musíte zjesť väčšie dávky v jednom jedle. Táto metóda je v skutočnosti nesprávna, pretože nadmerné prejedanie sa naraz, takže príliš veľké množstvo môže skutočne spôsobiť nevoľnosť počas tehotenstva.

Správnym spôsobom, a to jesť malé porcie, ale často. Takto sa žalúdok bude naďalej napĺňať jedlom bez toho, aby bol príliš plný na vyvolanie nevoľnosti.

Okrem porcie venujte pozornosť aj druhu konzumovaných potravín. Odporúčame vám jesť zdravé jedlá bohaté na bielkoviny, sacharidy a zdravé tuky. Nezabudnite tiež splniť vitamínové a minerálne potreby rôznych druhov zeleniny a ovocia.

Nie je ľahké jesť, keď cítite nevoľnosť, ale tlačte na seba, aby boli potrebné živiny stále splnené. Takto dieťaťu nebude chýbať výživa, aby sa mohlo vyvíjať optimálne.

Pomaly vstaňte z postele

Náhle pohyby po prebudení môžu spôsobiť nevoľnosť. Preto sa snažte hýbať telom pomaly a nemusíte sa ponáhľať. Okrem nevoľnosti môžete tiež pociťovať závrat alebo točenie hlavy.

Preto sa pokúste pomaly vstávať z postele, zatiaľ čo si sadnete ako prví. Keď sa potom budete cítiť stabilný, potom vstanete z postele a postavíte sa.

Vyhýbanie sa spúšťačom nevoľnosti

Predtým sa uvádzalo, že jednou z príčin nevoľnosti počas tehotenstva je citlivosť tela, ktorá je vyššia ako obvykle. Je to čuch a tráviaci systém, ktoré sa zvyčajne stávajú oveľa citlivejšími.

Riešením, ktoré môžete urobiť, je vyhnúť sa rôznym spúšťačom nevoľnosti, ako sú vône alebo niektoré jedlá. Nejedzte pikantné jedlo, ak potom budete mať vždy nevoľnosť, alebo vymeňte dezodorátor automobilu za taký, z ktorého vám nebude zle.

Snack často

Jedenie občerstvenia počas tehotenstva často pomáha vyhnúť sa príliš plnému alebo príliš prázdnemu žalúdku. Dôvodom je, že obe sú často príčinou pocitov nevoľnosti počas tehotenstva.

Preto je konzumácia občerstvenia jedným zo spôsobov riešenia nevoľnosti počas tehotenstva, ktorý stojí za vyskúšanie. Po prebudení skúste pred veľkým jedlom zjesť niekoľko sušienok alebo chleba, aby ste si podopreli žalúdok.

Noste voľné oblečenie

Ak ste tehotná, je dôležité nosiť voľné oblečenie. Príliš tesné odevy vytvárajú príliš veľký tlak na žalúdok, čo môže viesť k nevoľnosti. K tomu skúste použiť voľné šaty a vyhnite sa obtiahnutým džínsom.

Časté dýchanie čerstvého vzduchu

Často otvárajte okno spálne, najmä ráno. Potom sa zhlboka nadýchnite a pomaly vydýchnite. Túto metódu opakujte zakaždým, keď chcete zvracať.

Ak sa príliš často zdržiavate v interiéri, skúste každú chvíľu kráčať do neďalekého parku. Okrem toho, že nevoľnosť zmizne, ľahké cvičenie chôdzou je tiež prospešné pre vaše zdravie.

Pi veľa vody

Pitie veľkého množstva vody je jedna vec, ktorú by ste nemali ignorovať. Dôvodom je, že nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva odstraňujú veľa telesných tekutín. Preto je potrebné túto stratenú tekutinu vymeniť.

Nielen voda, môžete tiež konzumovať ovocné džúsy, kokosovú vodu, čaj alebo polievku. Skvelou voľbou je aj citrónová šťava. Okrem nahradenia stratených tekutín môže jeho svieža aróma a chuť pomôcť zmierniť nevoľnosť.

Rozptyľovať

Nevoľnosť, ktorá sa objaví počas tehotenstva, je prirodzená. Dôvodom je, že existujú rôzne príčiny nevoľnosti počas tehotenstva, ktorým sa nemožno vyhnúť.

Nechcete sa však neustále sústrediť na tieto pocity. Namiesto toho musíte upriamiť pozornosť na rôzne ďalšie zábavné veci.

Môžete sa tiež rozptýliť hľadaním niečoho, čo sa vám páči. Napríklad ísť s priateľmi alebo na semináre rodičovstvo . Ak sa nebudete zamestnávať, nebudete sa viac sústrediť na nevoľnosť, ktorá často prichádza a na ktorú útočíte.

X