Sociálna úzkostná porucha: príznaky, príčiny a spôsob liečby

Definícia sociálnej úzkostnej poruchy

Čo je to sociálna úzkostná porucha ?

Aj napriek tomu stále nie je isté, aký veľký vplyv má genetika alebo dedičnosť na túto duševnú chorobu.

2. Štruktúra mozgu

Pri riadení vašej reakcie na váš strach hrá úlohu štruktúra mozgu, ktorá sa nazýva amygdala. Ak je amygdala v mozgu nadmerne aktívna, reakcia na strach sa zvýši. To môže spôsobiť nadmernú úzkosť.

3. Životné prostredie

Sociálna úzkostná porucha je stav, ktorý sa môže vyskytnúť v dôsledku čelenia nepríjemnému alebo trápnemu zážitku predtým.

Pridať VIAC, sociálna úzkostná porucha tiež sa môže vyskytnúť v dôsledku nesprávneho štýlu rodičovstva. Ak rodičia vzbudzujú strach zo seba samého a sú príliš kontrolujúci a nadmerne chrániaci svoje deti, môže to byť príčinou sociálnej úzkostnej poruchy.

Rizikové faktory sociálnej úzkostnej poruchy

Existuje niekoľko faktorov vo vašom vnútri, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku sociálnej úzkostnej poruchy, vrátane:

1. Rodinná anamnéza

Ako už bolo spomenuté, riziko výskytu sociálnej úzkostnej poruchy sa zvyšuje, ak máte rodinných príslušníkov s týmto ochorením.

Najmä ak sú rodinnými príslušníkmi, ktorí trpia týmto ochorením, najbližší ľudia, napríklad biologickí rodičia a súrodenci.

2. Zlá skúsenosť

Nikto nechce opakovať zlé skúsenosti, ktoré sa mu stali. Zážitky, ako sú veľké rodinné problémy, trauma a fyzické alebo verbálne týranie, môžu zvýšiť riziko vzniku sociálnej úzkostnej poruchy.

To platí aj vtedy, ak ste v detstve alebo tínedžerskom veku zažili šikanu alebo šikanu, ako aj odmietnutie, poníženie a v tom čase vás dráždili a verejne zosmiešňovali. Tieto udalosti môžu byť také traumatizujúce, že vás môžu postihnúť.

3. Postava

Osoba má odmalička rovnaký charakter, povahu alebo povahové vlastnosti. Charakter alebo temperament môžu mať podobu dieťaťa, ktoré je od detstva plaché, od detstva ticho atď.

Táto postava, ktorú máte od detstva, môže zvýšiť váš potenciál prežívať túto úzkostnú poruchu.

4. Sociálne alebo pracovné požiadavky

Príznaky tejto úzkostnej poruchy sa zvyčajne pozorovali od školskej dochádzky alebo ako tínedžer. Aj napriek tomu môže tento stav vzniknúť v dôsledku spoločenských alebo pracovných požiadaviek, ktoré ste práve zažili v dospelosti.

Napríklad stretnutie s novými ľuďmi, prednášanie pred veľkým publikom a dôležité prezentácie v práci môžu byť začiatkom vašej úzkostnej poruchy.

Komplikácie sociálnej úzkostnej poruchy

Ak sa tento stav nevyrieši, každodenný život sa bude čoraz viac narúšať. Úzkostné poruchy môžu navyše brániť aktivitám v škole, v práci a vašim vzťahom s inými ľuďmi.

V skutočnosti si možno nebudete môcť užívať život. Okrem toho sa môžete stretnúť s týmto:

• Nesebavedomý.
• Nemôže byť asertívny v rôznych situáciách.
• Často sa kritizujte.
• Príliš citlivý na akúkoľvek kritiku zo strany ostatných.
• Nedostatok sociálnych zručností.
• Často sám a nedokáže nadviazať dobré vzťahy s ostatnými ľuďmi.
• Nemá žiadne úspechy.
• Užívanie nelegálnych drog alebo nadmerné pitie alkoholu.
• Pokus o samovraždu.

Diagnostika a liečba sociálnej úzkostnej poruchy

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte so svojím lekárom.

Ako sociálna úzkostná porucha diagnostikovaný?

Váš lekár pravdepodobne zistí, či máte nejaké ďalšie zdravotné ťažkosti, ktoré by mohli byť príčinou vašej sociálnej úzkostnej poruchy.

Niektoré z vecí, ktoré lekár urobí, zvyčajne zahŕňajú:

• Fyzikálne testy, ktoré vášmu lekárovi pomôžu analyzovať akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo použitie určitých liekov, ktoré môžu byť spúšťačom prejavov úzkosti.
• Lekár sa opýta, aké príznaky cítite, ako často sa objavujú a za akých podmienok tieto príznaky pociťujete.
• Požiadajte vás o vyplnenie dotazníka o rôznych príznakoch sociálnej fóbie.

Aké sú možnosti liečby Sociálna úzkosť porucha ?

Existuje niekoľko liečebných metód, ktoré možno použiť na liečbu tejto sociálnej úzkostnej poruchy, vrátane:

1. Psychoterapia

Jedným z typov psychoterapie, ktorú môžu podstúpiť ľudia, ktorí majú tento stav, je kognitívno behaviorálna terapia (CBT) alebo kognitívna a behaviorálna terapia.

Táto terapia je veľmi užitočná pre pacientov so sociálnou úzkostnou poruchou. Dôvodom je, že táto terapia pomáha pacientom formovať spôsoby myslenia, správania a reakcie na rôzne sociálne situácie, ktoré predtým u pacientov vyvolávali strach a úzkosť.

Okrem toho sa pacienti môžu účasťou na CBT vzdelávať a precvičovať rôzne sociálne zručnosti spolu s ostatnými ľuďmi. Pretože CBT sa robí v skupinách alebo spolu s inými ľuďmi, bude táto terapia veľmi užitočná.

2. Podporná skupina

Málokto to zažil sociálna úzkostná porucha cítiť sa pohodlne pri sledovaní Podporná skupina . Podľa Národného ústavu duševného zdravia môže mať táto skupina pomôcť pacientom získať čestné hodnotenie seba samého.

To znamená, že môžete pomaly prijať a zistiť, že zlé myšlienky a úsudky, ktoré sami vydáte, nie sú pravdivé.

Môžete sa tiež dozvedieť, ako sa iní ľudia s rovnakým stavom vyrovnávajú so sociálnymi situáciami, ktoré sa predtým obávali.

3. Užívanie drog

Existuje niekoľko typov drogových tried, ktoré môžu byť hlavnou voľbou pri liečbe tohto ochorenia. Ako príklad, selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ako je paroxetín a sertralín.

Nielen to, lekár vám môže tiež odporučiť, aby ste užili triednu drogu inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI), ako je venlafaxín (Effexor XR).

Existuje však niekoľko ďalších druhov liekov, ktoré vám lekár môže odporučiť na zníženie príznakov sociálnej úzkostnej poruchy, ako napríklad:

• Iné antidepresíva.
• Lieky proti úzkosti, ako sú benzodiazepíny.
• Drogy betablokátory.

Prevencia sociálnej úzkostnej poruchy

V skutočnosti si nemôžete byť istí, aké podmienky to môžu spôsobiť sociálna úzkostná porucha skúsený. Preto môžete prijať tieto preventívne opatrenia na zníženie dopadu príznakov, ktoré sa môžu objaviť, ak pociťujete úzkosť, napríklad:

• Okamžite vyhľadajte pomoc, pretože čím dlhšie to bude ťažšie prekonať.
• Vytvorte si denník alebo denník, ktorý vám pomôže pochopiť, aké udalosti môžu spôsobiť stres a úzkosť.
• Zoraďte a vyberte pozitívnu vec, na ktorú chcete myslieť. To znamená zamerať sa na veci, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní.
• Vyvarujte sa užívaniu drog, alkoholu a fajčenia.