Námesačnosť (spánková chôdza): príznaky, lieky atď. • ahoj zdravý

Definícia

Čo je námesačnosť?

Námesačnosť alebo spánková chôdza je porucha, ktorá spôsobuje, že človek počas spánku stojí a chodí. K námesačnosti zvyčajne dochádza, keď je človek v štádiu hlbokého spánku, v ľahšom štádiu alebo vo fáze vedomia. Ľudia, ktorí prežívajú námesačnosť, nie sú schopní reagovať na udalosti a zvyčajne si ich nepamätajú. Niekedy môže hovoriť nezmysly.

Aká častá je námesačnosť?

Výskyt námesačnosti sa odhaduje na 1% až 15% bežnej populácie. Chôdza v spánku sa zvyčajne vyskytuje v detstve, vo veku od 4 do 8 rokov. Dokážu to však aj dospelí. Výskyt námesačnosti u dospelých je častý a zvyčajne nie je spojený s významnými psychiatrickými alebo psychickými poruchami.

Známky a príznaky

Aké sú príznaky a príznaky námesačnosti (spánkovej chôdze)?

Námesačnosť sa zvyčajne objavuje na začiatku spánku, často 1 - 2 hodiny po spánku a zriedka počas spánku. Epizódy chôdze v spánku sa môžu vyskytovať zriedka alebo často a jedna epizóda zvyčajne trvá niekoľko minút alebo viac.

Námesačný pracovník môže:

• Vstaňte z postele a choďte na prechádzku
• Vstaňte do postele a otvorte oči
• Má dychtivý výraz
• Robíte bežné činnosti, ako je prebaľovanie, rozprávanie alebo príprava občerstvenia
• Nereagovanie alebo komunikácia s inými ľuďmi
• Je ťažké sa prebudiť počas námesačnej epizódy
• Dezorientovaný alebo zmätený krátko po prebudení
• Vráťte sa rýchlo spať
• Nespomínajúc si, že ráno chodí námesačne
• Niekedy je náročné fungovať počas dňa z dôvodu narušeného spánku
• Zažite spánkové hrôzy / nočné mory, ktoré sprevádzajú náměsíčnost.

Aj keď je to zriedkavé, niekto, kto je námesačný, môže tiež:

• Odchod z domu
• Šoférovať auto
• Robiť neobvyklé veci, napríklad močiť v skrini
• Venovanie sa sexuálnej aktivite bez vedomia
• Zranenia, ako napríklad pád zo schodov alebo skok z okien
• Stáva sa hrubým, keď je zmätený po prebudení alebo po udalostiach.

Môžu sa vyskytnúť príznaky a príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z konkrétneho príznaku, obráťte sa na svojho lekára.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Príležitostná epizóda námesačnosti zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Môžete to oznámiť pri fyzickej prehliadke. Poraďte sa so svojím lekárom, ak sa jedná o námesačnú epizódu:

• Často sa to stáva napríklad viac ako 1 - 2-krát týždenne
• Spôsobuje nebezpečné správanie alebo zranenie námesačnému človeku (napríklad odchodom z domu) alebo iným
• Spôsobenie porúch spánku u členov rodiny alebo strápnenie
• Bolo to prvýkrát v dospelosti
• Pokračovanie od detstva po dospievanie

Príčina

Čo spôsobuje námesačnosť?

Váš stav môžu spôsobiť alebo zhoršiť nasledujúce veci:

• Nedostatok spánku
• Únava
• Stres
• Depresia
• Úzkosť
• Horúčka
• Narušenie harmonogramu spánku
• Lieky, ako napríklad krátkodobá hypnóza, sedatíva alebo kombinácia liekov na psychiatrické ochorenia a alkohol.

Námesačnosť môže byť niekedy vyvolaná stavmi, ktoré narúšajú spánok, ako napríklad:

• Poruchy dýchania počas spánku: súbor porúch charakterizovaných abnormálnymi vzormi dýchania počas spánku, ako je napríklad obštrukčné spánkové apnoe
• Narkolepsia
• Syndróm nepokojných nôh
• Kyselina žalúdočná
• Migréna
• Zdravotné stavy ako hypertyreóza, poranenie hlavy alebo mozgová príhoda
• Cestovanie.

Rizikové faktory

Čo zvyšuje moje riziko námesačnosti?

Existuje veľa rizikových faktorov pre námesačnosť, a to:

• Genetické: námesačnosť prebieha v rodinách. Pravdepodobnosť sa môže zvýšiť 2-3krát, ak jeden z rodičov zažil námesačnosť v detstve alebo v dospelosti.
• Vek: námesačnosť je častejšia u detí ako rodičov a výskyt námesačnosti u dospelých zvyčajne súvisí so zdravotnými stavmi.

Lieky a lieky

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte so svojím lekárom.

Ako sa diagnostikuje námesačnosť?

Námesačnosť u detí je normálna a zvyčajne si nevyžaduje lekárske ošetrenie. Rodičia musia dohliadať na deti. Dospelí, ktorí pokračujú alebo začnú prechádzať námesačnosťou, sú vystavení väčšiemu riziku zranenia. V takom prípade sa poraďte s lekárom.

Lekár sa pokúsi zistiť, či existujú ďalšie príčiny námesačnosti alebo príčiny zhoršenia príznakov, ako napríklad:

• Iné poruchy spánku
• Zdravotné podmienky
• Užívanie drog
• Mentálne poruchy
• Zneužívanie látok.

Váš lekár môže skontrolovať váš spánok pomocou laboratórnej štúdie spánku. Výskum spánku, ktorý sa tiež nazýva polysomnogram, ukazuje vaše mozgové vlny, srdcovú frekvenciu a dýchanie počas spánku. Štúdia sa tiež zamerala na to, ako sa vaše ruky a nohy pohybovali, a zaznamenáva vaše spánkové správanie. To vám môže pomôcť ukázať, či vstávate z postele a robíte niečo neobvyklé.

Aká je liečba námesačnosti?

Liečba občasného námesačnosti je zvyčajne zbytočná. Námesačníctvo u detí zvyčajne zmizne počas dospievania.

Ak spozorujete, že vaše dieťa alebo ktokoľvek iný v dome je námesačný, pomaly ho veďte späť do postele.

Môže byť potrebné ošetrenie, ak existujú nepriaznivé následky námesačnosti, ako je riziko zranenia alebo rozpakov alebo znepokojenie ostatných.

Liečba môže zahŕňať:

• Riešenie základného stavu, ak námesačnosť súvisí s nedostatkom spánku alebo poruchami spánku, zdravotnými stavmi alebo duševnými poruchami.
• Zmena liečby, ak je v dôsledku liečby podozrenie na námesačnosť.
• Zobuďte sa s očakávaním: prebudíte sa náměsíčníkem 15 minut před časem námesačnosti, potom ho necháte prebudiť po dobu 5 minút pred návratom do spánku.
• Lieky, ako sú benzodiazepíny alebo niektoré antidepresíva, ak námesačnosť spôsobuje potenciálne zranenie, dráždi členov rodiny alebo spôsobuje rozpaky alebo poruchy spánku.
• Naučte sa vlastnú hypnózu

Domáce opravné prostriedky

Aké sú zmeny životného štýlu alebo domáce opravné prostriedky, ktoré je možné urobiť na liečbu námesačnosti (spánkovej chôdze)?

Nie sú známe žiadne spôsoby, ako zabrániť námesačnosti, ale nasledujúce tipy môžu minimalizovať riziká, ako napríklad:

• Dostatok spánku
• Obmedzenie stresu meditačnými alebo relaxačnými cvičeniami
• Vyhnite sa stimulácii (sluchovej alebo vizuálnej) pred spaním

Tipy, ako sa chrániť pri námesačnosti

Tu sú kroky, ktoré zabraňujú poškodeniu pri námesačnosti:

• Vytvorte bezpečné prostredie bez nebezpečných predmetov alebo ostrých predmetov
• Ak je to možné, spite na podlahe spálne
• Zamknite dvere a okná
• Sklenené okná zakryte ťažkými závesmi
• Nastavte alarm alebo zvonček na dvere spálne
• Snažte sa zostať pozitívni, pretože aj keď je to nepríjemné, námesačnosť zvyčajne nie je vážnym stavom a sama odíde.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.