Metabolický syndróm & bull; ahoj zdravo

X

Definícia

Čo je metabolický syndróm?

Metabolický syndróm je skupina stavov, ktoré môžu u človeka zvýšiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice alebo cukrovky. Príklady zahŕňajú vysokú hladinu cukru v krvi, prebytočný tuk okolo pása a neobvyklé zvýšenie hladiny cholesterolu. Pri tomto syndróme sa tieto rôzne stavy vyskytujú súčasne.

Ak máte iba jednu z uvedených podmienok, nemôžete povedať, že máte metabolický syndróm. To však neznamená, že vám nehrozia vážnejšie choroby.

Metabolický syndróm je neprenosné ochorenie. Ak máte tento syndróm alebo máte iba jeden z jeho stavov, musíte okamžite urobiť zmeny v životnom štýle, aby ste sa stali zdravšími, aby ste spomalili alebo dokonca zabránili nástupu choroby.

Aký častý je tento syndróm?

Spravidla metabolický syndróm pociťujú ľudia, ktorí vstúpili do staroby. Napriek tomu sa tento syndróm môže vyskytnúť aj u detí a mladých ľudí.

Známky a príznaky

Aké sú príznaky a príznaky metabolického syndrómu?

Spravidla tento syndróm nemá zjavné príznaky. Dôvodom je, že zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi a vysoký cholesterol, sú stavy, ktoré sa objavujú pomaly.

Preto musíte robiť testy, ako sú krvné testy, a pravidelne kontrolovať krvný tlak, aby ste zistili, či máte niektoré z týchto ochorení.

Niektorí ľudia, ktorí majú cukrovku, môžu mať príznaky vysokej hladiny cukru v krvi, ktoré zahŕňajú zvýšený smäd, zvýšenú frekvenciu močenia, najmä v noci, a únavu.

Ľudia, ktorí nedávno mali vysoký krvný tlak, môžu medzitým pociťovať bolesti hlavy, závraty alebo krvácanie z nosa, ktoré sú viac ako obvykle.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo dietetikom o diéte alebo cvičení, ak:

• - ste mali v minulosti vysoký krvný tlak (hypertenziu) alebo
• začali pociťovať príznaky cukrovky.

Ak chcete poznať svoju hladinu cholesterolu, môžete si urobiť test na HDL (dobrý cholesterol), LDL (zlý cholesterol) a triglyceridy v najbližšom zdravotnom stredisku alebo nemocnici.

Príčina

Čo spôsobuje metabolický syndróm?

Presná príčina metabolického syndrómu nie je známa. Tento syndróm však úzko súvisí so stavom nazývaným inzulínová rezistencia. Upozorňujeme, že inzulín je hormón produkovaný pankreasom. Jeho existencia slúži na to, aby pomohla telu vstrebávať cukor z potravy.

Zažívací systém normálne rozkladá jedlo, ktoré konzumujete, na cukor (glukóza). Potom inzulín pomôže bunkám tela absorbovať cukor a stane sa z neho zdroj energie.

U ľudí s inzulínovou rezistenciou bunky tela nereagujú normálne na inzulín, takže bunky nemôžu byť ľahko absorbované glukózou.

Vďaka tomu sa zvyšuje hladina glukózy v krvi, aj keď vaše telo produkovalo veľa inzulínu. To zase môže viesť k cukrovke, pri ktorej vaše telo nemôže pracovať s inzulínom na reguláciu glukózy v krvi v normálnom rozmedzí.

Rizikové faktory

Čo ma ohrozuje metabolickým syndrómom?

Faktory, ktoré zvyšujú riziko metabolického syndrómu, sú:

• obezita, najmä keď sa tuk v tele hromadí v oblasti brucha a pásu,
• Vek,pretože tento syndróm je náchylnejší na výskyt u ľudí starších ako 60 rokov,
• sedavý spôsob života, ak vykonávate malú alebo žiadnu fyzickú aktivitu,
• iné choroby, napríklad ste mali srdcové ochorenie, nealkoholické tukové ochorenie pečene alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) a
• cukrovka, dobré, ak ste mali cukrovku počas tehotenstva (gestačný diabetes) alebo ak sa v rodinnej anamnéze vyskytla cukrovka 2. typu, aka cukrovka.

Ak nemáte žiadne rizikové faktory, neznamená to, že sa u vás tento syndróm nemôže rozvinúť. Vyššie uvedené faktory majú iba informačný charakter. Podrobnejšie informácie získate u lekára.

Lieky a lieky

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte so svojím lekárom.

Aké sú bežné testy na metabolický syndróm?

Lekári tento syndróm diagnostikujú zvyčajne pomocou krvných testov a testov na cholesterol. Osoba môže byť diagnostikovaná s týmto syndrómom, ak po absolvovaní niekoľkých testov tri rizikové faktory medzi výsledkami naznačujú, že ste v rizikovej skupine. Nasledujú rôzne rizikové faktory, ktoré je potrebné vziať do úvahy.

Zmerajte obvod pása

Vzhľadom na to, že hromadenie prebytočného tuku v okolí žalúdka môže spôsobiť, že budete viac ohrozený rôznymi chorobami, bude pri stanovení diagnózy jednou z vecí aj obvod pása.

Riziková veľkosť pása u mužov je viac ako 100 cm. Zatiaľ čo u žien je to referenčná hodnota viac ako 90 cm.

Úrovne triglyceridov

Triglyceridy sú typom tuku prítomným v krvi. Dá sa povedať, že človek má väčšie riziko vzniku metabolického syndrómu, keď hladina triglyceridov dosiahne 150 miligramov na deciliter alebo viac.

Úrovne HDL

HDL cholesterol je známy ako dobrý coelesterol, pretože pomáha odstraňovať zlý cholesterol z vašich tepien. Ak je hladina HDL cholesterolu nižšia ako 50 miligramov na deciliter, je možné, že máte tento syndróm.

Vysoký krvný tlak

Ak krvný tlak dosiahne 130/85 mmHg, je niekto zaradený do rizikovej skupiny. Aj keď je len jedno z dvoch čísel vysoké, stále vám hrozí metabolický syndróm.

Hladiny cukru v krvi nalačno

Normálna hladina cukru v krvi nalačno je menej ako 100 miligramov na deciliter. Ak je hladina cukru v krvi medzi 100 a 125, potom sa pacient bude považovať za prediabetes. Ak je ich počet 126 alebo viac, jedná sa o cukrovku.

Pamätajte, že asi 85% ľudí s cukrovkou 2. typu má tiež metabolický syndróm.

Aké sú možnosti liečby metabolického syndrómu?

Váš lekár môže predpísať lieky na zníženie hladiny cholesterolu, ako sú statíny (lovastatín, pravastatín, simvastatín, atorvastatín a rosuvastatín). Statínové lieky sa zvyčajne podávajú pacientom, ktorí majú cukrovku, srdcové choroby alebo majú nízku hladinu HDL cholesterolu.

Lekár tiež podáva ďalšie lieky, ktoré môžu znížiť riziko srdcového infarktu, znížiť krvný tlak, zabrániť vzniku krvných zrazenín a znížiť záťaž vášho srdca.

Užívajte tento liek pravidelne a podľa pokynov lekára. Nemeňte dávku bez vedomia lekára.

Domáce opravné prostriedky

Aké sú niektoré domáce liečby, ktoré môžu pomôcť pri zotavení sa z metabolického syndrómu?

Pri liečbe metabolického syndrómu je potrebné úsilie a vytrvalosť. Niektoré zo životných zmien potrebných na zvládnutie metabolického syndrómu sú:

• stratiť váhu,
• zmena stravovania na zníženie cholesterolu vrátane konzumácie nenasýtených tukov namiesto nasýtených tukov,
• znížiť spotrebu soli,
• Denné mierne cvičenie, rýchla chôdza po dobu 30 minút alebo beh po dobu 15 minút môžu poskytnúť dôležité zdravotné výhody a
• schudnúť vhodnou stravou.

Nezabudnite, pravidelne kontrolujte svojho lekára, aby ste sledovali svoju chorobu a zdravotný stav. Môžete tiež merať krvný tlak a pravidelne mu robiť krvné testy na sledovanie hladiny cukru v krvi.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.

Ahoj skupina zdravia neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu.